糖質制限のMECやったとき、最初はさっくり痩せたけど（デブだったし）
トレーニングもきちんとしていたからその後はまた太ったよ
脂肪ではなく筋肉ついてね
肉は機会があればではなく、積極的に毎日食べたほうがいいと思う
腸内環境改善の餌は水溶性食物繊維なのだよね
だから生の果物は積極的に摂ったほうがいいよ