>>401
そんなことねーよｗ

筋力つけるなら坂道は下りを全力ダッシュしたほうが遥かにいいが、
トレラン選手なんかも登り＝心肺強化ばかり

下りやって無駄に筋肉つけると重くなるからなｗ