登山のトレーニング 12

[0996 底名無し沼さん 2019/06/04(火) 23:34:12.78 ID:6OF/5FWC]

>>985
ハムストリングと大腿四頭筋のそれぞれに効く。
登りは大腿四頭筋(伸ばす方)、下りはハムストリング
(引く方)じゃないかな。