>>454
>>431です。アドバイスありがとうございます。
室内で「歩く」ことでも効果あるんですね。
畳がないのでフローリングにヨガマットでも敷いてやってみます。
ももを高く上げなくても効果ありますか？
まずは汗をかくようになりたいです。（といっても、汗をかけるようになると
どんなよいことがあるのか、実は正確にわかっていませんが）。