【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ 4【魔の波】 [転載禁止]©5ch.net [無断転載禁止]©5ch.net
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0001ビタミン774mg
2016/12/16(金) 00:18:13.35ID:???前スレ
【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ 3【魔の波】 [転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446153670/
0107ビタミン774mg
2017/02/10(金) 01:25:17.36ID:???まさに生理前だから、イラッとする内容だわ
そこまでなら病院数カ所行けよと思った
行ってもない病院の良し悪しが何故分かるのかw
しかも本人でない話しって面倒くさい人だ。
0108ビタミン774mg
2017/02/10(金) 06:15:41.08ID:???ウーマンズムーンサイクルは以前しばらく飲んでて
変化を感じなかったから今は在庫を時々飲んでるけど、
この手のお茶も一応生薬だし漢方は中身かぶる可能性が高い
勝手には飲まない方がいいよ
ただ当たり前だけど漢方以上に効果のあるお茶なんて存在しないからね
PMS、PMDDで酷いものはやっぱりホルモン剤＝ピルが一番だと思う
漢方やサプリでは弱すぎるし、お茶だと気休めレベル
頭痛も他に原因がないならホルモン変動によるものだろうし、漢方でお茶濁してないで
ちゃんとした腕のいい婦人科探してホルモン治療受けた方がいいと思うね
自分の体質に合うピル見つけるまで少し時間かかるけど、上手く見つけられたら
今までのは何だったんだというくらい生活変わるからさ
0109ビタミン774mg
2017/02/10(金) 06:23:27.51ID:???本来オーダーメイドで個人に合わせて細かく処方変えるものなのにそれが出来てない
最大公約数的な処方に自分を合わせるしかないから効き具合も微妙になるし、
結局お金と時間の無駄みたいのが多い
ホルモン系の異常なら西洋薬の方が効果ははっきりしててエビデンスもしっかりしてる
症状あっても若くて体力あってちゃんと生活できてるんならまだ良いだろうけど
ある程度色々試した人、ある程度年齢行ってる人、症状の重い人や子供のいる人は
サプリとか脇道に逸れすぎて時間無駄にしないように、頑張って良い医者見つけて
正道王道と言えるホルモン治療受けることを検討して欲しい
0110ビタミン774mg
2017/02/10(金) 11:22:15.16ID:???今は漢方貰ってるかわからないけどお茶もトウキとか入ってるね
日本の処方は弱いけど気をつけるに越したことはないからやめておきます
今の婦人科じゃなく他も探したほうが良さそうですね
倒れないうちに見つけた方がいいとあらためて伝えます
ありがとうございます
>>109
普通の日本のドクターだと何となくこれといったすすめ方が多いね
症状軽くてそれが効けばラッキーみたいな
中国のインターンの人が本国の漢方は効きすぎてヤバイみたいに言ってた
何とか良い病院探すように伝えようと思います
0112ビタミン774mg
2017/02/10(金) 19:48:57.42ID:???0113ビタミン774mg
2017/02/10(金) 20:05:18.34ID:???２ちゃんで聞いてあげる優しい俺様臭
0114ビタミン774mg
2017/02/11(土) 14:45:07.65ID:???>>106の家族本人が押し付けに感じてないかどうかは少し気になったけど
0115ビタミン774mg
2017/02/11(土) 18:15:48.11ID:???ネットで調べると生理問題にはチェストツリーが良いってよくみるんだけど生理痛にも効きます？
正確には生理痛というより生理前から重たい鈍痛がひどいんだけどこれはPMSの範疇なのかな？
0116ビタミン774mg
2017/02/11(土) 20:15:17.16ID:???チェストツリーはプロゲステロン系だから黄体期からくらいに飲んだ方がいいサプリだね
鉄分不足でも生理系の不調になったりするし生理前からカフェイン絶つのもよかったりする…個人的経験談だけど
面倒くさいし生理に振りわされるなんて…と思うかもしれないけど生理後から次の生理に向けて色々気をつける癖つけると生理軽くなる事もあるよ
やる事は人によるし長文になるからあまり書けないけど…
0117ビタミン774mg
2017/02/12(日) 00:02:51.50ID:???命の母ホワイトは割と効いた
0118ビタミン774mg
2017/02/13(月) 00:54:02.59ID:???ちゃんと病院行った？
子宮筋腫とかあったらサプリじゃ良くならないし
下手に勝手なことすると悪化させる可能性あるよ
自分でもなんだかよく分からない状態なら
まず病院行って原因突き止めるのが先だよ
0120ビタミン774mg
2017/02/13(月) 18:40:57.92ID:???もしかして便秘とかはない？
私も含めてだけど、うちの周りって生理前に頑固な便秘になる人いるんだよね
生理はじまると治るんでこれもホルモンの影響かと思ってたけど
0121ビタミン774mg
2017/02/15(水) 18:41:01.93ID:???サプリメーカーに電話してみたら飲まないでくださいって言われるし、ネットには下記みたくエストロゲン抑えてくれるから良いってのもあるしで
一体どっちなんだろう？
http://bijyomama.com/chastetree-jyoseisippei/
0122ビタミン774mg
2017/02/15(水) 18:48:42.08ID:???頭痛とめまい・イライラ・無気力だったけどすごく楽になった
間もなく生理始まるから楽になっただけか、薬が効いたのかはっきりしないけど次の時も飲んでみよう
0124ビタミン774mg
2017/02/16(木) 06:36:07.48ID:???それぞれ12日分であわせて1380円でした
お薬も病院の窓口で出してくれたから、診察代も入ってると思う
0128ビタミン774mg
2017/02/18(土) 06:34:07.07ID:???生理の時は子宮を収縮させるホルモンが出てるので
ついでに便のほうもゆるくなりがちだとか。
ホルモンの影響は確実にあるよ。
0129ビタミン774mg
2017/02/18(土) 06:43:24.65ID:???ネット上の情報ほど当てにならず怪しいもんはないよ。
信じられるのは薬の添付文書のPDFくらいか。
医者ですらいい加減なこと勝手に書いてるのが結構いるけど、
それが誰にも怒られない世界なんだよネットって。
生薬系のサプリは漢方と同レベルで成分や純度にバラつきがあり、
薬効や作用機序も不確かなもののほうが多い。
（簡単に言えば何故効果があるのか、どう作用するのかがよく分かってないということ。）
サプリとして使われだしてから歴史の浅いものは特に注意が必要。
これを飲むくらいなら素直に病院へ行って、まともにエビデンスの蓄積がある
ホルモン治療を受けた方が良い。
0130ビタミン774mg
2017/02/18(土) 19:20:20.86ID:???ネットの情報の方が役立つ事は多かった
0132ビタミン774mg
2017/02/18(土) 20:36:52.63ID:???体験談やいい加減なのや、医師でも読んで参考にする文献など
鵜呑みじゃないんじゃないの
0133ビタミン774mg
2017/02/18(土) 20:56:28.84ID:???うちみたいな田舎の産婦人科のオバサンだとPMSじどいって相談したらそれは心の問題よ、我慢しなさいって言われてオシマイで処方すらしてくれないってこともあったよ
怪しい口コミとかもあるしネットの情報が全て良いとは言わないけど自己責任で活用すれば良いんじゃない？
0134ビタミン774mg
2017/02/18(土) 21:09:16.91ID:???ホントそう思う
うちの近所もヤブ医者ばかりでまともに診察もせずお金だけ巻き上げるようなのばかり本当に腹立たしい
ネットで情報集めて自力で直した症状数え切れん
もちろん自己責任だし重い病気とかは論外だがクソ医者信じて裏切られるより自分自身で動く方がよっぽどマシだと思う
0135ビタミン774mg
2017/02/18(土) 21:18:35.85ID:???0136ビタミン774mg
2017/02/18(土) 22:07:37.88ID:???うちは一応東京23区内なのにそんな感じだったよ。
オバチャン先生でなんの検査もせず「そういうのは精神科が担当ね」って言われた。
それ以来、婦人科行くのが怖い。
0137ビタミン774mg
2017/02/18(土) 23:14:44.48ID:???うちの病院に来たあなたが悪い今はネットで評判のいい病院探せるでしょ
もっといい先生いますよというからでしたら自力で探せないので紹介して下さい
と申し上げたら私は知らないわねーとの事病院側にも報告したらあの先生のクレームは多いですが医者不足の時代なので
病院サイドからは医師本人に改善を求める注意はしませんとの事ますます駄目医者がのさばる構造だと知った
0138ビタミン774mg
2017/02/19(日) 01:05:28.92ID:???病院にしろ自分で収集した知識にしろ選ぶのは自分
ネットばかり鵜呑みにして個人的に調べた薬バカスカ飲むのも悪いし合わない何もしてくれない病院にずっとかかるのもよくない…
まー最終的に手術必要な病気の場合医者頼りにするしかないし薬だって保険効くんだから婦人科行く勇気が備わってる人ならとりあえず婦人科行っとけ
0139ビタミン774mg
2017/02/19(日) 07:49:57.090140ビタミン774mg
2017/02/19(日) 13:45:41.67ID:???0141ビタミン774mg
2017/02/19(日) 14:49:27.28ID:???こっちは困り事があって来てるのに、大したことないのに大袈裟って反応されると悲しい
婦人科健診はしたほうがいいけど、なるべく病院に行きたくないとも思ってしまう
0142ビタミン774mg
2017/02/19(日) 15:30:17.09ID:???下半身について影でなにか言われたら…とか思うとなかなか行けないし
ボイスレコーダーとか持ってっちゃダメかな
0143ビタミン774mg
2017/02/19(日) 18:04:06.02ID:???録音させて頂きますねーと差し出して見せると診察内容が丁寧になり短時間で切り上げなくなった 医療の主体は患者だから自分が医師や治療を選択しているんだと堂々としていればいいのさ
0144ビタミン774mg
2017/02/19(日) 21:30:50.05ID:TDJGXu2Nボイスレコーダーは考えるもの実行したことなかった、しかもちゃんと言ってるなんてえらいわー
確かに自分で守らないとね
ちなみに私のムカついた医者は三人で女の開業医でした(婦人科ではない)
0145ビタミン774mg
2017/02/19(日) 21:52:32.35ID:???0146ビタミン774mg
2017/02/20(月) 00:52:08.22ID:???自分がかかってる婦人科の先生なんて病院いくつか掛け持ちしてて
診察だけでももういっぱいいっぱいな感じだし
新しい治療の知識とかそういう余裕も無さそう
産科なんか医者自体が減ってるんだもの
さすがに手術とかでもなければICレコーダーは思い付かなかったけど
必要になる場面もあるだろうね
0147ビタミン774mg
2017/02/20(月) 22:04:23.84ID:???言い出しにくくてためらうけど
0149ビタミン774mg
2017/02/21(火) 01:38:19.24ID:???ネット知識収集嫌いな医者とかいるっぽいから言い出し辛いよね
でもそこで心配してくれてるんじゃなくてただクドクド言うような医者なら変えちゃえばいいのかな…
今後も飲み続けたいサプリがあったとしてそれがホルモン系じゃなくても処方された薬と飲み合わせ悪かったり成分重複してたりなんてこともあるかもしれないしね
一番は痛みの理由に関わるのともあるかもしれないからやっぱり言ったほうがいいのかね
0150ビタミン774mg
2017/02/21(火) 18:48:16.64ID:???今まで国産のチェストツリーのサプリを飲んでて値段安いので輸入サプリのバイテックスに替えたら生理が来なくなってしまってとりあえず今は止めてます
バイテックスとチェストツリーって同じですよね？
何か違うものなんでしょうか？
0151147
2017/02/21(火) 20:06:48.23ID:???やっぱりちゃんと言うべきだよね
チェストツリーとか婦人科医からしたら医学的根拠はないものだろうし、いい顔されないかも…と思ってしまって。
>>150
バイテックスとチェストツリーは同じだよ
私の場合、35日〜40日周期なのが28日ぐらいに早まった
やたらと遅れるようなら身体に合ってないのかもしれないね
0152ビタミン774mg
2017/02/21(火) 21:11:59.55ID:???医者に嫌な顔されるより、自分の健康について知りたい気持ちが強いから色々な質問することにしているよ
あんまり深く考えずに何でも質問してみるって考え方すると楽かも
0153ビタミン774mg
2017/02/21(火) 23:19:29.34ID:???大学病院で実習生がいるような場面だと君はネット情報を信じるのかと大声で人格否定されたり
自分のプライド守る為勉強不足を実習生の前で恥かきたくないからすり替えてる感じだった
勉強不足でそれについては知らないので教えて下さいという患者目線の先生は一割もいなかった
医者が本音を番組で暴露 してたが何もせず患者を帰す訳に行かないから
必要ない処方がされてる現状だとか医者の利益の為のモルモットになり
廃人化した人を何人も知ってるから自分の感覚は大事にした方がいいよ
0154ビタミン774mg
2017/02/21(火) 23:47:35.45ID:???そんな酷い医者に当たったんだねー大変だったね。
私はサプリ飲んでること伝えてるけどしっかり聞いてくれたし
飲みたくない薬について(精神安定剤)は拒否とかもしてるけどわりとしっかり見てくれてるよー
0155ビタミン774mg
2017/02/21(火) 23:53:28.24ID:???こんなサプリ(約10種)も飲んでいますが、これは飲み続けても医学的には大丈夫でしょうか？とかも聞いてる
0156ビタミン774mg
2017/02/22(水) 00:22:20.14ID:???という質問の仕方を何度か試したけど自信と経験がある先生でないと不機嫌になってた怖いんだと思う
経験からの勘で自分の見立てはこう思いますと言える先生は他の情報を気にしない
セカンドオピニオンの時はあえて初診と言うようにした方がその医師の力量がハッキリわかる
0157ビタミン774mg
2017/02/22(水) 08:46:16.48ID:???ハズレに当たると不快な気持ちになった上に、診察料として金は失うからやりきれない
ホームページを読んで病院の雰囲気を調べるようにしてるけど、結局は行ってみなきゃ分からないしね
0158ビタミン774mg
2017/02/22(水) 13:40:35.76ID:???ありがとうございます、質問したものなんですが、チェストツリーのサプリは既に半年以上続けてて生理不順もなくなかなか良かったんですよ
それで続けるのに安い輸入サプリのバイテックスに切り替えたら生理来なくなっちゃってビックリしたもので
自分でも同じモノって認識だったので何か違いがあるのかと思っちゃって
0159ビタミン774mg
2017/02/22(水) 13:51:24.33ID:???カプセルの場合は中身バラして量を調節してみてもいいのでは
0160ビタミン774mg
2017/02/24(金) 03:51:55.92ID:???分解とかしちゃ駄目だよw
0162ビタミン774mg
2017/02/24(金) 13:50:41.86ID:???チェストツリー飲むようになってPMS和らいでるのはありがたいんだけど
周期が超不規則（30〜60日とか）だから
胸の痛みとかで予測がつかなくなったのだけが困ってる
0163ビタミン774mg
2017/02/24(金) 16:44:53.47ID:???ほとんど症状が出なくなった
嬉しい
0164ビタミン774mg
2017/02/25(土) 00:32:59.84ID:???ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
0165ビタミン774mg
2017/02/27(月) 00:37:53.91ID:???あまり実感はなかったけどストレッチが地味に効いてたんだなあ
0166ビタミン774mg
2017/02/27(月) 09:26:16.76ID:???0167ビタミン774mg
2017/02/27(月) 11:46:33.60ID:???ここの過去スレ探すと書いてると思うけど、私は最近はそれじゃなくて股割りとかネットで適当に調べた骨盤ストレッチをやってました
0168ビタミン774mg
2017/03/02(木) 08:01:25.66ID:???何回もでてる話題かもしれないけどごめん
約二ヶ月毎日飲んでるけどこのまま毎日飲んでいいものなのかわからない
調べたら、黄体期だけ飲んでる人が多いみたいなので
毎日飲むとしても何年も飲み続けて良いものなのかな
0169ビタミン774mg
2017/03/02(木) 13:46:50.71ID:???週に2回30分のウォーキングはじめて3ヶ月、前回の生理痛がほとんど無かった。
0170ビタミン774mg
2017/03/02(木) 21:52:57.55ID:???日常で変わったのは、湯船に浸かる回数を増やしたこと(入浴剤はエプソムソルト)たチョコレートを食べなかった(ダイエット中)くらい
エプソムソルトが良かったのかな？と思ってる
0171ビタミン774mg
2017/03/02(木) 22:57:19.89ID:???チョコレートもそうなんじゃない？生理中食べない方が良い物にチョコレートがよく上がるし
まー糖分って意味もあるのかもしれないけど
0172ビタミン774mg
2017/03/02(木) 23:02:13.34ID:???チョコは大きいかも
チョコって痛みを誘発するんだよね、ワインとかチーズも
片頭痛もあるから控えたいけど、なかなか止められない
一ヶ月食べなかったの凄い
0173ビタミン774mg
2017/03/02(木) 23:03:05.49ID:???0174ビタミン774mg
2017/03/02(木) 23:37:40.90ID:???チョコ依存性じゃないのというくらい毎日のように食べていたからね、チョコのせいかもね
止められたきっかけは肥満遺伝子検査やって、間食やめましょうみたいな(当たり前だけど)アドバイスに従ってみたよ。
エプソムソルトは、マグネシウムが効いてる気がするのよ
0175ビタミン774mg
2017/03/05(日) 20:54:40.14ID:???輸入サプリ？
何か輸入サプリのヴァイテックスって1粒の容量がプレフェミンとかの十倍以上あるよね
まあ体に悪い物じゃないから大丈夫と思うけどあの容量ってちょっと怖いよね
0176ビタミン774mg
2017/03/06(月) 02:23:10.57ID:???0177ビタミン774mg
2017/03/07(火) 15:03:46.31ID:???pmsに効くサプリってやめどきわからなくない？
0178ビタミン774mg
2017/03/09(木) 10:44:29.73ID:???0179ビタミン774mg
2017/03/10(金) 20:26:11.75ID:???人によるのかな？
0180ビタミン774mg
2017/03/11(土) 12:21:24.26ID:???半年とか飲まないとだめなの？
0181ビタミン774mg
2017/03/11(土) 12:48:30.08ID:???相性があるんじゃない？
0182ビタミン774mg
2017/03/11(土) 20:27:30.07ID:???0183ビタミン774mg
2017/03/11(土) 20:46:34.73ID:???ドンクアイのサプリメントが期間限定のセールやってた！
しかも信頼あるインペリアル・エリクサーのやつだから期待大
安くなってるし試してみようっと
https://goo.gl/bdPd9q
0184ビタミン774mg
2017/03/11(土) 20:55:04.42ID:???0185ビタミン774mg
2017/03/12(日) 00:19:29.38ID:???しいていえば前日少し眠いなーと思ったくらい
イライラやだるさが緩和されるとこんなに楽なんだなー
0186ビタミン774mg
2017/03/12(日) 01:49:33.27ID:???ちなみに海外のお茶とかサプリに入ってるドン・クアイ＝当帰（トウキ）のことなw
0187ビタミン774mg
2017/03/12(日) 20:44:53.30ID:???花粉症なら月見草オイルは効くよ、抗炎症の効果あるから
まあ自分は元々湿疹系肌荒れや花粉症対策で先に月見草オイル愛用してたらネットでPMSにも効くって後から知ったクチなんだけど
0188ビタミン774mg
2017/03/13(月) 19:05:20.86ID:???生理痛も軽くなって花粉症軽くなってなんか二重得した感じ
ちょっと高いのが難点・・・
0189ビタミン774mg
2017/03/14(火) 01:18:38.61ID:???0190ビタミン774mg
2017/03/14(火) 08:18:30.43ID:???鬱に効くのはよく効用として見るけど逆は初めて聞いた
副作用を調べたときも目にしなかったけど、割りとあるのかたまたまその人がなのか
お安いとは言えないものだから逆の効果が出たら悲しいね
0192ビタミン774mg
2017/03/15(水) 10:14:06.56ID:???生理痛ひどくて鎮痛剤飲み遅れるとのたうち回る、痛みから下痢嘔吐貧血、ってなるんだけど(婦人科疾患はない)
所用で1ヵ月間ほぼ毎日クタクタになるまで歩き回った翌月はほとんど生理痛がないくらい軽かった
その次は戻ったからあれは歩き回ったのが効いたと思ってる
最近は命の母ホワイト)＋早めの鎮痛剤＋ブスコパン)で無痛に近くなったけど運動した方がいいんだろうなぁ
PMSのイライラはカフェイン断ちが効いた
0193ビタミン774mg
2017/03/15(水) 18:35:19.06ID:???0194ビタミン774mg
2017/03/15(水) 20:11:11.81ID:???運動で解消できそうな人はトライしてみたら良いね
自分は運動では変わらなかった
筋腫があるとどうしても骨盤内の血流が滞る
0195ビタミン774mg
2017/03/15(水) 20:13:59.54ID:???もれなくお腹を下してしまって続けられなかった
20代の頃は生理前にチェストツリー、月見草オイル
排卵期にブラックコホシュのエキスで何とかしのげたこともあった
0196ビタミン774mg
2017/03/18(土) 13:31:38.64ID:adMjV47U辛い
0197ビタミン774mg
2017/03/20(月) 01:12:43.75ID:???ピルも処方されてたけど副作用が出たのでサプリで調節したい
過去ログを読んでたらトリプトファンやセロトニンの話が出てたので
役に立てるかわからないけどPMSで偏頭痛が起きたり憂鬱になる人におすすめのサプリを書いておきます
生理前に頭痛が起きる人は多いと思うけど目の奥が痛むタイプの偏頭痛が起きる人はL-トリプトファンを飲むと予防になる
セロトニンの材料になるのでPMSで鬱になる人や不安定になる人にもおすすめ
同じ系統のサプリで5-HTPというのもあるけどPMS対策ならLトリプトファンがいいと思う
あと寝起きがとても良くなるので朝なかなか起きられない人にも効果あり
厳密にはPMSそのものに対するサプリじゃないかもしれないけど当てはまる症状があったら一度試してみてね
0198ビタミン774mg
2017/03/20(月) 01:19:16.55ID:???偏頭痛にもいくつかタイプがあるけど生理前に症状がひどくなる人向けです
脈打つような痛みや吐き気がある人は月経関連偏頭痛で調べてみて
0199ビタミン774mg
2017/03/20(月) 07:43:30.59ID:???自分は排卵日前後から生理前まで気分の不安定さがあるのでその時期だけチェストツリー飲んでるよ
不思議とおさまるから続けてる。
飲みすぎる？と吹き出物が出る気がしてるので、一日二粒とかだけど
生理痛については特に変化を感じず、チョコレートの常食するのをやめたらだいぶマシになった
0200ビタミン774mg
2017/03/20(月) 10:40:35.89ID:???生理前困ってた怒りっぽさ鬱っぽさもほとんど感じない
私には効果てきめんだった
0201ビタミン774mg
2017/03/20(月) 12:08:35.95ID:???0202ビタミン774mg
2017/03/20(月) 15:32:59.28ID:???私も輸入サプリ飲んてるけどサプリは何でも自己責任だと思うよ
市販で有名所のDHCでさえ副作用出たりするし怖いならやめればいい
0203ビタミン774mg
2017/03/20(月) 17:42:13.30ID:???特に期間を区切ったりせずに飲んでる
副作用ありそうなのは飲み合わせ考えるか最初から避けるかだな
0204ビタミン774mg
2017/03/23(木) 08:23:16.54ID:???それともそのままのオイル？
生理前の顎ニキビがひどくてサプリ買ってみたけど、花粉症の肌荒れも相まってまだ効き目が出ない
1ヶ月くらい飲み続けないと効果って分からないよね
0205ビタミン774mg
2017/03/24(金) 09:01:46.11ID:???まとめてのレスでごめん詳しくありがとう
気分の不安定さに効く感じなんだね
花粉の時期と重なって吹き出物がひどいので最初少なめの量で試してみる
>>204
月見草オイルはかなり酸化しやすいからサプリの方がいいかな
前に飲んでたけどサプリの中でも効き目はゆっくりな方だった
この季節は肌荒れしやすいから効果があるといいね
0206ビタミン774mg
2017/03/24(金) 16:49:39.19ID:qzZ/OFig血液検査では異常なしだったけどフェリチンが低かったのかなと思ってる
生理痛は相変わらず酷い
0207ビタミン774mg
2017/03/24(金) 16:58:44.86ID:???鉄含有MVMでバランスよく栄養摂取してみたほうがいいかもね
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