うつ伏せに転落、MRIでみたら右の肩甲下筋と二頭筋損傷
手術とかのレベルじゃないけど完全には治らん、痛みなくなる4月くらいまでドクターストップ中の4週目
スクワットくらいしかやることなかったけど、痛みがそこそこ引いてきてごろ寝やうつ伏せできるようになったんで、股関節のストレッチとか再開
皆さま怪我にはご注意を