痩せすぎ体形で健康の為に筋肉付けて体重増やさないといけない場合にはどんな食事改善するといいんだろう？
プロテインは毎日飲むし肉は機会があれば積極的に食べるのが前提の生活なんだけど
それでも2ヶ月で1kg増やすのがやっとなくらいに食事量が少ない