>>530
BやCは腸内細菌の好物でもある
腸内環境がもともと悪い人等、場合によっては腸内細菌が異常に活発になり、結果
BやC以外の栄養素まで吸われてしまい人体側はむしろ栄養不足になる場合もある
そういう人の場合は腸内環境を整えたり腸内細菌が吸いきれないくらいの大量摂取が必要になる