【急募】肝臓の値(ALT)が悪いんだが なんかオススメの食べ物あるか? [426566211]
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>>16
現代は米とパンの代替ならそこら中に転がってるよ
鳥さんになってグラノーラでも食え アメリカの含有量多いマルチビタミン飲んでたら
γGTPが400超えてワロタ
医者に驚かれたわ。
飲むの止めたら下がってきた。
>>25
これ半分007 スカイフォールの悪役だろ 値が高すぎない場合運動療法はいの一番に薦められるはずだがな
俺もそんなんだった
健診と前2ヶ月断酒して豆腐をいっぱい食べるようにしたら数値戻ったよ
とりあえず健康診断どっか異常きたしたらトマトジュース飲みまくれば万事解決
>>45
これな
栄養剤とSSRIと鼻炎薬と酒を毎日飲んでるから
DとCの境目あたりをうろうろしてるわ
>>43
肝臓の値は献血の時に出てくるやつ
プチブルの医者より嫌儲民の方が信用できるから嫌儲で聞く
俺も肝臓の数値20年位悪かったが
脂肪肝でダイエットしたら改善した
何を喰うか?じゃなくて断食喰わない事が必要、糖質抜いてダイエット。
>>10 まはにこれ タバコやめたら肝臓数値良くなるってあるのか?
あとバイアグラとかサプリって肝臓悪くなるよね
>>70
iHerbでナウフーズのビタミンC1000mg500カプセル
これを毎食後1000mg飲む >>74
タバコは肝臓に悪いです
コーヒーは肝臓にいいです 腎機能のeGFRって100超えることあるの?
同年齢の理想値が100?
タバコやめたら腹部関連は全部改善されるよな
俺やめてないから知らんけどそうって言うからそうなんだろ?
>>69
高野豆腐の豚肉巻きおすすめ
食べ応えがむっちゃくちゃ肉っぽい
お腹にたまゆし、肉と100ぱーと違って胃もたれしない
ハンバーグとかつくねにも高野豆腐いれてる
>>81
よゐことを聞かせてもらつた >>70
鶏胸肉はプリン体のもと多いから気をつけたい
基準値以下でも痛風なるらしいから
ちょっと高いな〜ぐらいでもヤバイ あんま有名じゃないけどサプリのシリマリン
経口アナボリックステロイドで肝臓に負担のかかる筋トレ勢御用達
医者に聞けよ…民間療法以下の嫌儲で命に関わること聞くなよ
独身おっさんは普段の食生活を改善させる気なんてないし
そら不治の病だわ
食事にさえ気を使えば誰でも普通の生活を送れるのに。サプリに頼ったり。薬にすがるも重度じゃなければ薬も出してくれないからな
とりあえず食う量半分にして臓器を休めろ
食ってなんとかしようとするな
ナイアシンしか勝たん
脂溶かすならナイアシンオススメやぞ
食べる量を減らしたら嘘みたいに改善した
体使う仕事も始めたしやっぱ基本よなー
・炭水化物減らす
・タンパク質中心の飯にする
(肝臓から脂肪を移動させるのに必要)
・ビタミンEをとる
・筋トレする
・歩く
γGTPが高いからアルコールを控えろって毎回言われてるが
殆ど酒何て飲んでないんだが何を減らせば下るんだ?
米か?
数年間2週間に1回3000円の採血で測定してたが
カロリーが高いもの食べ続けると肝臓の数値が高くなることがわかった
「痩せるくらい普通の食事してるのに高いよ〜」
って奴
それ普通の食事すら肝臓がウンコに処理できなくなってるって事だぞ
死ぬよ
日によって増減結構あるから精密検査しないとまったくわからん
あくまで健康診断なんてスクリーニングでしたない
>>115
いやすげえなよく戻したわ >>115
こんな感じになるぞ
1食だけ糖質無しでも改善する
手遅れなら無理だけど
膝を傷めないように気を付けながら
スクワットをしたらいい
一日10回だけでもいい じゃぁ答えを教えてやる
果糖だ
酒飲んでない奴はジュース(ポカリ等含む)飲んでないか?
酒以上にヤバイという認識でいいよ
栄養成分表見る癖付けてなんとか果糖の文字があったらダメ
俺がやったのは
白米一日一膳
一日一食もしくは16時間ダイエット
野菜や肉は腹いっぱい喰う
どうしても腹減ったら豆腐を喰う
豆腐も腹いっぱい喰ってもいい
豆腐の他にはゆでたまごを喰う 自分肝臓悪くした時に人が肝臓に良いからと勧めてくるものは絶対食べるな飲むなって医者に言われた
実際肝臓が悪い人が良かれと思ってウコンをのんで悪化させてしまうんだってさ
174cm58〜62kgで脂肪肝の俺は
運動、食事制限、市販薬飲んでも一回脂肪肝になったら全然安定してよくならなかったのが
サプリのシリマリン飲むようになってからめちゃくちゃ調子いい
まずだるさがまったくなくなるし数値もわかりやすく落ちついてく
肝臓が良くないのに食事制限や運動しても肝臓がそもそもダメだからなかなか効果でないんだが
このサプリ飲んでるとまじでスムーズに体に効果出る
悩んでる人おすすめ
とりあえずだるさの軽減はすぐわかると思う
>>115
俺も同じくらい運動と食事制限で減らした
同時に中性脂肪と血小板が下がって基準範囲以下になってA判定にならんかったわ 食うな動くな寝てろ
肝臓は役割多すぎて何やっても負担がかかる良くなるまで寝続ける
次点は炭水化物が比較的肝臓の負担は軽めだからすい臓が割れない程度に多めにするとか
ツイッターかなんかで感情は健康に影響するって話を見たな。「怒り」の感情は肝臓を弱らせるそう
>>139
メンタルは体調に大きく影響するというかメンタルさえ整えれば大体の不調消える ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています