ε=ε=走 ジョギング 21km通過 ε=ε=走
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0416名無しさん@お腹いっぱい。
2006/09/21(木) 20:09:52ID:XvCdpgR5今年1月から走り始めた♂(34)です。
最初は1周3.5kコースを40分位で走っていたが今は2周で50分。
ここ数ヶ月は体調が良くなったのが嬉しくて2日に1回は走っている。
おかげ様で65`→58`まで落ちた。
食事制限はとくにしておらず、体脂肪も22%→16%に。。
最近VAAM飲まなくても痩せるんじゃないか?って気がしてきた。
その分のお金をウェアやシューズにまわそうかと思うのですが、
皆さんだったらドーする?
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