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禁断症状があるとおもってるのは間違い。ニコチンの禁断症状なんかゴミほどしかない。
根性とか気合とかガマンとか、そういう精神論で禁煙するのも間違い。

アレン・カーの禁煙セラピーに書かれている内容だが、最初見た時ウソばっか書きやがってと思っていた。
そんな60本/日のチェーンスモーカーだった俺も本を読み終えるころ、既に禁煙に成功していたのだ。

職場で回覧したところ、10人中8人が禁煙した。

ところが、この本書店で見る事が無くなった。
そう、禁煙が治療として保険適用になったからだ。

本にはこう書いてある。

ニコチンの禁断症状はゴミ。ほとんどない。
ニコレットとかアメとか代用品を用いると失敗する。
気合とかガマンで辞めるものじゃない

amazonなら買えるぞｗｗ