>>365
野菜は血糖値の上昇を抑制するのと、食物繊維がAGEを排出してくれる
アーモンドを食べると体内の糖化の進行度が改善されるらしいが、これも
アーモンドの豊富な食物繊維とビタミンｂ群などが主因だと思われる
それ以外にも野菜特有のファイトケミカルにも健康効果が期待できる

キャベツは成分というより、一枚丸ごと口に詰め込んでしっかり噛むと、
顔全体の筋肉が効率よく鍛えられる
それによってたるみの最大要因である頭蓋骨の萎縮も抑制できる
するめじゃ硬すぎるし、いろいろ試したけど
キャベツが最適だった
しかもビタミンも豊富
特にｃが多い