ε=ε=走 ジョギング 21km通過 ε=ε=走

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2006/09/16(土) 14:48:38 ID:Q1ARtoLM]

スポーツの秋
ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ジョギングを習慣にすることが一番！

>>2-7
過去スレ・関連スレ・関連サイトとか

【努力目標】
下品・ｴﾛﾈﾀ・ﾏﾙﾁ・作り話は自首規制しようね
気づいたら相手にしないことが大事です

★9月になって涼しくなってけど、季節の変わり目です
　空気は乾燥し『かぜ』をひきやすくなるので注意しましょう
　そろそろ『うがい』を習慣にして『かぜ』を予防しましょう

[0012 名無しさん＠お腹いっぱい。 2006/09/16(土) 16:38:01 ID:WCOeCUL9]

今は10分のジョギングが精一杯のピザ男でも継続すれば90分走れるようになるのかな。
運動不足だったせいか短いジョギングでも肺活量が上がった。

[0013 名無しさん＠お腹いっぱい。 2006/09/16(土) 16:54:20 ID:pQ7I8kNA]

>>１乙です。
今日からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めます。現体重ﾏｲﾅｽ１０ｷﾛまで気長に頑張ります！