シトルリン（Citrulline）の効果について 7mg [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/02/01(水) 23:41:19.03

前スレ　　シトルリン（Citrulline）の効果について 6mg
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446973053/

**ビタミン774mg** · 2018/07/23(月) 22:23:18.70

何が？

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 02:48:14.79

下着の中身

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 08:26:07.26

被っててすまん

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 06:24:37.77

>>863
何が見えるの？

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 07:20:36.02

敵でも見えるんでは？
きっと赤い彗星の人かと

**ビタミン774mg** · 2018/07/26(木) 06:23:41.97

昨日久しぶりに飲んだら、今朝めっちゃ下痢した

**ビタミン774mg** · 2018/07/26(木) 11:30:56.61

プロテインなどに足す場合、クエン酸だと酸っぱくてまずくなりがちだけど、シトルリンマレートは酸味がやわらかくて美味くなるから好き

**ビタミン774mg** · 2018/07/28(土) 17:01:15.21

スイカの名産地である熊本県民はぺニスのサイズが他の県に比べてでかいんだとさ
スイカをよく食べるため
スイカにシトルリンが含まれてるからシトルリンはやっぱりぺニス増大に効果

**ビタミン774mg** · 2018/07/28(土) 17:07:41.71

>>871
アホ

**ビタミン774mg** · 2018/07/28(土) 19:00:09.97

>>871
馬鹿の見本

**ビタミン774mg** · 2018/07/28(土) 22:28:00.91

>>871
ガイジ

**ビタミン774mg** · 2018/07/29(日) 02:02:09.37

チョンコ

**ビタミン774mg** · 2018/08/22(水) 16:03:53.34

>>145
あ

**ビタミン774mg** · 2018/08/22(水) 16:39:14.35

ジャロウフォーミュラってところの買って一か月くらい飲んでいるけど変化は感じない

**8787878** · 2018/08/28(火) 18:28:57.18

8787878
８７８７８７８
八七八七八七八

**シトルリン** · 2018/09/06(木) 00:05:04.23

プロテインならオプチナムのゴールドスタンダードホエイを飲んでたら間違いないみたいに
シトルリンとアルギニンの両方入ってるモノならこれが定番みたいなのあれば教えて下さいませんか？
全部読んだんですが、結局定番というか初心者ならまずこれ！！みたいなのを教えて頂けると助かります。

**ビタミン774mg** · 2018/09/07(金) 04:45:53.61

オルニチンやアルギニンで勃起力アップできると思い込んでる人が多くて草

**ビタミン774mg** · 2018/09/07(金) 04:47:25.29

失礼シトルリンとアルギニンね

**ビタミン774mg** · 2018/09/07(金) 06:22:01.90

>>880
えー、違うのかよ

最近太くなったと二人言われて、自分でも多少自覚はあるんだが

**ビタミン774mg** · 2018/09/07(金) 07:00:21.29

まぁ精液の量が多くなるだけだし

**ビタミン774mg** · 2018/09/07(金) 08:22:45.52

>>882
君は正しい

**ビタミン774mg** · 2018/09/07(金) 09:14:08.00

勃ちが良くなるはある

**ビタミン774mg** · 2018/09/08(土) 23:05:51.31

太くなるわけがないw
サイズが大きくなると思っているやつが本当にいるとは驚き～

**ビタミン774mg** · 2018/09/12(水) 22:51:18.22

MVM、亜鉛50mg、アルギニン飲んでます。
シトルリンも追加しようと思うのですが
nowのLシトルリン(含有量は？？)で良いですか？
トレーニング目的ではなく、
血流良くするのと、抗酸化作用目的です。

**ビタミン774mg** · 2018/09/12(水) 23:57:48.46

いいんでないかな
確かナウのシトルリンは750ミリだったと思う
カプセルでなく粉のやつのほうが割安だよ

**ビタミン774mg** · 2018/09/13(木) 10:35:08.21

>>887
亜鉛50㎎も摂るなら銅も追加したほうがいいよ

**ビタミン774mg** · 2018/09/13(木) 19:22:41.48

血流改善、抗酸化ならこんな成分より他の成分優先的に選ぶよ
特別な目的がなければ含有量少ない国産MVMですら亜鉛は(カタログスペックでは)十分な量含有されていて別途亜鉛を摂るなんて発想にならない
組み合わせが言ってる目的用ではなく下目的の初心者が選ぶ定番になってるよ
その組み合わせで追加するならいっそのことシトルリンだけでなくついでだからホエイプロテインとプロバイオティクスもいっとこう

**ビタミン774mg** · 2018/09/13(木) 20:44:51.97

>>888
そうなんですねありがとうございます。

>>889
欠乏症対策ですね？MVMに少し入っています。

>>890
性欲と言うより、質の良い精子が欲しいです…。
精子を作る材料と、精子を作る環境(血流を良くする)、
精子が出てくるまでにダメージを受けにくいように抗酸化作用のものを、
ついでに性欲も(多分精子の質に関わってくる)ほしいと言う感じです。
リコピン良さげなのでポチりました。

**ビタミン774mg** · 2018/09/13(木) 20:45:39.02

亜鉛減らすかな…。

**ビタミン774mg** · 2018/09/13(木) 21:21:07.58

>>891
亜鉛50ミリはとりすぎな気がする
アルギニンは効果あると思う
こちらはエビオスとかも飲んでたけど、それなりに効果はあったように思う

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 00:27:31.16

ありがとうございます。
亜鉛、少ないのあるか探してみます。
今あるやつを飲みきってから切り替えかな。
別スレで、エビオスでベースを作った上での亜鉛、他とありましたが貴方が書かれたんですか？

エビオス(MVMもですが)、色々入っていて良くわからないのが
なんか嫌なんだと思います。
後だしですが、他にも
DHEA、CoQ10、カルニチン、DHA・EPA飲んでます。
CoQ10、カルニチンやめてリコピンとシトルリンとエビオス入れますかねえ…。

年のせいか、ストレスのせいか、朝立しないのがヤバイです。

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 00:42:39.59

>>894
ストレスならアダプトゲンも組み合わせていいとは思うよ
なにが合うかは分からないけど

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 06:48:51.63

>>894
マジメな話、朝のアレが気になるなら、
スクワットもいいよ
１日30回で１ヶ月続けたらガチガチに戻った45歳の俺

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 15:59:33.87

>>894
その中からだとカルニチン(アセチルL-カルニチン)、DHA・EPA、リコピンを選ぶかな
CoQ10(ユビキノール1日300㎎)もいいね、ちょっと高くつくけど。亜鉛はMVMに15㎎程度入ってたらそれで充分。
血行促進にはイチョウ葉エキス、血管強化にビタミンK2(メナテトレノン)、ケルセチン(ジヒドロケルセチン)あとはアシュワガンダ追加。以上参考までに

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 16:06:21.69

>>897
調べる。ありがとう！

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 16:08:50.72

PC筋を鍛えるのがいいよ
面倒くさがってサプリに頼っても改善はされないかと
薬飲んでなくてグループフルーツジュース飲んでも大丈夫ならマリアザミもいいよ
ハマビシもシモには効く

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 19:05:34.96

ギクッとしました。
運動しないと…。スクワットスクワット…

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 19:27:09.40

PC筋ってギャグかよって思って調べたらマジでその名前であるし、鍛え方も書いてある
効果もちゃんとあるからスクワットも良いけど知識として入れておけ↑

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 19:32:49.06

>>896
これは大いにある
筋トレをしてテストステロンをしっかり出せば下半身も戻るよ
>>899
鍛え方はおしりすぼめる
緩めるを繰り返すんだっけかな?

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 21:36:18.86

脳筋クソトレーニーは巣に帰れよ

**ビタミン774mg** · 2018/09/15(土) 11:41:51.27

PC筋と腹直筋は連動して働くからね
腹筋も忘れずに
ガチガチにする必要はない

**ビタミン774mg** · 2018/09/17(月) 15:07:10.99

本日まで
Muscletech　MusclePharm全商品
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**ビタミン774mg** · 2018/09/18(火) 19:52:11.98

あふぃかす禁止

**ビタミン774mg** · 2018/09/19(水) 13:36:51.63

ヴィトックス全然効果ない

**ビタミン774mg** · 2018/09/20(木) 03:45:00.20

>>907
あんなもん買うやついたんだなー？

**ビタミン774mg** · 2018/09/30(日) 21:56:53.49

>>25
シトルリン
入ってると
確かに勃起状況いいですね。
分量と
飲むタイミング
分かる人
教えてくれると嬉しいですね。

**ビタミン774mg** · 2018/09/30(日) 22:18:44.96

そんなもん自分で試せやボケ

**ビタミン774mg** · 2018/10/28(日) 14:22:24.17

ttps://kumepit2.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_f23/kumepit2/m_30131-342.gif
ttps://i.ytimg.com/vi/FND_GcLBk70/maxresdefault.jpg

**ビタミン774mg** · 2018/11/03(土) 15:21:57.92

ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸでインポになる？

**ビタミン774mg** · 2018/11/03(土) 15:47:42.85

１ヶ月飲みましたが、何も体に変化がないですね…
副作用が無いのは助かりますが…

**ビタミン774mg** · 2018/11/03(土) 17:15:50.01

動脈硬化とか無かった？

**ビタミン774mg** · 2018/11/03(土) 17:25:25.99

シトルリンは1日5g 6g以上摂ってナンボよ

あと喫煙者そんなに効果なし

**ビタミン774mg** · 2018/11/04(日) 01:42:35.45

冷え性に効いてる

**ビタミン774mg** · 2018/11/04(日) 22:24:09.50

>>914
動脈硬化改善するんじゃなかったっけ?
逆に若干悪くなってたけど。血圧の上は下がるけどね。

**ビタミン774mg** · 2018/11/06(火) 22:11:04.51

肉食で元からアルギニンは採れてそうだからシトルリンのサプリだけ買おうと思ったんだけど、やっぱりサプリはアルギニンのとセットで飲んだ方が良いのかね？

**ビタミン774mg** · 2018/11/07(水) 07:51:39.44

シトルリンはアルギニンに代謝されるから両方摂ったほうが効率いいでしょうね、併せてオルニチンも
4gや5gとか無茶なことはしなくてもバランスよくやったほうがいいかと

**ビタミン774mg** · 2018/11/07(水) 19:15:54.05

>>919
毎食後シトルリンだけ3g飲んでる人には殆ど意味無いよね？

**ビタミン774mg** · 2018/11/08(木) 07:50:05.19

何に対して意味がないのかによると思うけど、飯食う前にパッケージに書いてる適量のシトルリンとアルギニン摂って坂道ダッシュでもいいんじゃないかな
外に出たくないならスクワットと尻周り鍛える方法とか検索して、運動後は動かたところを中心にストレッチしてあげたらどうだろう

**ビタミン774mg** · 2018/11/08(木) 18:56:35.52

>>921
いや、シトルリンだけ切らさず飲めればアルギニンとオルニチン併用しなくてもいいんじゃない？って事。

**ビタミン774mg** · 2018/11/08(木) 18:59:11.35

やっぱ無酸素運動のほうが良いのかね

**ビタミン774mg** · 2018/11/09(金) 08:05:48.29

>>922
どうなんだろうね、まあドカ食いして余ったシトルリンが順番待ちで体に留まっているとは思えないけど

**ビタミン774mg** · 2018/11/09(金) 17:05:44.41

シトルリンマレート12gくらい一度に摂ってみたらわかるよ

**ビタミン774mg** · 2018/11/09(金) 20:15:44.08

>>925
普段飲んでる10倍か、やばいな

**ビタミン774mg** · 2018/11/09(金) 20:18:54.09

シトルリン単体で換算すると約6gほどだから大したことない

**ビタミン774mg** · 2018/11/09(金) 21:21:08.23

マレートは普通のシトルリンと違うのか?

**ビタミン774mg** · 2018/11/09(金) 22:38:44.61

毎日アルギニンとシトルリン30g取ってるけどビンビン元気で効果感じますよ

**ビタミン774mg** · 2018/11/10(土) 13:10:08.23

疲労回復の為に飲みたいんだけど、性欲とかチンチンも強くなっちゃうの？

**ビタミン774mg** · 2018/11/10(土) 20:04:41.09

ガン細胞も活発化するけどね。

**ビタミン774mg** · 2018/11/10(土) 20:37:22.56

>>928
シトマレはリンゴ酸とシトルリンが約半々

**ビタミン774mg** · 2018/11/10(土) 21:33:20.47

>>932
なるほど
ありがとう

**ビタミン774mg** · 2018/11/11(日) 17:23:29.08

>>839
味のことを言ってるのか？しょっぱくないしな
マジで意味不明だな

**ビタミン774mg** · 2018/11/11(日) 18:01:11.91

お尋ねします
N-アセチルシステインとの飲み合わせは問題ないでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2018/11/11(日) 18:56:24.01

あれはミネラル排出じゃろ

**ビタミン774mg** · 2018/11/11(日) 20:55:55.02

>>935
NACは他のアミノ酸と一緒に摂ると結合して意味なくなるよ。
摂取タイミングをずらすのもありだけどNACとしてもより高性能なタイムリリースタイプがおすすめ。

**ビタミン774mg** · 2018/11/11(日) 21:28:04.36

>>937
ありがとうございます
摂取のタイミングをずらして飲んでみます。NACはお試しでの購入なので、高性能なのは求めてなかったり
そもそもL-システインが実感できなかったので

**ビタミン774mg** · 2018/11/12(月) 02:55:56.04

>>937
2年くらい飲んでいますが初耳でした。
シトルリンやタウリン、時にはBCAAと同時摂取していたので衝撃です。。。
+ビタミンC、また空腹時は厳守してきましたが、もっと調べておくべきでした。

宜しければ参考になるWEBページを御教示頂けないでしょうか。
お願い致します。

**ビタミン774mg** · 2018/11/12(月) 17:50:53.01

マイプロテインで買ったシトルリンを使い出したのだけどやたら湿気に弱くて変質しないか心配。
保管方法どうしてる？

**ビタミン774mg** · 2018/11/12(月) 17:55:26.30

ttp://m.youtube.com/watch?v=5Hhjben70ok

**ビタミン774mg** · 2018/11/12(月) 18:33:06.71

>>940
最初からガチガチに固まってた

**ビタミン774mg** · 2018/11/12(月) 19:26:21.05

目分量がわかりづらいよね

**ビタミン774mg** · 2018/11/12(月) 23:14:34.80

>>939
自分は肝機能改善目的だったんですが、アイハーブの商品レビューで先述したものを見つけ自分を実験台にして検証しました。
最初の3か月間NACとアミノ酸タブレットを同時摂取しても肝臓の数値に大きな変化はなかったのですが、次の3か月間件のタイムリリースタイプに変更後数値の安定化が確認できました。
結合云々という理屈はよくわかりませんが、NACはタイムリリースを選択するのが間違いないようです。以上参考までに

**ビタミン774mg** · 2018/11/12(月) 23:52:05.10

すみませんどれでしょう？

**ビタミン774mg** · 2018/11/13(火) 00:12:58.45

メーカーはジャローです。グッドラック！

**ビタミン774mg** · 2018/11/13(火) 02:12:37.40

>>944
御回答ありがとうございます。

そのレビューは確認していませんが、BCAAなど他のアミノ酸類では
時々同様のことを仰る方がおられます。
類推なさった可能性もありますが、そのBCAAの問題に関しても
出所を探せないまま頭の片隅に置いたままでした。

とは言え>>944さんの、
「タイムリリースNACに変更した”ところ、数値改善がみられた」
という体験は大きいですね。
感覚でなく血液検査結果ならプラセボも起こりにくいでしょうし。

私は血液検査等をしていなかったのですが、
面倒くさがらずにきちんと管理すべきだと反省しました。

**ビタミン774mg** · 2018/11/13(火) 10:35:36.88

>>915
ありがとうございます。
量は
５g以上。

合わせは
おススメと必要なし
両方ありますね。

予算的にはどう？
でもサプリは種類増えない方が管理楽かな？

**ビタミン774mg** · 2018/11/13(火) 11:17:15.20

>>940
珪藻土スティックおすすめ

**ビタミン774mg** · 2018/11/13(火) 13:25:44.80

そんなにチンコ元気にしたいなら筋トレしろ特に脚部の。
あと食生活もタンパク質をキッチリ摂れるメニューにしろ

**ビタミン774mg** · 2018/11/15(木) 06:46:57.51

>>950
それは亜鉛スレに行ってレスしてください
シトルリンでぐぐるとチンコのことばっか出てくるのやだよね。
疲労感の翌日持ち越し防止、筋肉痛予防にシトマレはとてもよく効きます

**ビタミン774mg** · 2018/11/17(土) 16:51:05.30

寒いので某社のシトルリン1200mgタブレットを1～2時間おきに飲んでる

**ビタミン774mg** · 2018/11/19(月) 10:53:34.62

アルギなしの単独飲みもあるのか

**ビタミン774mg** · 2018/11/19(月) 12:31:09.41

ジャローのシトルリン・アルギニン500mgってどうかな
いまいちどれがコスパや効率が良いのか分からない

**ビタミン774mg** · 2018/11/19(月) 14:40:29.87

すみません、慢性鼻炎で鼻炎薬毎朝飲んでる者です。
シトルリンの血管拡張作用と鼻炎薬の作用って相殺されちゃいますかね？

**ビタミン774mg** · 2018/11/19(月) 18:09:14.21

医者に聞いたほうがいいよ

**ビタミン774mg** · 2018/11/19(月) 18:14:11.90

>>953
むしろアルギニンを摂るならシトルリンとセットという風潮

**ビタミン774mg** · 2018/11/19(月) 19:23:51.75

普通のアルギニンはそうかもね
吸収が悪い

**ビタミン774mg** · 2018/11/19(月) 19:26:48.95

>>918-924

**ビタミン774mg** · 2018/11/19(月) 20:30:29.66

いまだに摂取方法が確立されてないのウケるんですけどww

**ビタミン774mg** · 2018/11/20(火) 17:53:27.28

空腹時に飲むとして、飲んだあと何分たったらご飯食べてもいいんや？

**ビタミン774mg** · 2018/11/21(水) 08:58:44.90

>>954
しかもこれタイムリリースだったわ
どうなのこれ、8時間の持続性は…

**ビタミン774mg** · 2018/11/21(水) 22:44:35.51

>>949
これは安くて良さそうなんでポチッてみました。ありがとう。