>>462
どうせ自重とかすんごく軽い負荷でやってる膝かっくんスクワットだろ？
やんなくてもおんなじじゃん
俺は床にけつがくっつくくらい深いスクワットを自重の2倍以上でセット組んで週に3回やるけどね