生理中でもダイエット！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 15:20:06

ダイエットしてる途中に生理きちゃった。
生理なんかのために一週間むだにしたくない！
終わるまでまってられないし。生理でもやせる方法等など語りましょう

準 · 2006/08/12(土) 15:22:13

メル友･恋人募集スレ in ﾀﾞｲｴｯﾄ板
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154250331/

筋トレしたい
ボクをロデオボーイにして＞＜

あと毎日マッサージもしてあげるから

54 ：準：2006/08/12(土) 15:13:43 ID:ced0Z5w3
>>53
まだ出来ていませんていうかぽちゃさんからのメールは１通もきてないですよ＞＜
彼女さん募集中です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 16:19:58

今日から生理です。
生理やだよね・・・
生理中のﾀﾞｲｴｯﾄは効果あるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 16:38:31

生理中頑張ったら生理終わった頃ｶﾞｸﾝと落ちんじゃね？だからあたしは構わずやる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 16:46:46

生理中走って平気かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 17:42:29

人によって生理の重い・軽いはあるけど…。
いちばん多い時期（はじまってから２～３日めぐらいかな）はやめておいたほうがいいと思う。
私はウォーキングしてるけど、生理中やったら途中でめまいがして。
翌日、ものすごく身体が重く感じられるくらい疲れが残った。

身体が「守り」に入ってる時期なのでダイエットの効果は薄い気がする。
生理中は食べすぎや間食、ドカ食いしないように注意して。
終われば「体重落ちやすい時期」くるんでそれまで休養してる。
生理中にムチャしたせいで、落ちやすい時期に体調壊して寝込んでた事があったから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 17:51:38

生理中もそうだけど、私は生理前１週間くらいも減らない…
一ヶ月の半分損してる感じだ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 18:01:44

みんな生理後痩せるってゆうけどあたしは生理中に増えた分しか減らない。
そんで生理ちょい前に減るでもすぐ生理で増えるんだよね・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 19:26:07

生理なんかなきゃいいのに！だるい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 20:21:26

三日間はエアロビと水泳は休んで、その分ランニングを増やすよ。
ランニングならジムに行かなくてもできるからちょうどいいっす。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 20:41:08

今日で4日目にして
実は生理くるの4ヶ月ぶりだった(前々からふじゅん

ﾀﾞｲｴｯﾄ中とかぶったの初めてだけど､腹筋と水2ﾘｯﾄﾙと寒天生活は休みません

**11さんは** · 2006/08/12(土) 21:13:49

寒天しか食べてないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 21:18:29

>>12

朝昼は寒天+低炭水化物な普通の食事です
夜は寒天のみ…

12 · 2006/08/12(土) 21:20:29

返事ありがとう♪
その生活どのぐらい続けてどのぐらい痩せました？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 21:41:27

>>14

かれこれ1ヶ月以上やってるかな…6月末から始めたし｡
腹筋→夜50回
水→1日2ﾘｯﾄﾙ
寒天>>13
で､始める前と今では-6ｷﾛ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 21:45:49

体重だいぶ落ちたでしょ(*^_^*)？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 21:50:26

>>16

-6ｷﾛだからね､そりゃ落ちたよ｡ﾘﾊﾞこわいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 22:19:27

生理一日目。走るの断念。あー早くおわれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 23:17:09

生理が始まる一週間前くらいから終わるまでやたらと食欲が倍増するのですが同じようなかたいますか？
生理痛よりあの食欲との戦いが毎月辛いです…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 01:52:04

同じく！
なんでこんなにお腹空くんだろう？と思ってしばらくすると生理始まる。
これのせいで、年々体重が増加していくんだろうなあorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 03:04:51

わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 03:14:12

本当は体に良くないんだろうけど、
母親から生理中に食べないのが一番痩せると聞いた。
確かにそうだったけども、おすすめは出来ないねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 06:16:46

>>7
わかるよ～　実質二週間程度が勝負。
あとはひたすら停滞期に耐え続ける。
精神力勝負だよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 12:17:43

生理中ってどうも本能的になるというか。
欲という欲が湧いてくるよね。
食欲・睡眠欲（というより生理中はどんな時でも眠い）・性欲……。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 12:19:39

生理２日目です
生理中って下っ腹がぽっこりするんだけどみなさんどうですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 12:21:29

ヨガや骨盤体操してる人いますか？
生理中にやっちゃいけないポーズ多くて困りますよね。
自分はむくみもひどいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 12:24:08

このスレ無視ワードに生理を登録しているおれにはまったく無意味だな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 14:04:56

25
生理時に起こる生理現象だから太った訳ではないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 14:22:44

>>28
ありがとうございます。
確かに生理終わるとすっきりするけど生理中は常にぽっこりしてます。
今みたいな時期は薄着だから目立っていやだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 15:38:18

夏場の生理は最悪だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 16:26:45

どっかのHPに載ってたんけど・・

生理中にカロリーの高い炭酸飲料「コーラなど」を寝る前に飲むと生理が終わった後体重が減るらしい。
ただし生理が終わって２週間以内は炭酸飲料を飲んだら駄目

これを試した人は２、５㌔減っていたらしい。

寝る前にカロリー高いジュースなんて自殺行為だお（＾ω＾；）だが今日試してみる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 17:03:47

生理中って痩せにくいの？
前に何かの雑誌で、生理開始時から生理終了後１週間が痩せ時って
書いてあるのを読んだんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 19:55:22

生理前と生理中は痩せにくいって雑誌で見たよ。で、生理終わって一週間は痩せ期だからその時に頑張るといいかんじに痩せるとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 20:14:01

じゃあもぅすぐ生理終わる私は期待していいわけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 21:22:24

わざわざアイス買いにｺﾝﾋﾞﾆまで走ってしまった
生理中はどうしても甘いものがたべたくなる
(；д；)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 22:48:11

最近本当にお菓子を食べたい欲求がすごいんだけど、
それって生理中だからかな？
とりあえず頑張って生理終わるまで耐えてみようかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 23:05:25

>>36が耐え抜けるように皆で応援しよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 23:39:54

私も生理前とか生理中甘いものかなり欲しくなる↓なんか食欲が倍増する…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 23:45:54

よく生理終わって1週間が痩せ期って聞くけど
それって生理中（運動がしにくく、食欲が増す）に増量した分が
自然に元に戻ろうとしてるんじゃないのかね
恒常現象なだけな気もする
まぁモチが上がるならそれを利用しない手はないけど

**殺人鬼** · 2006/08/14(月) 03:54:43

生理生理うるせいしキモい逝け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 10:11:19

生理前暴食してなくても体重が増えるのは何故だろう？
体が水分蓄えてるから？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 11:56:09

そうらしいね～
多い人は２㌔ぐらい水分ためるらしいよ
だから生理中は１、２㌔増えるんだって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 11:58:51

やべー
昨日ホネナシチキン5本
そばめしたぷーり
ヤサイスープをよる食べた
生理前だからだと
いうことにしてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 12:01:20

>41
献血行くと水分を取るってこと言われるから、血が減るから、水が必要なのかな。

生理中の食欲は、ニセモノ？
お腹がすいた、とは違う、何か食べたい、っていうこの切実な思いがニセモノなのかと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 12:05:51

>43
栄養的に良さそう。
私なんか、朝からおはぎ1個半、トースト（6枚切り）にはちみつを3枚
黒糖のお菓子一つ食べた。甘い物ばっかり。
昼はみそ汁作るかな。野菜スープおいしそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 20:08:36

>>41
蓄えてるというというよりうまく排泄できなくなって溜まっちゃうらしいよ。
もともと浮腫む体質の人は脚とかパンパンになるらしいし。
私は腕も異常に浮腫む。生理終わると数日かけて浮腫み腕じゃなくなる感じ。

>>44
ニセモノかも。
ドカ食いスレにも書いたけど私の場合、生理前の食欲は
普段の食生活から添加物や高脂肪食を除いて
(別に自然食マニアではないけど脂肪で太る体質なので致し方なく)
ちゃんと寝て、冷え対策の漢方薬を飲んでたら大分ましになった。
甘いものは禁止していなかったのに、自然と欲しくなくなった。
今では異常食欲が全くない月のほうが多い。
たまーに凄い食欲がきたら生姜湯を1/4袋くらいゆっくり飲んで、
お腹(特に下腹)があったまるよう腹巻してる。それで治るよ。
だから、生活改善で改善することは出来るのかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 21:18:12

生理中なのに順調に体重減っていってる…不思議
ただ時々無性にお菓子食べたくなるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 23:17:31

過食に走りそうになったときの自分なりの予防法というか
解消法を身につけていたら随分楽だよね
これがなかなか難しいんだろうけど・・・
私は熱いお茶をすすりながら大好きなりんご食べたら落ち着く
生理中は太るか体重落ちにくくなるけど生理の終わる頃～10日間くらいは
体重が落ちやすくなるからダイエットするときはその頃を狙ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 05:19:10

>47いいなぁ!
私なんか食べてないのに体重1㎏増えたorz
半身浴してなんとか元に戻したけどそこで停滞…

もうヤダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 11:54:37

みなさん！
生理中ってどれくらい体重増えますか？
私は0.6㌔ぐらい増えるけど生理おわっても
0.2㌔ぐらい戻らないんですけどorz...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 13:05:33

生理前・中の浮腫みは終わったら戻るけど、過食でついた脂肪は動かんと落ちないよ。

>>49
半身浴して戻る分は浮腫み。停滞してるのは運動不足。
>>50
生理にかこつけて食べ過ぎた(もしくは動かなかった)分が身になってて、
生理が終わったあとそれを戻せるだけの運動が出来てないだけじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 13:47:15

私は生理中でも変わらないかな。
流れは「生理前に小さな事でもやたらイライラして食い気に走る」→「生理くると下腹部に鈍痛があるので食欲減退」みたいな感じ。
たしかに足は普段より浮腫みやすい。そういう時に限って彼に「ブーちゃんだなぁ～w」と言われる。
男の人には、そういう波が無いから裏山しス…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 17:18:03

何か私の生理っておかしいんだよなぁ・・
初めはあんまり血がでないのに終わりの方でドバッと出るorz

２週間は生理が続く（′・ω・｀）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 17:45:17

二週間はおかしくない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 18:00:12

53さん、わたしもそう！
じわりと出血している期間も合わせたら2週間近くあると思う。
水泳で体重落とそう＆体力つけようとしているから困るんだよね。

プールに通っている方、生理中はどうしてますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 18:46:18

>>54
じ・・・実は１ヶ月続いた事もあります・・orz
>>55
良くわかります。生理期間が長いのってやだなぁ・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 19:17:53

基礎体温つけなさいよ。多少は原因がわかると思うよ
無排卵月経・不正出血なのか、排卵出血なのか
体温の変化と生理の関係がおかしければ、婦人科に行くことをおすすめする

基礎体温計は薬局で売ってるから、
最近のは計った体温を記憶してくれるのがあるので朝が苦手な人に良い
朝起きて、ふとんから起きあがる前に計るんだよ
将来子供を産みたいと思ってる人は、習慣にしておくと後々絶対役にたちます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 20:51:22

あーカショった…orz
でも今もまだ食べたい…クソ
もうはよ終われ生理なんて。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:14:41

日曜に海に行くのにどんなに頑張っても生理前で体重減らなくて鬱。なんか方法ないの～(;´Д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:23:11

水分がたまってるだけだからねぇ
体重がすべてじゃないでしょ、見た目の方が大事だと思うけど

生理を理由に自分に甘えちゃダメだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:24:01

過食したら猛烈な眠気に襲われそのまま寝てしまった…もうやだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:51:17

>>60
そっか!!そうだよね!!
だいぶモチあがった(｀･ω･´)
ありがとう！よ～し頑張るぞ！
半身浴終わったら筋トレだっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:52:37

明日があるさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:57:59

半身浴しても何しても体重が減らない…
停滞してもう四日目だ

泣きたい(ΩдΩ`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:59:25

生理後の「痩せ期」って、なぜ痩せやすいんですかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 00:13:32

>>64
たった停滞4日で…
そんくらいで音を上げるってどんな痩せやすい体なんだろ

ここの人、考え甘いっていうか虫がいいっていうか…
生理を言い訳にしてたらいつまでたっても痩せないよー