ブロッコリーがタンパク質豊富で良い
惣菜とか加工肉は脂質が多いから充分なタンパク質取れてないんじゃないかな
塩分過多になりやすいからカリウムをトマトやきゅうりで取るといいよ

たった数グラムの粉で身体が維持できるわけないからね