思い切ってアスコルビン酸パウダー買ってみた
水溶性ビタミンはすぐ排出されるからこまめに摂取しよう！ってみるけどパウダー摂取してる方は一回量どのくらいで飲んでますか？
一般的なビタミンC上限は2mgだと見ましたがそれは守ったほうが良いのか…