>>776
腹筋ローラーと、ついとれのメニューくらいしかやってなかったけど、ボルダリング始めて3ヶ月くらいしたあたりで取り入れたら体のレスポンスは良くなったと思う。草野球のフィールディングも向上。

クライミングに特化したトレーニングしたわけでもないし、マメにトレーニングするクセがついただけだから参考になるかどうかは…w