ダイエット仲間

**ヵな☆+ﾟ** · 2006/07/25(火) 14:26:54

14歳♀　　147/56.5　体脂肪率40.5％

小学５～６年から太り始めてきました。
理由は体育とか出なかったり　部屋（教室）にこもりっぱなしだったからです。

まだ14歳だから、まだまだ痩せれると思うんですね。
だれか一緒に頑張って痩せませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/07/25(火) 18:11:50

ｶﾚｰに2ｹﾞｯﾄ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/07/25(火) 18:18:37

ピルクル飲もう

ピノ · 2006/07/25(火) 18:39:54

>>1
部活入ったり、運動すれば、その時期なら健康的に痩せれるよ。
効果の大きさだけを求めて焦っちゃうと、
すごい勢いで禿げたり、肌がぼろぼろになって、
リバウンドも起こすような結果にならないよーにね(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/07/25(火) 18:42:40

まず裸体をうｐ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/07/25(火) 19:13:08

サプリメントとか飲んでも痩せないどうすればいいですか?

**セクシー・メン** ◆GoClq0xwuQ · 2006/07/25(火) 19:20:35

ヵな☆+ﾟさん
ともにがんばろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/07/25(火) 19:21:46

>>1はちょうど思春期の太りやすい時期
食事制限は絶対にやめなよ
背が伸びなくなるから

ぁぃ · 2006/07/25(火) 23:12:33

♀19
149cm
57kgだょ。
一緒にがんばろ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/07/25(火) 23:28:50

夏休みか…

ここは、てけろんじゃないんだぞ?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/07/29(土) 05:47:53

朝1時間と夕方1時間、ジョギングかはや歩きしてみなよ。
慣れてきたら、もっと時間を伸ばす。
食事は3回ちゃんと食べて、お菓子と甘い飲み物はなし。
飲みものはお茶か無糖のコーヒーがお勧め！
これだけで結果でるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/07/29(土) 05:51:30

他の人も言ってるけど、3度の食事は抜いちゃダメだよ
身長伸びなくなるし、学力も落ちるからね
蛋白質（魚、肉、卵、牛乳　豆乳　豆腐）は特にしっかり食べるんだよ！

**tinyurl.com/mbsjt** · 2006/08/03(木) 17:08:40

痩せる秘訣だお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/11(金) 00:59:05

arara

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/25(金) 10:06:25

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/29(火) 11:58:00

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/09/02(土) 23:47:06

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/09/04(月) 17:12:29

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/09/05(火) 10:08:35

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/09/08(金) 15:45:23

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/09/11(月) 21:43:53

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/09/18(月) 01:16:24

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/09/30(土) 00:38:30

こんじょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/11/04(土) 16:17:27