SQLとファイル、どっちをデータ保存に使うか？ってよく出る話題ですが、
たとえばチャットシステムのように
数秒単位でデータの挿入、更新、削除が行われる場合ってどっちがいいんでしょうか。
どっちでも扱いやすいほうで、構いませんか？