テレビでヤク中の人の更生見たんだけど
その人の場合せっかくクスリ断ってもまた使ってしまうのは
「やらないといけないことがあるのにやる気でない時に気分転換してやる気を出すため」だった
カウンセラーがその人に「それは思い込みです。テンションあげなくてもできます」って言ってた

自分もグズなんだけど何かに取り掛かるときにいちいちハードル高くて
テンションあげて臨もうとする＆テンションあがらないと動けないんだけど
これは成功体験が少ないから何事にも緊張感が伴うせいなんだろうな