便秘に難消化性デキストリンのゼリーよかったよ
便秘薬とか便秘用のお茶とかお腹痛くなる系が苦手で難消化性デキストリン食べるとかなり自然なお通じになる
生理前もそうだけど便秘気味の時は食べるようにしてる