>>595
ありがとう、ウォーキングはきょねんの9月半ばからやってた、踵着地だったけど
10月後半からは携帯電話を新しくしたのでプリインストールされてるアプリで計測してる、つま先着地はまだ筋力が足らない
集合住宅なので11階だから階段は歩こうとすればやれる
スクワットはハーフスクワットを自重で
フォームを気にしながら最近やってる
週3、1セット20レップで3回
今は風邪気味でここ数日はウォーキングとかやってない
なかなか、風邪が治らなくて医者で薬出してもらったけど完治はせずにいる