今日は休みだったんでピラティスとスロトレを本屋さんで立ち読みしてみました。
自分が適当にしていたストレッチは正にスロトレでした。焦らず続けて健康になるぞー。
自転車通勤も片道30分で行きは上がり坂ばっかですが楽しく頑張ってみます。