ボルダリング40段

2019/07/09(火) 19:07:31.23

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前スレ
ボルダリング38段
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1555406672/
-
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ボルダリング39段
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1558952990/

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2019/07/26(金) 18:46:50.67

>>551
足指でしっかりホールドを掴む、踏むことかな。張りぼてとかガバ足ばっかだとちとね～

2019/07/26(金) 19:26:43.21

ボルダリングのトレーニングの為に自宅倉庫にバーベルセットチンスタインクラインベンチ諸々買って鍛え始めたが本末転倒で筋トレの方が楽しくなっちゃった///

おまえらガチクライマーはどんなトレーニングしてんの？
そろそろボルダリング復帰しないとまずいと思ってます

2019/07/26(金) 19:35:57.05

>>515
背筋なんですねなるほど...
安いチンスタあったら購入検討します
>>517
2~3年くらい前から週1とか月2くらいでゆるゆるやってます
多分2級落とせたのは甘いジムのさらにお買い得課題だったんだと思います

2019/07/26(金) 19:37:36.13

>>541
初級を脱した男に多い運動神経に頼って登ってるタイプ、単純な保持とクライミングする筋力が足りてないと思う。
まぁどっちも登ってなんぼだよ、傾斜は脇締めて背中と肩甲骨周りの筋肉を上手くつかつかって登ってくれ。

2019/07/26(金) 20:03:01.15

>>544
頑張ります！
>>548
筋力か･･････筋トレ初めてみます

ありがとうございます！

2019/07/26(金) 20:39:39.62

みなさん、ありがとうごぜぇますだ。
アイシングは大事なんですねぇ。
最近痛くなってからは、帰ってから冷凍庫から氷出してバケツに入れて手を突っ込んでます。
腫れは第一関節で、右手の中指が一番痛いかな。

ヒールできつーと思う時は、ヒールかけて乗り込む時ですなぁ。ふくらはぎの筋肉以外に意識を向けて、バランスよくしろってことかな。
あぁ、でもうまく体重がいいとこにくると楽な場合もあるから、位置を考えろってことかな。
どちらにしろ、繰り返し練習するしかないですな。

3級出来るようになるまでの壁は非常に高そうだ…

2019/07/26(金) 21:38:59.31

>>532
ヒール乗り込みなら腰が入ってなくて、腰が引けてるんでない？
壁にへそを当てるイメージで壁に近づける。自分も苦手だが、、

2019/07/26(金) 21:50:19.76

乗り込みなら膝の屈伸とふくらはぎからお尻・腰回りのコアを積極的に使って腰の動きを意識するといいよ

ふくらはぎより大きい筋肉を使うにはどう動くかがポイントかな

2019/07/26(金) 22:08:55.72

この初心者同士のドヤリ合戦誰が得するんだ？

2019/07/26(金) 22:17:24.84

大きな筋肉を意識するのも重要

2019/07/26(金) 22:18:08.07

指先はアイシングしてる。
555ゲットなら心願成就ッ！てあッ！

2019/07/26(金) 22:32:33.39

>>546
m9(`･ω･´) そのままアッーとか叫びながらガチムチ兄貴路線を突っ走っちくりたまい！

つか倉庫だとメチャ暑くない？

2019/07/26(金) 22:51:51.72

>>544
うん、良い流れだと思うよww

2019/07/26(金) 23:20:35.23

ボルダリングのスレなのにボルダリングの話になったらつまらなくなったｗ

2019/07/27(土) 00:23:34.21

クライミングほどネットでマウント取りやすいスポーツはないな、課題を登れた証明ができればだけど

2019/07/27(土) 02:43:28.09

調子悪い日が続くと一気にモチベーション下がるな
全然登れなくても腐らず通い続けられる人凄いわ
俺は嫌でも人と比べてしまって自分の弱さが嫌になる

2019/07/27(土) 08:27:41.99

>>560
それで嫌になるのはクライミング能力じゃなくて本当の意味での自分の弱さ

なにやってもいっしょだぞ　継続は力なり

2019/07/27(土) 08:28:06.40

>>560
ジムの中だけだと人が気になるけど岩相手してるとそんなに焦らないな
外に宿題があればそれに向けてトレーニングするだけだし

2019/07/27(土) 09:55:53.03

人目を気にしすぎて楽しめないタイプとか
ボルダリングに限らず何事もそんな調子だとしたら、少し可哀想かな

2019/07/27(土) 11:49:56.20

自分を乗り越えるのがクライミングではないかな

2019/07/27(土) 12:03:46.96

ACSみたいなこと言いやがって
もっとやれ

2019/07/27(土) 16:12:54.56

( ；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ

2019/07/27(土) 16:32:07.70

人目を気にせずに上半身裸で登るくらいでないと上達しないね

2019/07/27(土) 16:55:22.68

そのためにアッーとか叫びながら筋トレでガチムチ兄貴路線を突っ走る。

2019/07/27(土) 17:31:12.92

上半身裸より、若くも可愛くもないババアが露出多い格好で
登っているのがマジでキモい

https://www.instagram.com/p/B0LGXltDqVk/?hl=ja

2019/07/27(土) 17:49:42.97

俺も下半身裸で登ってるけど、上達著しいわ
あ、ちゃんと上半身はＴシャツ着てるんだからね！

2019/07/27(土) 17:49:45.37

シャツがホールドにひっかかってやぶれちゃった結果だろ。仕方ないね。

2019/07/27(土) 17:59:02.60

入墨隠しもしないのが一番キツい

2019/07/27(土) 18:14:59.48

アニメとかマンガのTシャツはキツイ

2019/07/27(土) 20:52:35.26

晒しはNO

2019/07/27(土) 21:15:08.76

私怨かもしれんが流石に晒すのはドン引き

2019/07/27(土) 21:43:09.88

尊師ならいいのに露出女はだめなのかよw

2019/07/27(土) 22:03:09.00

ボルダリングの話題が1番つまらってよく分かったね。以降ボルダリングの話題は禁止だな

2019/07/27(土) 22:47:45.26

露出女ってのはコートの下が全裸とかのレベルだろ。ただの薄着おしゃれでしょうよ。ほんとは遮断機上げてたんじゃないの～(比喩が昭和)

2019/07/27(土) 22:56:00.26

ブスでもBBAだったとしてもとりあえずみちゃうよね

2019/07/27(土) 23:02:33.22

本当にこのスレ陰湿だわ
一般人晒しとか終わってんだろ

2019/07/27(土) 23:23:19.73

ケツマニアの俺は非常に不快

2019/07/27(土) 23:45:54.84

縦穴の空いた丸いデカホールド（ピンク）を観音開きでスタートする課題は軽いセクハラだと思う。
女性器にも男性器にも見える…

2019/07/28(日) 00:16:11.91

手首を痛めにくくする方法、トレーニングを教えてください

2019/07/28(日) 01:17:35.66

>>593
スローパー頑張りすぎない、テーピングで稼働域制限かな。

2019/07/28(日) 01:21:51.76

別にどんな服着てようといいだろうよ、、、スポーツの時位好きな格好許容してやれよ。どうせ若者にまじってお前らもheavyとかサードロック着てるんだろ。

2019/07/28(日) 02:34:14.87

何人ものジムオーナーが率先して一般人晒す業界だしな

2019/07/28(日) 05:22:04.40

好きな格好でいいと思うけど脱ぐ奴はどっか行けって思う

2019/07/28(日) 07:55:38.98

タンクトップでお尻がはみ出たホットパンツで登っていたズングリムックリの４０過ぎた女の人がいた。
セクハラされたとか私を登らせようとするのは私のお尻が見たいからってブログで書いていたとんでもない人だった。
下手なのに人の事いろいろ言うからだったら登れよと言われていただけなんだけど。
夫の転勤でいなくなったが、男も女も露出が多いのはあまり気持ち良くない。

2019/07/28(日) 08:04:20.33

>>583
手首の柔軟性が足りてなくて
無理に可動させてると痛めやすい
日頃から痛くない範囲で手首のストレッチ

2019/07/28(日) 08:04:33.77

>>583
ホールド持つときは必要以上に握りすぎないようにする。ホールドに指先だけかけて手首がまっすぐになるようにすると負担が減る

2019/07/28(日) 09:30:22.89

heavy着てインスタに#けつ族のハッシュタグで投稿、いやーキツイっす。

2019/07/28(日) 09:35:59.16

>>583
テーピングまけ

**583** (ﾜｯﾁｮｲ e5bc-g6Jk [106.157.216.249]) · 2019/07/28(日) 09:44:41.06

みんなありがとう
やっぱテーピングが大事だね
肘の関節の緩さも起因してるみたいだ

2019/07/28(日) 10:50:30.21

heavyの良さはほんまにわからん

2019/07/28(日) 11:45:19.92

あの尻バッテンがいいんだろ
多分

2019/07/28(日) 12:34:51.27

正直、ボルダリングやってる女性は変な奴多いぜ。
元々変なのか、
男性過多の世界で変になってしまうのかわからんが・・・

2019/07/28(日) 12:39:24.60

かつては少数で目立ってた尻属。
今は珍しくない。
古参尻属→昔からこのスタイルです。俺らが作り上げたスタイル。
新規尻属→定番らしいし、目立ってなんぼ。
ディスってるわけじゃないです。
定着したスタイルってとこに凄さを感じるし、夏のジムでもはきつづけるその我慢強さはすごいと思う。
ちな俺アディダスのシャカシャカパンツマン

2019/07/28(日) 13:45:51.47

俺はユニクロのウルトラストレッチパンツマン

2019/07/28(日) 14:39:23.56

guのクライミングパンツセールで1280円マンはいないのか

2019/07/28(日) 14:47:49.20

>>596
木登りジャングルジム登りが好きな女の子もいるぞ？
大人になって公然とやれなくなった隠れ木登りジャングルジム登り好きが、スポーツとして堂々と登ってるだけのこったろう。

2019/07/28(日) 16:19:54.90

男も女も変なやつ多いな

2019/07/28(日) 16:49:36.81

>>599
それだけど夏は履かないな

2019/07/28(日) 17:11:50.15

>>602
夏のおすすめ教えて

2019/07/28(日) 17:15:59.84

男も女もギョッとするような格好で登ってる人はいるね

2019/07/28(日) 17:38:31.12

逆にみんな同じ服でも気持ち悪いだろ

2019/07/28(日) 20:01:15.79

ロキソニンて筋肉痛にも効くの？
ドーピング扱いにならないのかな

2019/07/28(日) 21:02:39.54

最近ボルダリング始めたんですが
指がヒリヒリしたり
ギシギシして曲げ伸ばししにくくなるんですけど
回復早める為のマッサージや何か道具とかありませんか？

2019/07/28(日) 22:19:18.86

>>607
チンチンを高速でしごくんだ！

2019/07/28(日) 23:02:30.44

ギシギシして固くなるんですけど

2019/07/28(日) 23:44:07.71

>>607
まず登り方変えるこったね。下半身の使い方をマスターすれば手の負担は自ずと減る。極論だけど保持でキャンパしてるようなもん。壊す前にな。

2019/07/28(日) 23:45:06.42

>>606
筋肉痛に薬？
すこし身体のこと学んだ方がいいよ

2019/07/28(日) 23:52:36.11

>>607
指の腱鞘炎っぽい。多分第二関節の下のどこかがホールドの角にでも当たって炎症起こしてんじゃない？痛いところに魚の目パッド貼ってテーピングして登るとよい。

2019/07/29(月) 00:14:17.82

>>611
筋肉の痛みもロキソニンで消えるの？という事では？

2019/07/29(月) 00:21:17.81

サンクトバンドっての使ったことある人いる？
いわゆる筋膜リリースの一種らしい
レスト&体操じゃ治らんから手出してみたいんだが

2019/07/29(月) 05:18:29.41

>>607
指マッサージャー？都市伝説っぽいけどなぜか効いたよ
指コロコロするやつ
あと、アイシングしろ

2019/07/29(月) 07:53:40.05

ルルドってとこの指マッサージ機はどうなんかね

2019/07/29(月) 08:45:24.57

レスくれた方ありがとう
まずは指への負担軽減から始めろって事ですね

登ってる間とかにもマッサージはするんですけど
1日経たないと回復しないんですよね(^_^;)

2019/07/29(月) 08:54:51.70

コンプレフロスとかの筋膜リリースはどうかな

2019/07/29(月) 09:51:13.90

>>616
オレ持ってるけど気持ちいいよ

登って張ってしまったむくんだ指のマッサージで開放される

おススメ

2019/07/29(月) 12:25:16.34

ジムでカチ握ったときにギシギシって音なるのなんなんだろうね。同じホールドでも鳴らない人いるんだけど。

2019/07/29(月) 12:32:25.61

>>617
まぁ登り方の問題もあるけど、初めのうちは指が鍛えられてないから痛くなるのはある

登る→痛くなくなったらまた登るってだけで指は鍛えられてくるし、指は時間掛けないと育たないからじっくりやってくしかない

あとは時間あるときに両手を指だけくっつける感じで押しながら伸ばすと指のストレスが減るから試してみて

2019/07/29(月) 12:40:39.59

>>620
爪が壁を巻き込んでる音

2019/07/29(月) 12:41:56.47

爪は切っていて壁には当たってないはず

2019/07/29(月) 12:50:23.25

深爪でも本気でカチッたら当たるくね？

2019/07/29(月) 13:50:47.29

深爪でも爪があるあぎり壁に当たる音はするぞ

2019/07/29(月) 14:41:03.02

前から思ってたんだが、ビーストメーカーの薄いやつ
失敗した時に生爪持っていかれないのか？
強いのに、それ怖くて薄いのは万が一考えてトレーニングでやらない人もいたし

2019/07/29(月) 15:08:28.96

トレーニングは軍手して登ると強くなるよ
ジムで2Q頑張ってたのが1Qコンスタントに落とせるようになった

2019/07/29(月) 23:26:11.75

若いのにジムにいつもいる常連ってなんだろう。平日昼間でもずっといるらしく、番人っぽくてなんか面白い。金持ちニートなのかな。羨ましい。
けど、もっと他のとこも行けよって思う。

2019/07/30(火) 07:47:50.03

>>628
月パス買ってもったいないから毎日行く人ならいたなぁ

2019/07/30(火) 07:57:46.98

>>619
俺も持ってる。調理用にある使い捨てのビニール手袋みたいなのに、保湿用のクリームとか似たようなもの塗ってマッサージしてる。
ボルダリングして女子力がつくとは思わなかったが、指のケアも皮膚のケアもできるので、重宝してる。
皮が硬くなった時に、ぺろっとめくれたことがあってね、必要以上に硬くならないように注意してるよ。

グリセリンカリ液も代謝を良くして、皮ボロボロに剥がれやすくしてはくれるけど…

2019/07/30(火) 09:55:58.11

>>629
ラジオ体操感覚なら良いんだろうけど、本気トライ入れ込むなら休養日は必要かな。週3が限界。週2で月パス分ペイできるから毎日はないな。いるけどさ、ヌシみたいな常連さん。

2019/07/30(火) 11:30:02.53

流行りもので女と出会えるかと思って始めたボルダリング。まったくないな。弱くてもモテるやつはモテる。
所詮は顔かよ。

2019/07/30(火) 11:33:29.66

当たり前だろ、今までの人生で何を見てきたんだ

2019/07/30(火) 11:34:24.33

>>632
そーゆーとこだぞ

2019/07/30(火) 11:37:09.32

>>632
場を活かせるどうかは自分次第だろ

ボルダリングのせいにするんじゃねー

2019/07/30(火) 12:03:23.85

>>634
胸に刺さるからやめて

2019/07/30(火) 12:27:12.22

>>631
確かに。
その人も本気トライとストレッチの日とか分けてたな

ジムに漫画とか置かれてたからそれ読みながらストレッチとかキャンパスボードとかやってた

2019/07/30(火) 12:38:29.68

>>634
>>635
やめてください。
心が壊れてしまいます。
あと、女紹介してください。

2019/07/30(火) 12:58:57.72

>>638
俺はボルダリングで彼女出来て結婚出来たぞ
まもなく離婚しそうだけど・・・

2019/07/30(火) 13:14:48.78

もう性転換して女になるしかないな、今ならLGBT連呼すればどっかの議員になれるやろ。

2019/07/30(火) 13:21:31.68

レディースデーでお得に登れるしなー

2019/07/30(火) 14:26:22.60

>>588 おっとkinnyさんか今となっては懐かしいな！
もしかして同じ地元かな？
セクハラだの浮気だの、鬱陶しくて気持ち悪いオバサンだったな～
博多に引っ越してからもジムで出禁になったり年寄りと仲違いしたり相変わらずの活躍ぶりらしいよ

2019/07/30(火) 15:47:15.65

>>638
老若男女問わず会話するスキルがまず必要。ボルダリングのスキルはあんまり必要ないかな。

2019/07/30(火) 20:06:04.27

>>468 ソースがひとりのTwitterしかないので(笑

明らかに惚れてる人妻いたよね
最初は家族で来ていたのにソロで来るようになって崩壊でもしていたのかしら（笑
店長目当てのJD辞めた後も来ていました?