登山のトレーニング 12

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 21:26:17.04

ﾟ<(･ω･)>ﾟ｡　ﾊｯﾊｯﾊｯ
へﾉεへノミ　｡ﾟ

前スレ
登山のトレーニング 11
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1547079688/

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 20:28:23.74

疲労回復については疑問もあるけど、むくみ対策には間違いなく効果があるだろうね。
運動中の効果は所謂アスリートと言われる人たちが履いていないことからお察し。

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 20:28:49.85

ジムにあるマシーンで
膝を伸ばすのと内側に曲げるのがあるけど
どちらが効果あるんだろう？

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 20:38:21.63

>>985
同じやるならバーベルスクワットとデッドリフトをメインにやった方がいいですよ。
マシントレーニングはあくまでも補助です。

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 20:40:49.32

アスリートだってスポンサー商品として使っちゃうから…
使ってるからいい使ってないからダメってこともないでしょ
野球のイチローはCWX使ってたね、あとはミズノ契約選手がバイオギアとかいうのも履いてたな

登山なら竹内はC3fit使ってたよね

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 20:46:13.77

イチローは使ってたね
ただ毎試合新品を使ってたみたいだけど

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 21:00:31.64

イチローが試合で使ってたのはショーツ

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 21:12:17.86

>>971
> 腸頸靭帯炎

それ負荷ゼロのまま膝を動かしても痛いヤツじゃん
痛みがなくならなくて当然

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 21:16:24.29

>>982
サポーター機能付きのやつなら負担を減らしてくれているんじゃないかな？

ストック使って歩くときは横方向のバランスとるのに必要な筋肉をあまり使わなくなるから楽に歩けるってのと同じような理由で、サポートタイツが何かしらの筋肉をサポートしてくれている分の疲労が溜まりにくいんだと思うよ

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 21:18:40.16

>>982
筋力を補う効果なのか、関節を保護する効果なのか、
疲労を軽減させる効果なのか、動作を安定させる効果なのか、
何を期待してるのかが人によって全然違うから、感想も全然変わってくる

疲労軽減（回復？）と動作の安定は、確実に効果ある

>>985
どっちかっていうと、伸ばす方

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 21:35:02.00

余裕ある状態じゃ効果が出にくいだろうし、運動不足の中年で限界まで歩かせたデータ取らないと何とも言えない

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 22:31:10.82

>>982
女の人が履くむくみ予防のストッキングはつま先から側がキツく、腿に近づくほど緩くなって静脈の血が心臓に戻りやすくしている
サポートタイツは履くだけ簡単なテーピング的なもの
目的も仕組みも違う
効果を感じるなら履けば良い

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 23:33:54.81

>>994
> サポートタイツは履くだけ簡単なテーピング的なもの

だけじゃないよ

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 23:34:12.78

>>985
ハムストリングと大腿四頭筋のそれぞれに効く。
登りは大腿四頭筋(伸ばす方)、下りはハムストリング
(引く方)じゃないかな。

**底名無し沼さん** · 2019/06/04(火) 23:42:47.93

先日言ってた歩き方の動画、
ひとまず出来てさっきうｐしたんだけど、
なんかyoutubeの画質がひどい
https://www.youtube.com/watch?v=-W0DvtmcmpY

しかも、スレがこんなに末期っていう

>>996
両方使うけど、どちらかというと逆だと思う

**底名無し沼さん** · 2019/06/05(水) 00:11:53.78

画質の問題か…？

**底名無し沼さん** · 2019/06/05(水) 00:19:57.52

999

**底名無し沼さん** · 2019/06/05(水) 06:18:08.16

げっつ

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