シトルリン（Citrulline）の効果について 7mg [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/02/01(水) 23:41:19.03

前スレ　　シトルリン（Citrulline）の効果について 6mg
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446973053/

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 06:59:45.83

NOWのって500mg/250mgのやつ？
どうみてもプリマやマイプロテインのシトルリンマレート粉末のほうがコスパいいと思うんだが…

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 07:32:29.34

>>714
飲み続けてるけどカプセルがかなりでかいよ

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 10:58:56.52

マイプロって送料無料のハードルが高いんだよな(´･ω･｀)

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 16:35:24.66

シトルリンマレートは半分くらいしかシトルリンが含まれてないし、残り半分はリンゴ酸だからなぁ…
それ故に安いけどシトルリンたくさん摂りたい人には特にお得では無いんよ

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 17:23:39.60

>>716
まじか。調子はどう？いい感じ？

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 19:39:06.56

>>719
どうだろ…飲み始め数日と何日かあいた後の再開した時は朝勃ちするけど普段は特になにも感じないかな

ただ、なぜか風邪ひかなくなったな

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 20:11:58.09

質問なんだが、シトルリンマレートって歯やばい？

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 22:34:23.58

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**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 23:32:00.16

寒い時期にはシトルリンだな

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 07:09:26.10

>>721
なんで
シトマレの粉末を口に含んだまま唾液で溶かす、とかしてないなら問題ない
リンゴ酸に過剰に反応しすぎだろ

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 07:55:22.05

すっぱいもの飲食したら水で濯げばOK
歯を磨くのは濯いでから

**ビタミン774mg** · 2018/01/29(月) 02:28:16.72

>>720
さんきゅー！

**ビタミン774mg** · 2018/01/30(火) 16:06:13.20

おいおまえら飲んでるか？

**ビタミン774mg** · 2018/01/30(火) 16:40:21.09

昨日届いたよ

**ビタミン774mg** · 2018/02/13(火) 09:00:49.21

>>722
調子いい？

**ビタミン774mg** · 2018/02/13(火) 22:55:35.39

毎日眠いよ

**ビタミン774mg** · 2018/02/21(水) 22:32:41.93

汗かきやすくなる

**ビタミン774mg** · 2018/02/21(水) 23:35:27.50

効果感じねぇわー

**ビタミン774mg** · 2018/02/25(日) 02:18:58.37

1日どれくらい飲めば血圧に効果あるん？

**ビタミン774mg** · 2018/02/25(日) 08:08:43.62

1日1g以上

**ビタミン774mg** · 2018/02/25(日) 15:57:08.47

屋外作業で作った顔や腕のたくさんのシミがびっくりするくらい減ったぞ

**ビタミン774mg** · 2018/02/25(日) 17:29:02.84

そんな効果あるんや

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 13:28:28.71

シミには効果無いと思うぞってバアさん言ってた

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 17:24:35.68

>>736
あるわけないやろな。ちっとは頭を使え

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 18:25:11.25

primaforceのシトマレをビルダー飲みしたら酸っぱすぎて泣いた

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 20:05:17.14

>>739
酸っぱいけど甘みあるよね

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 21:32:02.05

これ真夏に飲んでるとどんな体感なの？
最近飲みはじめて寝汗けっこうかくんだけど

**ビタミン774mg** · 2018/02/28(水) 00:51:48.48

now社のアルギニン&シトルリンポチったけどシトルリンの量すくねーな
アルギニンでカバーできるのかね
それか飲む量倍にするか

**ビタミン774mg** · 2018/02/28(水) 06:49:08.71

だから、コスパだけで考えるんならパウダーにしろとあれほど

**ビタミン774mg** · 2018/02/28(水) 07:29:45.19

肝臓にも良い?

**ビタミン774mg** · 2018/02/28(水) 07:58:47.82

シトルリン飲んでシコルリン♪

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 06:01:38.50

冷えにめっちゃ良さそうやんけ
もっと早く出会いたかったわ
シトルリンパウダー届くの楽しみなんじゃ！

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 10:14:56.69

そこまで凄い効き目ってわけでもないから重度の冷え性なら生姜をオーブンで低温乾燥させたパウダーと一緒に飲むのを薦める

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 15:24:31.73

オーブンなんて高級品はうちにはねえ！
市販の生姜パウダーと混ぜて飲んでみるよ教えてくれてサンキュー！

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 15:35:49.83

オーブントースターでも変わらないんじゃない？フライパンで炒るでもいいでしょうしね

**ビタミン774mg** · 2018/03/04(日) 07:20:55.71

>>748
加熱済みのパウダーがあるなら火入れせずならそのままで大丈夫
非加熱は逆に身体を冷やす効果があって夏の熱中症対策向けなので冷え性対策では摂らないように注意ね

**750** · 2018/03/04(日) 07:21:50.82

×　加熱済みのパウダーがあるなら火入れせずならそのままで大丈夫
○　加熱済みのパウダーがあるなら火入れせずそのままで大丈夫

**ビタミン774mg** · 2018/03/06(火) 03:30:53.41

動悸しね？これ

**ビタミン774mg** · 2018/03/06(火) 09:11:12.84

しない

**ビタミン774mg** · 2018/03/06(火) 09:36:33.06

>>752
1ヵ月くらいアルギニンとシトルリンを継続して常用した時に自覚した事ある。

**ビタミン774mg** · 2018/03/06(火) 13:34:57.13

オリヒロのシトルリン飲み始めたんだけど、
飲むと湿疹が出て痒い。
体に合ってないって事だよね

**ビタミン774mg** · 2018/03/06(火) 14:11:16.71

はい

**ビタミン774mg** · 2018/03/06(火) 16:02:21.88

>>755
ヘルペス持ちなんじゃない？

**ビタミン774mg** · 2018/03/13(火) 14:50:08.99

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**ビタミン774mg** · 2018/03/13(火) 21:08:23.79

https://i.imgur.com/NxVjq8B.jpg

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 10:41:35.58

パウダーで摂ったほうが効果的かな？タブレットやカプセルより

皆様いかがですか？

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 11:25:32.17

効果はカプセルも粉も一緒、コスパは粉が数段良い

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 13:28:29.77

結局は手軽さが一番ということでnowとかのタブレットつかうようになったわ

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 14:56:59.13

そう、袋物は色々と面倒だからなぁ
選択出来るならカプセル・タブレット物を優先チョイスしているよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 14:58:47.72

ありがとうございます！
効果に差はそれほどない感じですね！
あとはコスパや手軽さの問題で好きにチョイスして良さそうなのですね
ありがとうございました！

**ビタミン774mg** · 2018/04/07(土) 15:13:38.29

シトルリンに限った事じゃないけど
摂らなくなると効果が有った事を実感するな

**ビタミン774mg** · 2018/04/07(土) 23:31:59.02

確かに
ただ俺は飲んでる今でも効果は実感できてるぞ

**ビタミン774mg** · 2018/04/14(土) 08:49:40.03

45も過ぎてんのに毎朝ガッチガチ

**ビタミン774mg** · 2018/04/14(土) 10:30:29.29

>>767
エッロ

**ビタミン774mg** · 2018/04/14(土) 11:11:53.59

毎朝出社しても緊張でガッチガチだから後輩に笑われてるのかもしれない

**ビタミン774mg** · 2018/04/14(土) 13:42:52.25

健康の為にも毎日摂取はアリだな

**ビタミン774mg** · 2018/04/14(土) 15:34:52.33

>>767
しゃぶらせろ

**ビタミン774mg** · 2018/04/18(水) 10:37:25.54

DHCの採り始めたら少し弄るだけで立つように。朝立ちも復活なｱﾗﾌｫｰ

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 03:53:20.81

マジか

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 07:36:27.98

アラフォーって言ってもその範囲は10歳の幅があるからな
下限の頃なら何も飲まなくても朝勃ちするのは珍しくないわけで

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 11:33:34.69

45になってもおちんちん元気な奴は
努力の賜物

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 14:40:40.77

まだ30なったばっかだけど中折れしやすいからシトルリンとアルギニン始めようと思うんだけど、皆さん1日何g飲んでる？

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 14:54:08.70

>>776
疲労回復目的で３月から下記のサプリを飲み始めた

DHC　シトルリン
DHC　オルニチン
DHC　マルチビタミン
ディアナチュラ　亜鉛

結果、寝起きの疲労感が減少。
下半身がムラムラする。
そんな感じになった、
最近、皮被りの可愛いチ〇コにお目にかかれなくなって、
さびしい。

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 15:05:24.29

そもそも皮が被っている状態なんてありえないんだがそれって包茎ってこと？

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 15:11:05.74

>>777
もともとMVMと亜鉛50mgはとってるんだけど、MAXの硬さになるのが一瞬であとは7～8割でなんとか最後までって感じ。
わいも火星だから皮被らないとかうらやま。
どれが1番体感ある？

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 17:10:10.94

亜鉛取りすぎて銅欠乏にならんようにな

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 18:29:26.99

>>780
さんくす、吸収率低いし50なら大丈夫かなと
そもそも上限目安が同じ成人男性でも日本だと45mgでアメリカだと150mgだから、よっぽど小柄とかでなければ多少オーバーしても問題なさそうな気がする

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 19:32:20.98

亜鉛過剰症を心配してるんじゃなくて銅欠乏症心配してるんだけども
亜鉛摂取が多いと銅の吸収率低下して欠乏しやすくなるのよ

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 19:38:34.33

そもそも亜鉛が不足しているとしたら銅が過剰になっている可能性があるな
ウィルソン病じゃないか確認するべきだね

**ビタミン774mg** · 2018/04/20(金) 20:27:57.25

銅も同時摂取してるから大丈夫かな
調べんことにはわからんけど親がウィルソン病って話は聞いたことないからなあ

**ビタミン774mg** · 2018/04/21(土) 06:43:06.30

亜鉛も銅もその他ミネラルも適量配合されてるマルチビタミンミネラル剤飲めよ

**ビタミン774mg** · 2018/04/21(土) 17:15:38.10

MVM飲んでると書いてあるぞ？

**ビタミン774mg** · 2018/04/29(日) 15:01:22.71

マイプロテインのシトルリンマレートが届いたのですが、
>本製品を小さじ(2g)7杯半入れてシェイクしてからお召し上がりください。

とありますが、公式１回分目安が2gですが、小さじ(2g)x7.5杯という解釈で宜しいのでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2018/04/29(日) 15:42:43.36

小さじが0.5gで7杯が3.5gだけどマレートだから3.5gでシトルリン2gになるって感じだと思う
違ったらごめん

**ビタミン774mg** · 2018/04/29(日) 17:36:54.04

小さじはティースプーン摺り切り１杯の体積である5ccを表す言葉だろ
その体積分のシトルリンマレートが何gかはラベルに書かれていないなら計ればいい

**ビタミン774mg** · 2018/04/29(日) 22:31:40.35

シトマレはグレースプーン2杯以上いったれ

**ビタミン774mg** · 2018/04/29(日) 23:43:27.08

ちょっとくらい多く飲んだって平気やろ。
やろ？

**ビタミン774mg** · 2018/04/30(月) 13:59:16.22

血管拡張作用は標準量2gと6～10とで、それぞれ何時間程の持続効果がありますか？

**ビタミン774mg** · 2018/05/01(火) 20:10:27.45

>>787
俺はマイプロの銀色のさじですりきり一杯飲んでるよ

**ビタミン774mg** · 2018/05/01(火) 20:11:10.85

>>793
銀色と言うか灰色だな

**ビタミン774mg** · 2018/05/01(火) 20:19:06.57

最低2杯だよ

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 08:43:48.88

>>793
え!マイプロのマレートにスプーン入ってるんですか!?

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 09:53:15.05

マイプロで入ってないやつないだろ

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 09:55:46.37

小さいから飲み込んじゃったんじゃね

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 10:38:27.34

>>797
マジすか!
インパワトプロテインも5kgだから探す発想無かった俺死ね。

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 11:01:33.42

附属スプーン7.5杯がメーカー推奨量だろ。
擦り切りだと思うが。

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 12:29:38.43

>>796
確かシトルリンには赤い小さなスプーンが入ってると思う

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 12:55:15.74

灰色のスプーン平盛りでAAKG二杯と、
シトマレ三杯がデフォ
あとカフェイン200mg

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 15:26:09.57

そんなに大量に飲んで体に悪くないの？そもそも酸っぱくて飲めないわ

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 15:34:11.98

体に悪いかどうかはお客様が決めでけらいん

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 17:54:55.49

>>802
すごい！

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 21:43:21.73

>>802
シトマレ三杯とかケチりすぎ。
標準の半分も取れてない。

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 23:48:52.46

普通のシトルリンの方がコスパ良くない？

**ビタミン774mg** · 2018/05/03(木) 01:59:48.65

>>807
「プラシーボ」にも価値があるんですよ。

**ビタミン774mg** · 2018/05/03(木) 04:58:42.09

>>806
標準ってシトルリン単体換算で何gやの？

**ビタミン774mg** · 2018/05/03(木) 07:49:53.56

>>808
まるでシトマレになんの効能もないようなレスやめーや
シトルリン単体もシトルリン＆アルギニン錠剤もシトマレ粉末も全部試してるけど
どれも全部効果あるぞ　

**ビタミン774mg** · 2018/05/03(木) 08:09:49.58

>>809
パッケージに7杯半って書いてるが、何グラムとは書いて無いね。
1杯2グラムで比率が2対1だからシトルリンが10グラムって事ですかな。

**ビタミン774mg** · 2018/05/03(木) 08:51:12.45

シトマレ付属の赤スプーン1杯で2gも無いわ…0.4g有るか無いかだぞ

**ビタミン774mg** · 2018/05/03(木) 12:25:40.12

シトルリン効いてからタバコ吸うと、血管は元々の太さと比べてどうなってんだろうか？

**ビタミン774mg** · 2018/05/03(木) 14:33:36.60

やってみて報告よろしく