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シトルリン(Citrulline)の効果について 7mg [無断転載禁止]©5ch.net

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001ビタミン774mg2017/02/01(水) 23:41:19.03ID:???
前スレ  シトルリン(Citrulline)の効果について 6mg
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446973053/
0872ビタミン774mg2018/07/28(土) 17:07:41.71ID:???
>>871
アホ
0873ビタミン774mg2018/07/28(土) 19:00:09.97ID:???
>>871
馬鹿の見本
0874ビタミン774mg2018/07/28(土) 22:28:00.91ID:???
>>871
ガイジ
0875ビタミン774mg2018/07/29(日) 02:02:09.37ID:???
チョンコ
0876ビタミン774mg2018/08/22(水) 16:03:53.34ID:BsK1kh0P
>>145
0877ビタミン774mg2018/08/22(水) 16:39:14.35ID:???
ジャロウフォーミュラってところの買って一か月くらい飲んでいるけど変化は感じない
087887878782018/08/28(火) 18:28:57.18ID:???
8787878
8787878
八七八七八七八
0879シトルリン2018/09/06(木) 00:05:04.23ID:jIhPWedQ
プロテインならオプチナムのゴールドスタンダードホエイを飲んでたら間違いないみたいに
シトルリンとアルギニンの両方入ってるモノならこれが定番みたいなのあれば教えて下さいませんか?
全部読んだんですが、結局定番というか初心者ならまずこれ!!みたいなのを教えて頂けると助かります。
0880ビタミン774mg2018/09/07(金) 04:45:53.61ID:???
オルニチンやアルギニンで勃起力アップできると思い込んでる人が多くて草
0881ビタミン774mg2018/09/07(金) 04:47:25.29ID:???
失礼シトルリンとアルギニンね
0882ビタミン774mg2018/09/07(金) 06:22:01.90ID:???
>>880
えー、違うのかよ

最近太くなったと二人言われて、自分でも多少自覚はあるんだが
0883ビタミン774mg2018/09/07(金) 07:00:21.29ID:???
まぁ精液の量が多くなるだけだし
0884ビタミン774mg2018/09/07(金) 08:22:45.52ID:???
>>882
君は正しい
0885ビタミン774mg2018/09/07(金) 09:14:08.00ID:???
勃ちが良くなるはある
0886ビタミン774mg2018/09/08(土) 23:05:51.31ID:???
太くなるわけがないw
サイズが大きくなると思っているやつが本当にいるとは驚き〜
0887ビタミン774mg2018/09/12(水) 22:51:18.22ID:???
MVM、亜鉛50mg、アルギニン飲んでます。
シトルリンも追加しようと思うのですが
nowのLシトルリン(含有量は??)で良いですか?
トレーニング目的ではなく、
血流良くするのと、抗酸化作用目的です。
0888ビタミン774mg2018/09/12(水) 23:57:48.46ID:???
いいんでないかな
確かナウのシトルリンは750ミリだったと思う
カプセルでなく粉のやつのほうが割安だよ
0889ビタミン774mg2018/09/13(木) 10:35:08.21ID:???
>>887
亜鉛50rも摂るなら銅も追加したほうがいいよ
0890ビタミン774mg2018/09/13(木) 19:22:41.48ID:???
血流改善、抗酸化ならこんな成分より他の成分優先的に選ぶよ
特別な目的がなければ含有量少ない国産MVMですら亜鉛は(カタログスペックでは)十分な量含有されていて別途亜鉛を摂るなんて発想にならない
組み合わせが言ってる目的用ではなく下目的の初心者が選ぶ定番になってるよ
その組み合わせで追加するならいっそのことシトルリンだけでなくついでだからホエイプロテインとプロバイオティクスもいっとこう
0891ビタミン774mg2018/09/13(木) 20:44:51.97ID:???
>>888
そうなんですねありがとうございます。

>>889
欠乏症対策ですね?MVMに少し入っています。

>>890
性欲と言うより、質の良い精子が欲しいです…。
精子を作る材料と、精子を作る環境(血流を良くする)、
精子が出てくるまでにダメージを受けにくいように抗酸化作用のものを、
ついでに性欲も(多分精子の質に関わってくる)ほしいと言う感じです。
リコピン良さげなのでポチりました。
0892ビタミン774mg2018/09/13(木) 20:45:39.02ID:???
亜鉛減らすかな…。
0893ビタミン774mg2018/09/13(木) 21:21:07.58ID:???
>>891
亜鉛50ミリはとりすぎな気がする
アルギニンは効果あると思う
こちらはエビオスとかも飲んでたけど、それなりに効果はあったように思う
0894ビタミン774mg2018/09/14(金) 00:27:31.16ID:???
ありがとうございます。
亜鉛、少ないのあるか探してみます。
今あるやつを飲みきってから切り替えかな。
別スレで、エビオスでベースを作った上での亜鉛、他とありましたが貴方が書かれたんですか?

エビオス(MVMもですが)、色々入っていて良くわからないのが
なんか嫌なんだと思います。
後だしですが、他にも
DHEA、CoQ10、カルニチン、DHA・EPA飲んでます。
CoQ10、カルニチンやめてリコピンとシトルリンとエビオス入れますかねえ…。

年のせいか、ストレスのせいか、朝立しないのがヤバイです。
0895ビタミン774mg2018/09/14(金) 00:42:39.59ID:???
>>894
ストレスならアダプトゲンも組み合わせていいとは思うよ
なにが合うかは分からないけど
0896ビタミン774mg2018/09/14(金) 06:48:51.63ID:???
>>894
マジメな話、朝のアレが気になるなら、
スクワットもいいよ
1日30回で1ヶ月続けたらガチガチに戻った45歳の俺
0897ビタミン774mg2018/09/14(金) 15:59:33.87ID:???
>>894
その中からだとカルニチン(アセチルL-カルニチン)、DHA・EPA、リコピンを選ぶかな
CoQ10(ユビキノール1日300r)もいいね、ちょっと高くつくけど。亜鉛はMVMに15r程度入ってたらそれで充分。
血行促進にはイチョウ葉エキス、血管強化にビタミンK2(メナテトレノン)、ケルセチン(ジヒドロケルセチン)あとはアシュワガンダ追加。以上参考までに
0898ビタミン774mg2018/09/14(金) 16:06:21.69ID:???
>>897
調べる。ありがとう!
0899ビタミン774mg2018/09/14(金) 16:08:50.72ID:???
PC筋を鍛えるのがいいよ
面倒くさがってサプリに頼っても改善はされないかと
薬飲んでなくてグループフルーツジュース飲んでも大丈夫ならマリアザミもいいよ
ハマビシもシモには効く
0900ビタミン774mg2018/09/14(金) 19:05:34.96ID:???
ギクッとしました。
運動しないと…。スクワットスクワット…
0901ビタミン774mg2018/09/14(金) 19:27:09.40ID:???
PC筋ってギャグかよって思って調べたらマジでその名前であるし、鍛え方も書いてある
効果もちゃんとあるからスクワットも良いけど知識として入れておけ↑
0902ビタミン774mg2018/09/14(金) 19:32:49.06ID:???
>>896
これは大いにある
筋トレをしてテストステロンをしっかり出せば下半身も戻るよ
>>899
鍛え方はおしりすぼめる
緩めるを繰り返すんだっけかな?
0903ビタミン774mg2018/09/14(金) 21:36:18.86ID:???
脳筋クソトレーニーは巣に帰れよ
0904ビタミン774mg2018/09/15(土) 11:41:51.27ID:???
PC筋と腹直筋は連動して働くからね
腹筋も忘れずに
ガチガチにする必要はない
0905ビタミン774mg2018/09/17(月) 15:07:10.99ID:4jFwUweW
本日まで
Muscletech MusclePharm全商品
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0906ビタミン774mg2018/09/18(火) 19:52:11.98ID:SHmBy+zP
あふぃかす禁止
0907ビタミン774mg2018/09/19(水) 13:36:51.63ID:???
ヴィトックス全然効果ない
0908ビタミン774mg2018/09/20(木) 03:45:00.20ID:???
>>907
あんなもん買うやついたんだなー?
0909ビタミン774mg2018/09/30(日) 21:56:53.49ID:A1dQk7AD
>>25
シトルリン
入ってると
確かに勃起状況いいですね。
分量と
飲むタイミング
分かる人
教えてくれると嬉しいですね。
0910ビタミン774mg2018/09/30(日) 22:18:44.96ID:bGuEq3GS
そんなもん自分で試せやボケ
0911ビタミン774mg2018/10/28(日) 14:22:24.17ID:???
ttps://kumepit2.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_f23/kumepit2/m_30131-342.gif
ttps://i.ytimg.com/vi/FND_GcLBk70/maxresdefault.jpg
0912ビタミン774mg2018/11/03(土) 15:21:57.92ID:???
ケトジェニックでインポになる?
0913ビタミン774mg2018/11/03(土) 15:47:42.85ID:???
1ヶ月飲みましたが、何も体に変化がないですね…
副作用が無いのは助かりますが…
0914ビタミン774mg2018/11/03(土) 17:15:50.01ID:???
動脈硬化とか無かった?
0915ビタミン774mg2018/11/03(土) 17:25:25.99ID:X6Nur3rU
シトルリンは1日5g 6g以上摂ってナンボよ

あと喫煙者そんなに効果なし
0916ビタミン774mg2018/11/04(日) 01:42:35.45ID:???
冷え性に効いてる
0917ビタミン774mg2018/11/04(日) 22:24:09.50ID:???
>>914
動脈硬化改善するんじゃなかったっけ?
逆に若干悪くなってたけど。血圧の上は下がるけどね。
0918ビタミン774mg2018/11/06(火) 22:11:04.51ID:???
肉食で元からアルギニンは採れてそうだからシトルリンのサプリだけ買おうと思ったんだけど、やっぱりサプリはアルギニンのとセットで飲んだ方が良いのかね?
0919ビタミン774mg2018/11/07(水) 07:51:39.44ID:???
シトルリンはアルギニンに代謝されるから両方摂ったほうが効率いいでしょうね、併せてオルニチンも
4gや5gとか無茶なことはしなくてもバランスよくやったほうがいいかと
0920ビタミン774mg2018/11/07(水) 19:15:54.05ID:???
>>919
毎食後シトルリンだけ3g飲んでる人には殆ど意味無いよね?
0921ビタミン774mg2018/11/08(木) 07:50:05.19ID:???
何に対して意味がないのかによると思うけど、飯食う前にパッケージに書いてる適量のシトルリンとアルギニン摂って坂道ダッシュでもいいんじゃないかな
外に出たくないならスクワットと尻周り鍛える方法とか検索して、運動後は動かたところを中心にストレッチしてあげたらどうだろう
0922ビタミン774mg2018/11/08(木) 18:56:35.52ID:???
>>921
いや、シトルリンだけ切らさず飲めればアルギニンとオルニチン併用しなくてもいいんじゃない?って事。
0923ビタミン774mg2018/11/08(木) 18:59:11.35ID:???
やっぱ無酸素運動のほうが良いのかね
0924ビタミン774mg2018/11/09(金) 08:05:48.29ID:???
>>922
どうなんだろうね、まあドカ食いして余ったシトルリンが順番待ちで体に留まっているとは思えないけど
0925ビタミン774mg2018/11/09(金) 17:05:44.41ID:???
シトルリンマレート12gくらい一度に摂ってみたらわかるよ
0926ビタミン774mg2018/11/09(金) 20:15:44.08ID:???
>>925
普段飲んでる10倍か、やばいな
0927ビタミン774mg2018/11/09(金) 20:18:54.09ID:???
シトルリン単体で換算すると約6gほどだから大したことない
0928ビタミン774mg2018/11/09(金) 21:21:08.23ID:???
マレートは普通のシトルリンと違うのか?
0929ビタミン774mg2018/11/09(金) 22:38:44.61ID:???
毎日アルギニンとシトルリン30g取ってるけどビンビン元気で効果感じますよ
0930ビタミン774mg2018/11/10(土) 13:10:08.23ID:???
疲労回復の為に飲みたいんだけど、性欲とかチンチンも強くなっちゃうの?
0931ビタミン774mg2018/11/10(土) 20:04:41.09ID:???
ガン細胞も活発化するけどね。
0932ビタミン774mg2018/11/10(土) 20:37:22.56ID:???
>>928
シトマレはリンゴ酸とシトルリンが約半々
0933ビタミン774mg2018/11/10(土) 21:33:20.47ID:???
>>932
なるほど
ありがとう
0934ビタミン774mg2018/11/11(日) 17:23:29.08ID:0iGwLUYs
>>839
味のことを言ってるのか?しょっぱくないしな
マジで意味不明だな
0935ビタミン774mg2018/11/11(日) 18:01:11.91ID:YBjXY4x2
お尋ねします
N-アセチルシステインとの飲み合わせは問題ないでしょうか?
0936ビタミン774mg2018/11/11(日) 18:56:24.01ID:???
あれはミネラル排出じゃろ
0937ビタミン774mg2018/11/11(日) 20:55:55.02ID:???
>>935
NACは他のアミノ酸と一緒に摂ると結合して意味なくなるよ。
摂取タイミングをずらすのもありだけどNACとしてもより高性能なタイムリリースタイプがおすすめ。
0938ビタミン774mg2018/11/11(日) 21:28:04.36ID:YBjXY4x2
>>937
ありがとうございます
摂取のタイミングをずらして飲んでみます。NACはお試しでの購入なので、高性能なのは求めてなかったり
そもそもL-システインが実感できなかったので
0939ビタミン774mg2018/11/12(月) 02:55:56.04ID:???
>>937
2年くらい飲んでいますが初耳でした。
シトルリンやタウリン、時にはBCAAと同時摂取していたので衝撃です。。。
+ビタミンC、また空腹時は厳守してきましたが、もっと調べておくべきでした。

宜しければ参考になるWEBページを御教示頂けないでしょうか。
お願い致します。
0940ビタミン774mg2018/11/12(月) 17:50:53.01ID:fXJO2gD0
マイプロテインで買ったシトルリンを使い出したのだけどやたら湿気に弱くて変質しないか心配。
保管方法どうしてる?
0941ビタミン774mg2018/11/12(月) 17:55:26.30ID:???
ttp://m.youtube.com/watch?v=5Hhjben70ok
0942ビタミン774mg2018/11/12(月) 18:33:06.71ID:???
>>940
最初からガチガチに固まってた
0943ビタミン774mg2018/11/12(月) 19:26:21.05ID:fXJO2gD0
目分量がわかりづらいよね
0944ビタミン774mg2018/11/12(月) 23:14:34.80ID:???
>>939
自分は肝機能改善目的だったんですが、アイハーブの商品レビューで先述したものを見つけ自分を実験台にして検証しました。
最初の3か月間NACとアミノ酸タブレットを同時摂取しても肝臓の数値に大きな変化はなかったのですが、次の3か月間件のタイムリリースタイプに変更後数値の安定化が確認できました。
結合云々という理屈はよくわかりませんが、NACはタイムリリースを選択するのが間違いないようです。以上参考までに
0945ビタミン774mg2018/11/12(月) 23:52:05.10ID:???
すみませんどれでしょう?
0946ビタミン774mg2018/11/13(火) 00:12:58.45ID:???
メーカーはジャローです。グッドラック!
0947ビタミン774mg2018/11/13(火) 02:12:37.40ID:???
>>944
御回答ありがとうございます。

そのレビューは確認していませんが、BCAAなど他のアミノ酸類では
時々同様のことを仰る方がおられます。
類推なさった可能性もありますが、そのBCAAの問題に関しても
出所を探せないまま頭の片隅に置いたままでした。

とは言え>>944さんの、
「タイムリリースNACに変更した”ところ、数値改善がみられた」
という体験は大きいですね。
感覚でなく血液検査結果ならプラセボも起こりにくいでしょうし。

私は血液検査等をしていなかったのですが、
面倒くさがらずにきちんと管理すべきだと反省しました。
0948ビタミン774mg2018/11/13(火) 10:35:36.88ID:JgLWtGYb
>>915
ありがとうございます。
量は
5g以上。

合わせは
おススメと必要なし
両方ありますね。

予算的にはどう?
でもサプリは種類増えない方が管理楽かな?
0949ビタミン774mg2018/11/13(火) 11:17:15.20ID:???
>>940
珪藻土スティックおすすめ
0950ビタミン774mg2018/11/13(火) 13:25:44.80ID:???
そんなにチンコ元気にしたいなら筋トレしろ特に脚部の。
あと食生活もタンパク質をキッチリ摂れるメニューにしろ
0951ビタミン774mg2018/11/15(木) 06:46:57.51ID:???
>>950
それは亜鉛スレに行ってレスしてください
シトルリンでぐぐるとチンコのことばっか出てくるのやだよね。
疲労感の翌日持ち越し防止、筋肉痛予防にシトマレはとてもよく効きます
0952ビタミン774mg2018/11/17(土) 16:51:05.30ID:rlfLsn4n
寒いので某社のシトルリン1200mgタブレットを1〜2時間おきに飲んでる
0953ビタミン774mg2018/11/19(月) 10:53:34.62ID:???
アルギなしの単独飲みもあるのか
0954ビタミン774mg2018/11/19(月) 12:31:09.41ID:8r3jOCh8
ジャローのシトルリン・アルギニン500mgってどうかな
いまいちどれがコスパや効率が良いのか分からない
0955ビタミン774mg2018/11/19(月) 14:40:29.87ID:???
すみません、慢性鼻炎で鼻炎薬毎朝飲んでる者です。
シトルリンの血管拡張作用と鼻炎薬の作用って相殺されちゃいますかね?
0956ビタミン774mg2018/11/19(月) 18:09:14.21ID:???
医者に聞いたほうがいいよ
0957ビタミン774mg2018/11/19(月) 18:14:11.90ID:???
>>953
むしろアルギニンを摂るならシトルリンとセットという風潮
0958ビタミン774mg2018/11/19(月) 19:23:51.75ID:???
普通のアルギニンはそうかもね
吸収が悪い
0959ビタミン774mg2018/11/19(月) 19:26:48.95ID:???
>>918-924
0960ビタミン774mg2018/11/19(月) 20:30:29.66ID:???
いまだに摂取方法が確立されてないのウケるんですけどww
0961ビタミン774mg2018/11/20(火) 17:53:27.28ID:???
空腹時に飲むとして、飲んだあと何分たったらご飯食べてもいいんや?
0962ビタミン774mg2018/11/21(水) 08:58:44.90ID:YuYt2PJK
>>954
しかもこれタイムリリースだったわ
どうなのこれ、8時間の持続性は…
0963ビタミン774mg2018/11/21(水) 22:44:35.51ID:iWCan7LN
>>949
これは安くて良さそうなんでポチッてみました。ありがとう。
0964ビタミン774mg2018/11/22(木) 04:14:15.49ID:k/hW2bEf
>>953
シトルリンだけでいいだろ
0965ビタミン774mg2018/11/22(木) 06:49:26.07ID:???
>>919
0966ビタミン774mg2018/11/23(金) 10:16:59.08ID:???
空腹時の薬は朝イチに飲むのがちょうどいいけど、すっぱいもので飲んで食欲も増して空腹地獄や
0967ビタミン774mg2018/11/25(日) 21:28:08.61ID:mfujV9DN
チンポ勃ったぁぁぁぁぁぁぁぁあ
0968ビタミン774mg2018/12/03(月) 01:32:52.11ID:???
シトルリンって肌が綺麗になったりするの?
ちょいちょい肌綺麗になったって言ってる人けど
0969ビタミン774mg2018/12/03(月) 05:58:00.26ID:???
旦那や彼氏に試した人いる?
効果あった?
0970ビタミン774mg2018/12/04(火) 14:07:56.85ID:DNT0Mr6v
飲みまくってるわ
0971ビタミン774mg2018/12/04(火) 15:21:38.61ID:???
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12423574642.html
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