シトルリン（Citrulline）の効果について 7mg [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/02/01(水) 23:41:19.03

前スレ　　シトルリン（Citrulline）の効果について 6mg
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446973053/

**ビタミン774mg** · 2018/11/06(火) 22:11:04.51

肉食で元からアルギニンは採れてそうだからシトルリンのサプリだけ買おうと思ったんだけど、やっぱりサプリはアルギニンのとセットで飲んだ方が良いのかね？

**ビタミン774mg** · 2018/11/07(水) 07:51:39.44

シトルリンはアルギニンに代謝されるから両方摂ったほうが効率いいでしょうね、併せてオルニチンも
4gや5gとか無茶なことはしなくてもバランスよくやったほうがいいかと

**ビタミン774mg** · 2018/11/07(水) 19:15:54.05

>>919
毎食後シトルリンだけ3g飲んでる人には殆ど意味無いよね？

**ビタミン774mg** · 2018/11/08(木) 07:50:05.19

何に対して意味がないのかによると思うけど、飯食う前にパッケージに書いてる適量のシトルリンとアルギニン摂って坂道ダッシュでもいいんじゃないかな
外に出たくないならスクワットと尻周り鍛える方法とか検索して、運動後は動かたところを中心にストレッチしてあげたらどうだろう

**ビタミン774mg** · 2018/11/08(木) 18:56:35.52

>>921
いや、シトルリンだけ切らさず飲めればアルギニンとオルニチン併用しなくてもいいんじゃない？って事。

**ビタミン774mg** · 2018/11/08(木) 18:59:11.35

やっぱ無酸素運動のほうが良いのかね

**ビタミン774mg** · 2018/11/09(金) 08:05:48.29

>>922
どうなんだろうね、まあドカ食いして余ったシトルリンが順番待ちで体に留まっているとは思えないけど