一日一食玄米オンリーで生活してます
ご飯炊いて洗う作業省くために
生玄米で生活しようか検討しております
玄米炊くより生玄米だと栄養の吸収や健康的に生活できなくなったりするのでしょうか?
玄米炊くのやめて生玄米生活に切り替えようと思うのですが
健康面で問題ないのか気になります
ネットでも生玄米生活してる人見当たりません
玄米炊いて玄米オンリーの人はいますが生玄米だと見かけないので不安です
健康に問題なければ生玄米で生活したいのですがどうなのでしょうか?