ビタミンＣは大漁摂取が一番　11ビン目 [無断転載禁止]©5ch.net

2016/12/15(木) 18:11:15.96

◆ビタミンＣ大漁摂取者だけで語りあうスレです。
◆アンチは無視の方向で。
◆ビタミンＣは、もはや国内では工業的生産（合成）はされていません。国産と歌う一部の販売店には注意しましょう。
◆次スレは>>980が立てること。

前スレ
ビタミンＣは大漁摂取が一番　10ビン目
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1463482349/

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**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9b08-yXFx) · 2017/02/22(水) 07:24:00.11

花粉に慣れて、かゆみサラバ　「スギ」に舌下免疫療法

https://www.google.com/amp/style.nikkei.com/article/DGXKZO13042110X10C17A2TZQ001/amp

**ビタミン774mg** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-JdgN) · 2017/02/22(水) 08:42:51.54

>>490
そうよ
皆気付いてるかと…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dbe2-qjcj) · 2017/02/22(水) 13:21:07.36

>>425
毎日風呂に入る現代人が日光浴してもビタミンD3はほとんど吸収されてないらしいな
上皮のビタミンD3は吸収までに2日かかるらしいがその前にシャワーや風呂で洗い流してるということらしい。
しかも紫外線B波はビタミンD3を合成するが、紫外線A波はビタミンD3を破壊するらしい。
風呂に入らない野生動物ならまだしも、現代人は日光浴は効率的ではないな。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fca-Q/XF) · 2017/02/22(水) 13:24:06.54

>>490
そーいうことだね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5ff0-mVjx) · 2017/02/22(水) 14:12:39.19

＜野菜ジュースの栄養成分表示の算出＞
レモン1個を原料として混ぜた場合は100ｍｇのビタミンCが入っていると"表示可能"

野菜は環境（生育季節・温度・日射量・収穫時期等）によって違う

そして野菜ジュース・野菜サラダなどのメーカーは
栄養が表示量あるかどうかは気にせず
安いもの（栄養価の低いもの）を入れる

例えば次のような野菜が使われている
・保存状態が悪くて劣化した野菜
・大きさが半分で栄養量が少ない野菜
・肥料が少なくて栄養密度が低い野菜

近年で言えば同じ種類の野菜（例：キャベツ）でも
栄養価が高くて美味しい野菜ではなく見た目がよくて安い野菜
のほうがスーパーで売れる

なので最近では業界全体として安く見てくれのいい野菜が主流となっている

結果として野菜ジュースやコンビニ野菜サラダのように栄養価の低い野菜を使い
栄養価が高い時代の計算式で含有量を求め、表示しているという事態が発生する

余談だが昔は鍋の元素（鉄・微量元素）が調理に滲み出ていたが
材質変更やコーティングでそれがなくなっている

＜脂溶性ビタミンC＞
脂溶性ビタミンC種類が多いので細胞内にどれだけ到達しているか
個々の成分で判っていないことがネック

脂溶性ビタミンCはビタミンCを修飾基と結合させて吸収しやすくしたものなので
吸収時は分解されず、細胞内で分解されなければ意味がない
（分解されにくく分解されやすいという矛盾を兼ね備えた成分）

脂溶性ビタミンCが細胞内にしっかり到達している場合は
血中ビタミンC濃度は一度細胞に吸収されたビタミンC由来となる

すなわち通常のビタミンC吸収と違ってゆるやかに濃度が上がり
ピークが倍くらい後ろに来る

しかし実際のグラフを見るとそこまで大きな変化がないので
個人的に「本当に吸収が良いのか？」と疑問がある

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp9f-NlkJ) · 2017/02/22(水) 14:22:33.65

なるへそ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5ff0-mVjx) · 2017/02/22(水) 14:39:30.11

＜反応速度からみたビタミンC＞
これは私の持論だが「ビタミンCを量取る場合は酸化型と還元型の比率が重要」

・ビタミンCが量的に必要＝ビタミンCが消費される＝ビタミンCが反応の原材料となっている

・そしてビタミンCは酸化型と還元型の平衡状態で存在している
（酸化型→還元型の逆反応が可能だから）

（殆どの酵素が該当する）平衡状態の反応は
[還元型ビタミンC量]／[酸化型ビタミンC量]の比率に左右され
比率が酸化型に傾くと（反応定数次第では容易に）逆反応が起きる

なのでビタミンCは還元型を取ることが大切になってくるだろう

持論ここまで■■■■■■

実際に（がんなどで）ミトコンドリアの機能の指標NAD/NADHがあり
NAD NADH Ratioで検索すると色々分かると思う

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5ff0-mVjx) · 2017/02/22(水) 15:09:52.28

>475
違法ではあるが2ヶ月を超える量を買うことはできる
↓
殆ど全て販売者の責任

違法ではあるが3人分と言って6本買うことはできる
↓
殆ど全て購入者の責任

「万引きもバレなければ問題ない」と考えられるなら全く問題ないだろう

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-vVDm) · 2017/02/23(木) 00:55:32.41

リプライセル飲み始めてから胃の調子がどんどん悪くなってきた…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8e9f-LqKA) · 2017/02/23(木) 05:48:50.44

>>499
同じく

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bf03-1Q3f) · 2017/02/23(木) 06:07:39.39

効きすぎか胃が弱ってるのかもね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6b39-LqKA) · 2017/02/23(木) 08:24:27.44

>>499
それは、ビタミンCが、リポソーム化されていないか、壊れたからじゃない？ビタミンCの大量摂取の副作用は下痢だから。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0b39-xmzK) · 2017/02/23(木) 08:34:55.92

初めの頃は下痢してたわ～
ミヤリサンと飲むようにしたら治ったけど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cf2e-IsmK) · 2017/02/23(木) 08:49:28.69

下痢する人羨ましいわ～逆に健康なんだと思う
自分は体が調子悪くいくらでも欲してるみたい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bb86-p5uv) · 2017/02/23(木) 09:47:38.82

リプライセル、激しくかき混ぜるとリポソーム化したのが壊れるらしいけど、
パウチから絞り出す時にもかなり力が加わるけどあれで壊れたりはしないの？

**ビタミン774mg** (JP 0Hcf-LqKA) · 2017/02/23(木) 09:58:01.20

>>502
リプライセルなのにリポソーム化されてないことってあるのかな

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-vVDm) · 2017/02/23(木) 10:34:02.11

>>502
え？リプライセルってリポソーム化されてるんでしょ？
あちこちで推奨されているように
少量の水に落としてかき混ぜずに飲み干してるよ

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-N7+2) · 2017/02/23(木) 18:42:18.38

リプライセル二箱目なんだけど、味にすっかり慣れたなーと思ったら、なんか味が違う
あの強烈な舌が痺れるような味がしない
水なしでよーく口の中で転がせばやっぱり痺れる味だけどやたらまろやか
慣れとかじゃなく絶対もっと一箱目はまずかったと思うんだ
これって劣化してるってことなかあ

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-1Q3f) · 2017/02/23(木) 18:53:14.31

それは「慣れ」です

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0b39-d4M5) · 2017/02/23(木) 19:24:21.41

新参者だが、大量摂取は本当にいいことあるの？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 730b-LqKA) · 2017/02/23(木) 21:33:02.44

>>508
アルコールの感じが薄まってるのかな
ところで効果についてはいかが？

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-N7+2) · 2017/02/23(木) 21:47:30.61

>>511
正直味より先に「リプライセル飲み始めて絶好調だった肌が、最近またガサガサになってきた…」というのを感じた
何故？と考えてるところでふと味に気づいた感じ
一箱目は唇に付着するとビリビリする感じがあったのにそれがなくなって、おや？と思って水なしで味わって確信

ただ肌はここ10日くらい睡眠時間が乱れてるっていうのもあってよく分からない

**ビタミン774mg** (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMfa-p5uv) · 2017/02/24(金) 03:15:44.01

文章を何回か読み直させていただきましたが、慣れだと思います

**ビタミン774mg** (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMfa-p5uv) · 2017/02/24(金) 03:16:43.15

リプライセルは体がすぐ慣れて持続性がないってききますし

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0b86-NqGB) · 2017/02/24(金) 07:26:04.31

同じ成分でも同じ会社のサプリは慣れるからたまに変えろとか見るし少しお休みするといいのかもね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0b39-xmzK) · 2017/02/24(金) 07:42:38.23

リプライセルの代替品になるのってなんだろ？

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｵｰ Sac2-KtvH) · 2017/02/24(金) 08:06:23.78

なんでも慣れるなら
大量摂取もどんどん量増やさなきゃ
んなわけあるか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6b39-LqKA) · 2017/02/24(金) 08:13:41.86

リポスフェリック(笑)

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a3fb-8lb6) · 2017/02/24(金) 08:13:42.01

リプライセル、効果なしっとφ(￣Д￣　)ﾒﾓﾒﾓ

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-XL1N) · 2017/02/24(金) 08:22:28.95

コラーゲンの方が肌に効果あったりしてな

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp23-LqKA) · 2017/02/24(金) 10:17:29.15

飲む点滴なんてのはやっぱ大袈裟だったんだな
さすがに点滴は効果あるでしょ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bf03-1Q3f) · 2017/02/24(金) 11:06:02.43

現状、錠剤やカプセルよりは数倍の効果と吸収率はあるけど点滴にはかなわん

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fad7-cP9+) · 2017/02/24(金) 11:51:32.04

次からはマドレｃ買います

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8a26-HyQo) · 2017/02/24(金) 12:04:23.11

このスレの人達はビタミンCに過剰な期待しすぎてる気がしてならない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2754-U3jj) · 2017/02/24(金) 12:31:34.87

タブレットやカプセルは食事と一緒に取ってる？
それとも食事じゃないときにも取ってる？
なかなか１日3gは取るの難しい

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp23-LqKA) · 2017/02/24(金) 13:18:49.68

マドレもしれっと成分変えたんだよな過去に

今クリアランスしてるけど、リニューアルでもするのかね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bf0a-LqKA) · 2017/02/24(金) 13:39:19.46

アメリカのってほんとそれ多い！
知らないうちに成分変わってたりする。
成分が変わらなくても、ロット毎の品質差もあるんだろうな。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ de9f-KtvH) · 2017/02/24(金) 14:40:01.79

>>524
過剰摂取スレだからな

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-XL1N) · 2017/02/24(金) 16:03:52.19

MADRE LABSの頻繁にデイリーセールになる粉末でオレンジ色のパッケージのやつっていいの？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0e70-YqT3) · 2017/02/25(土) 01:06:13.36

既出だったらすみません。
最近アメリカンヘルスのエスターC 500mgとJarrow FormulasのビタミンBコンプレックスを飲み始めました(両方1日1錠)
元々ニキビも口内炎もあまりならないんだけど、
飲み始めてから小さなニキビが毎日できて本日小さな口内炎も発生。
ニキビは好転反応かな？とか思ってたけど、口内炎はよくわからん。
ビタミンC飲み始めて逆に口内炎できた人っています？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 3a35-Xpsx) · 2017/02/25(土) 08:46:38.35

口内炎はわからんが、ニキビに関しては、
活発に顔の皮脂が出るようになったとかではないのかな

**ビタミン774mg** (ﾗｸｯﾍﾟ MM33-cP9+) · 2017/02/25(土) 09:26:48.77

jarrowのbコンプってb-rightか？
何錠飲んでんのよ？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bb08-LqKA) · 2017/02/25(土) 21:50:05.44

http://i.imgur.com/y6QKL20.jpg

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a3fb-8lb6) · 2017/02/26(日) 00:05:01.20

わけがわからないよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5339-QKKe) · 2017/02/26(日) 01:18:20.72

provita Cって使ってる人いる？
持続型ビタミンCと謳ってるけど…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bb08-LqKA) · 2017/02/26(日) 08:03:18.18

「舌下免疫療法、９割に何らかの効果」　花粉症詳しい湯田厚司医師に聞く

http://www.asahi.com/sp/articles/ASK2H2K0NK2HUBQU00K.html

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6ac7-MUR/) · 2017/02/26(日) 11:55:36.84

短い間隔でいろんなのを飲みまくってたら胸の辺りが痛くなってきた。
やっぱりそれぞれの間隔をあけるしかないか。
肝臓の位置じゃないの別に要因があるかもだが。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0ed9-YqT3) · 2017/02/26(日) 16:45:35.76

>>531 皮脂は確かにいつもより出てるような気もします。

>>532 b-right 1日1錠です。

口内炎は1日経ったら治ってきたし、たまたまだったのかも。
もう少し経過みてみます。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 036c-p5uv) · 2017/02/26(日) 18:49:05.11

>>537
食道に詰まってるんじゃない？

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-moPN) · 2017/02/26(日) 18:56:03.79

ビタミンＣだと炎症を起こすことは十分考えられるな

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-U3jj) · 2017/02/26(日) 22:12:07.01

>>537
恋だよ

**495，497，498** (ﾜｯﾁｮｲ 8a21-YhXT) · 2017/02/28(火) 15:56:44.13

>>527
日本の支社が本社の変更を伝えておらず
ある日「おたくのところのサプリ、有効成分入ってないよ」って言われ
学会の協賛から一時期締め出し食らったところがある
（実際は表示の鉄分ではなく別の性質の鉄分が入っていた）

>>530
私の場合、口内炎はデキサルチン軟膏1mg/gを使うとすぐ治る
薬局で店頭販売してるはず

口内炎できたら3時間おきに1mmとって塗る

ただしステロイド系なので1ヶ月以上毎日使うのは避ける

>>535
ビタミンC誘導体なのでビタミンC粉末やリポソーム型と併用することが可能

持続というのは血中でVC誘導体がVCに分解して濃度が上がっているという意味
（細胞内まで分解されないほうが良い）
他のビタミンCより血中>細胞移行が良いかは不明

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0b55-zFUC) · 2017/03/01(水) 04:59:14.90

>>530
BやCは腸内細菌の好物でもある
腸内環境がもともと悪い人等、場合によっては腸内細菌が異常に活発になり、結果
BやC以外の栄養素まで吸われてしまい人体側はむしろ栄養不足になる場合もある
そういう人の場合は腸内環境を整えたり腸内細菌が吸いきれないくらいの大量摂取が必要になる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bb42-p5uv) · 2017/03/01(水) 13:32:00.29

リプライセル、なんとなく効いてる気が。
唾液の質や汗がよくなったし(確実)、冷え性もマシになってきてるような

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bb42-p5uv) · 2017/03/01(水) 13:33:06.95

肝心な肌にはよくわからん
まー月単位で見てみる

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp23-1Q3f) · 2017/03/01(水) 13:33:27.37

錠剤よりは効果は感じるね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8ad7-cP9+) · 2017/03/01(水) 13:40:22.12

タブやカプを大量に飲んで浮かれてる情弱はこのスレにおらんやろ

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-U3jj) · 2017/03/01(水) 15:55:09.01

>>543
アメリカの１日の最低量の何倍取ったら腸内細菌の分も賄えるのかな？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4680-YZdX) · 2017/03/01(水) 18:12:07.76

腸の修復は
http://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Slippery-Elm-Bark-400-mg-100-Veggie-Caps/2074

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-wJyW) · 2017/03/02(木) 00:29:16.77

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1187183204731335

ポーリング博士より三石巌のほうが偉大だという糖質制限カルト医師

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fe4-BJNc) · 2017/03/02(木) 09:09:01.07

ポーリングのようにガンになりたくなければビタミンEは多目に摂っておいた方がいいかもな
合成品じゃないちゃんとしたやつな
ポーリングはここをミスってガン死した

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4b0a-prdN) · 2017/03/02(木) 12:05:12.72

風邪にかかったら40g飲むとか
常に大量摂取してるのに風邪になってる時点で、大して効果ないじゃん

小匙グルタミンにさえ劣る

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4f29-prdN) · 2017/03/02(木) 12:26:54.29

「リプライセル大量に飲んで寝てたら風邪が数日で治った！リプライセルすごい！」みたいなのも、そもそも風邪って数日で普通に治るしね

**ビタミン774mg** (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM3f-/CBf) · 2017/03/02(木) 13:37:55.43

じわじわきちゃう

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-QkTJ) · 2017/03/02(木) 15:42:31.04

>>551
ビタミンDじゃない？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dbf4-BJNc) · 2017/03/02(木) 15:46:04.12

ミスらなかったら死ななかったの？

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-G1gi) · 2017/03/02(木) 16:28:33.95

要するにビタミンc大量にとる際はビタミンDもEもとれよって事？

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spef-TJ3S) · 2017/03/02(木) 16:43:01.21

まず土台としてマルチビタミンは必須
その上で欲しい単体ビタミンを上乗せしなさい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb5-BJNc) · 2017/03/02(木) 16:45:15.93

飯食ってないの？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4b0a-prdN) · 2017/03/02(木) 17:38:51.45

安易な考えだけどどーなんだろうな
まずマルチビタミン！これは必須でしょ、みたいな考え

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-d7ky) · 2017/03/02(木) 17:50:30.14

>>560
でもシンプルでわかりやすい。
実践もしやすい。

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-tCEH) · 2017/03/02(木) 18:21:04.68

俺も前はそうしてたけど、今は欲しいのとそれに関連する栄養だけ個別で摂ってるな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1f3a-2BvX) · 2017/03/02(木) 18:37:08.18

鉄要らない、カルシウム要らない、クロムは過剰気味、等の特定栄養素が入ってると困る人はMVMだめだよ
割と鉄抜きなら種類豊富だけど

特に何も状態がわからない相手から1種類だけサプリ何か飲むなら何飲んだ方が良い？って聞かれたとしたらMVMが1番に挙がるけど

**ビタミン774mg** (ｽｯｯﾌﾟ Sd3f-qnum) · 2017/03/02(木) 18:37:19.99

>>558みたいに採るなら、マルチビタミンはホールフードみたいな効力の弱いやつにしといた方がいいと思う。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-d7ky) · 2017/03/02(木) 20:21:01.80

三石氏は、カスケード理論と称して、
メガビタミンを推奨してるから、
成分薄めのホールフード系ではだめだろう。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 3bed-S5R3) · 2017/03/02(木) 21:04:57.18

ビタミンCはゼラチンと一緒に取ると吸収率が上がるらしい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cb39-wc60) · 2017/03/02(木) 21:30:48.54

おまえらのお気に入りのビタミンCおしえてくれ。
どんなの飲んでる？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1ffb-S8Rd) · 2017/03/02(木) 22:08:51.41

やる気！
元気！
いわき！

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1ff4-BJNc) · 2017/03/03(金) 10:46:21.52

いろいろ試したけど違いを実感できなかったから
結局粉のC多めに飲むだけになってるなぁ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cb39-prdN) · 2017/03/03(金) 18:06:32.55

2人に1人が花粉症…！気になるのは「舌下免疫療法と減感作療法」

http://news.ameba.jp/20170302-954/

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1f3a-2BvX) · 2017/03/03(金) 18:54:24.47

花粉症が近年急激に増えてるのって昔スギとか大量に植樹したせいじゃないのかって思うんだけど
人災ちゃうの？

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spef-prdN) · 2017/03/03(金) 20:27:13.19

思うんだけどもクソも、そも通りだが

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spef-S5R3) · 2017/03/03(金) 20:30:33.37

ぷよぷよにローラがいたら連鎖のかけ声が「やっほー☆」「ローラだよ☆」「ﾝﾌﾌ☆」「いいかんじ☆」
「わぁ☆」「ｵｯｹｰ☆」「ｵｯｹｰ☆」「ｵｯｹｰ☆」「ｵｯｹｰ☆」「ｵｯｹｰ☆」「ｵｯｹｰ☆」「ｵｯｹｰ☆」「ｵｯｹｰ☆」「ｵｯｹｰ☆」「ｵｯｹｰ☆」「ｵｯｹｰ☆」とかになる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb5-BJNc) · 2017/03/03(金) 22:20:23.24

(´・ω・｀)・・・

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-QkTJ) · 2017/03/03(金) 23:22:33.23

みんなビタミンEはどれぐらい取ってる？
400IUは取りすぎかな？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb5-BJNc) · 2017/03/03(金) 23:29:09.98

1日25mg以上、267mg(400IU)の範囲でとることってメモが見つかった(´・ω・｀)
おそらく400IUはとりすぎだろう

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-QkTJ) · 2017/03/04(土) 01:51:25.30

>>576
ありがとう。
二日に一回にしてみるよ。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ef97-BJNc) · 2017/03/05(日) 14:53:00.55

花粉症には効かないお

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ db4b-wJyW) · 2017/03/05(日) 15:16:49.36

ビタミンDもEも継続しての大量摂取は危険

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-QkTJ) · 2017/03/05(日) 22:51:57.24

>>579
大量の定量的な議論が重要

ビタミンEも400IU程度じゃ問題ないって追試もあるらしいし、ビタミンDも40000IUまでOKっていう論文もある。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6b55-AHnh) · 2017/03/06(月) 02:05:17.40

体質によって違うので人類誰でも何歳でも体重何Kgでもどんな遺伝子の持ち主でも一律何IUまでなんて制限が出来る訳が無い
一番の問題はそんなことを言い出した奴の思考回路

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-QkTJ) · 2017/03/06(月) 02:15:07.45

なので99.7%の人とか、5σか6σ以上の有意度を要求して個人差の広がりを考慮している。

**ビタミン774mg** (ｵｯﾍﾟｹ Sref-CqFM) · 2017/03/07(火) 01:57:10.07

キャンドゥのビタミンCいいな
量は申し分ないしビタミンPも入ってるのは大きい

**ビタミン774mg** (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM3f-/CBf) · 2017/03/07(火) 02:07:25.57

>>583
効果はいかが？

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spef-B1mL) · 2017/03/08(水) 09:36:54.21

232 ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1f30-fLnF [125.192.83.55])[sage] 2017/03/07(火) 23:59:51.85 ID:5/MDhIiZ0

１日に何度も摂りたいとか依存症になってない？
そもそもマルチビタミンは毎日摂るべきものじゃないよ
コクランレビューではベータカロチン、ビタミンＡ、Ｅの摂取で
死亡率上昇と結論付けられてるから、エビデンスを理解できる人は
脂溶性ビタミンやベータカロチンを含むＭＶを毎日摂取したりはしない
水溶性ビタミンでさえ、毎日摂る必要はないんだから
たとえばビタミンｃは水溶性ですぐ排出されちゃうから数時間おきに摂れなどと
主張する人が医師の中にもいるけど、ビタミンｃは体内で利用(酸化)されても体内酵素で還元されて
再利用されるから、実際には数時間置きどころか、毎日摂取しなくてもまったくもって問題ない
ついでに言うと、酸化防止剤として食品に添加されてるビタミンｃも体内に入ると還元されてビタミンｃとして働く

ちょっとサプリメーカーの謳い文句にいいように騙されてるように見えるよ
高校レベルのでいいから簡単な生理学の本を読んでおくといいよ
それだけでおかしな話に容易に引っかからなくなる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fe4-BJNc) · 2017/03/08(水) 09:46:49.06

酸化ビタミンCが体内で還元されるのは本当だが体内の電子を奪うことになるから抗酸化効果としてはマイナス
ビタミンは最低限生きられる量だけあればいいって人の論理だね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb5-BJNc) · 2017/03/08(水) 09:47:47.56

ビタミンEがCの酸化→還元をしてくれるんじゃないの？
体内酵素って具体的になんぞ

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-FwNB) · 2017/03/08(水) 15:37:30.89

セレンがビタミンEとCの還元をしてくれるはず。

てか、抗酸化考えるならビタミンだけじゃ不十分だよね。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1f82-ddKo) · 2017/03/08(水) 16:12:56.71

根拠くらい示さないとねー

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1f31-7il/) · 2017/03/08(水) 18:18:21.84

ビオチン欠乏症だから一日３回飲まないと乾癬が全身に出てきちゃうんだ
ごめんね
まぁ病気の投薬は人は別だよね

ビタミンＣは大漁摂取が一番 11ビン目 [無断転載禁止]©5ch.net

ビタミンＣは大漁摂取が一番　11ビン目 [無断転載禁止]©5ch.net