>>489
魚肉ソーセージはラードが入ってるものあるからなあ
重さもあるし、同じ重量でバランスよく栄養取るならきな粉でも良いかと
風味が欲しいなら、鰹節などは軽いし、ほぼ蛋白質で脂肪もゼロに近いからバランス良いかも