>>792
とりあえずドラッグストアでDHCの安いの買って飲んでみ
それで胃が荒れない、効果あったら一番安い
1ヶ月は飲もうな1日2回1錠ずつ計2000mg

他のビタミンも欲しければ
マルチビタミン飲んどけ