ボルダリング36段

2019/01/28(月) 23:11:33.81

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
↑この文字列を三行書いてください
　 (建てると一行消えます)

ボルダリング33段
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1537007428/

ボルダリング34段
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1540262170/

※前スレ
ボルダリング35段
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1545955450/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2019/02/25(月) 08:56:55.93

限界までを先にやって保持力を鍛えて次にビーストメーカー式でパンプさせるのが良さそうな気がする

2019/02/25(月) 09:48:20.67

>>774
どう？効果出てる？

2019/02/25(月) 10:31:51.03

>>776
腹筋ローラーと、ついとれのメニューくらいしかやってなかったけど、ボルダリング始めて3ヶ月くらいしたあたりで取り入れたら体のレスポンスは良くなったと思う。草野球のフィールディングも向上。

クライミングに特化したトレーニングしたわけでもないし、マメにトレーニングするクセがついただけだから参考になるかどうかは…w

2019/02/25(月) 11:07:15.37

>>777
ケトルベルおすすめ
全体的にパワーアップするよ

2019/02/25(月) 11:34:36.12

>>778
友達持ってたから一度借りてみるよ。サンクス

最寄りのジムにスラックライン置いてくれないかなー、あれ結構楽しい

2019/02/25(月) 11:35:19.52

筋肉量増やすと、増やした分だけ上げる筋肉が必要になるというジレンマがあるし、低負荷高回数の神経系の筋トレはクライミングに合ってると思う

2019/02/25(月) 12:11:21.63

TBSで深夜に放送した番組が面白かった
「GANBA×GANBA クライミング」っての

2019/02/25(月) 12:12:33.28

間違えた
NではなくてM、GAMBA

2019/02/25(月) 12:22:39.19

GABAGABA?(難聴

2019/02/25(月) 12:36:36.54

ギャバギャバ

2019/02/25(月) 14:08:38.96

指を曲げる筋肉がおもりになるほど肥大してる人がいるなら見てみたいし、神経系に作用するのは高負荷低回数だと思うぞ
でも気にすんな！

2019/02/25(月) 16:29:23.18

ガンバガンバクライミング野中出てないの可哀想

2019/02/25(月) 16:35:10.88

チームauじゃなくなったから、かな

2019/02/25(月) 17:14:35.50

都会の女子はすげえな
インスタ見てると2級3級落としてる人結構いるのね

2019/02/25(月) 18:35:19.70

>>788
低グレードを落とした動画なんか食いつき悪いから、あまりアップしないわけで
当たり前といえば当たり前では

2019/02/25(月) 18:40:40.04

なんで皆、1級とか初段とかの低グレード動画をわざわざあげるの？
もっと高グレードのやつをアップすれば良いのに・・・

2019/02/25(月) 18:41:40.64

下手を笑うな来た道だ

2019/02/25(月) 18:51:08.47

このイキリ方は最近通過して嬉しくて仕方ない奴だな
可愛がってやろう

2019/02/25(月) 18:53:06.26

＞＞790
すごいな、2段3段は当たり前の激強クライマーとお見受けする、是非フォローさせてほしいのだが。

2019/02/25(月) 19:08:22.24

>793
790は単に789に対しての嫌味でしょ。
またアスペ議論が始まっちゃうよ

2019/02/25(月) 19:30:01.52

最近何処の岩場行っても皆動画撮ってるのな。三脚だらけで登りにくい

2019/02/25(月) 19:32:48.06

>>795
岩場に行ったらまずすることはトライしている人がいたら周りを見渡して
カメラの射線に入っていないかどうかチェックしてる

2019/02/25(月) 19:43:01.70

動画撮るためにわざわざ再登する根性は凄いと思う。

2019/02/25(月) 19:44:32.45

>>794
例えが非現実的で嫌味に見えんのやで

2019/02/25(月) 20:17:20.70

>>797
インドアでもそれやるんだぜ。

2019/02/25(月) 20:20:17.40

もう僕みたいなオールドクライマー、デジタルノンネイティブには理解出来ないけど、彼らにとっては動画はコミュニケーション、つまり発言そのものなんだろう。

2019/02/25(月) 20:22:08.61

YouTubeに上げてコレクション。じゃなくて、タイムラインやストーリーに上げて発言、コミュニケーションなんだろな。なら、まあ納得かな。三脚クソじゃまだけど。

2019/02/25(月) 20:47:25.67

>>795
安全確信できる高さから飛び降りて蹴り壊してやれ
クライミングは落ちられる方が100%悪いからね

2019/02/25(月) 21:39:42.95

単純に見返して足位置とかの修正の参考にするってのもあるだろ…
皆が皆インスタ狙いじゃないぞ

2019/02/25(月) 22:00:02.31

インスタ投稿の有無は関係ない
露骨に他人の邪魔になるのは止めようねって話

動線に入らない場所ならみんな目くじら立てないよ

2019/02/25(月) 22:32:32.15

たまにちょっと自分の動き取れてたらいいやぐらいのつもりで岩陰にカメラセットしたら気にしてくれる人もいるけど、撮れなくてもともとなので気にしないでと声かけてカメラしまってしまう

2019/02/25(月) 23:17:24.45

>>786
ふたばちゃんが沢山見られたので満足w
スピードで手指の爪を剥がして、その晩は痛みで眠れなかったという話が壮絶。
ひざや脛がアザだらけなのもスピードのせいですかね。

2019/02/25(月) 23:30:10.70

一人で行って周りに人いなきゃ撮る事もあるけどジム仲間で行ったり周りに人がいると撮れないわ

2019/02/25(月) 23:36:32.77

某スレより
https://i.imgur.com/a7iJ1Kn.jpg

2019/02/26(火) 00:18:26.20

先日Beast maker売ってないと書いたものです
公式で1,000番とカチを21日に注文して25日は届きました

イギリス、ドイツ、中国、日本と経由で驚きの早さでした

2019/02/26(火) 00:44:20.75

>>799
これすげえうぜえwww

2019/02/26(火) 00:53:47.79

動画撮りまくるやつっておっさんに多いイメージ
家で相手にされてないのかなって思う

2019/02/26(火) 01:25:29.59

尊師の悪口はやめろよ！

2019/02/26(火) 03:50:23.47

>>809
早いな
昨年末に買ったら2週間ぐらいかかったわ

2019/02/26(火) 07:28:59.63

動画映えするために再登ってトレーニングとしては優秀では
反復練習をモチベ保ちながらこなすのは難しいし

2019/02/26(火) 08:47:26.50

動画を撮ること自体は、目的意識がハッキリしてるならメリットは多いと思う
邪魔な場所にカメラ置くのはNGだし、ネットに上げるなら周りの人が映らない配慮も必要だよね

2019/02/26(火) 09:43:20.83

動画撮れたら二度とその課題を登らないなら反復練習にならないのでは。

2019/02/26(火) 10:19:53.96

すべて失敗の動画あげる人と5級ぐらいの動画を毎日あげる人はフォローバック勘弁して

2019/02/26(火) 10:29:28.74

外岩の動画を課題ごとに1投稿ずつうpるのは許されたのか
再生回数見れるから自己承認欲求が満たされるんじゃ～^^

2019/02/26(火) 10:54:49.43

>>818
フォロー外すから好きにUPしてどうぞ

2019/02/26(火) 10:55:55.60

>>817
失敗動画と言えば、敗退動画を白黒にするのは流行りなのかな

2019/02/26(火) 11:06:10.87

>>790
１級初段は低グレードなんか…
それさえ登れない俺は…

2019/02/26(火) 11:33:47.69

>>809
早えな
取りあえず届いて何よりだ
あまり聞かないがトラブルがないとは言い切れないからな

2019/02/26(火) 11:46:20.82

SNSなんて、興味がないのは片っ端からブロックするでしょ。
見たくないのは自分で見なければいい。

2019/02/26(火) 11:48:19.52

24歳のおっさんだけどこのSNS全盛の時代についていけないわ
インスタやらツイッターやらよく疲れずに出来るな

2019/02/26(火) 12:08:47.99

24はおっさんではない

2019/02/26(火) 12:22:39.52

SNSに完登動画上げていいね貰うことが生きがいの尊師の悪口やめろ

2019/02/26(火) 12:38:55.98

24でおっさんとか舐めてんのか

2019/02/26(火) 12:50:36.54

24歳の不用意な発言でおっさん共が切れておられるぞ

2019/02/26(火) 12:51:38.34

SNSでいいね貰うために無理して怪我ってよくあるけど、尊師の場合は高さのある課題とか危険な課題で映え目指すのではなく、価値観がグレードオンリーだから怪我の心配はないね

2019/02/26(火) 13:05:11.40

自分が24の時におっさんになったと思ったけど、今思えばそんなことは全然なかった。

2019/02/26(火) 13:54:58.46

こういうやつって二十歳ぐらいの女がjk見て若いわぁって言ってるのと同じ痛さがある

2019/02/26(火) 14:54:28.59

ディープウォーター溺死寸前ニキみたいなインスタ映え狙いが出るより、尊師みたいにジムのコーディネーションでいいねもらう方がよっぽどまし。

2019/02/26(火) 15:46:59.32

24でSNS使いこなせないのはただ単に機械音痴なだけでは？

2019/02/26(火) 15:49:40.57

ああ、苦手だった６級課題が思い通りに登れるようになった。
今日はこれだけで幸せだ。

2019/02/26(火) 22:07:17.25

>>826
相手にされてなくて草

2019/02/26(火) 22:09:31.77

逆にグレードとコンペ以外に何をモチベにしてんの。

2019/02/26(火) 22:33:28.34

通ってるジムが人こなさすぎて潰れそうで困る
何したら人増えるんだろうね

2019/02/26(火) 22:43:41.80

そらSNSで楽しさアピールやろ

2019/02/26(火) 22:44:00.18

>>808
あきよちゃんもふたばちゃんもすげー身体だな、まぁトップクラスのアスリートだもんな。

肩がよ、飛びついて振られた時に耐えすぎたのか、痛いのが治らん。
ヒアルロン酸打ってみた。効果はよくわからん。
痛いところは常にあるとか、よく聞くんだが、みんな耐えてるだけ？
骨折れてても、靭帯切れても、登れるなら登りに来てる人らもいて、気持ちはわかるんだけどどういう身体の構造してるんだ…

歳かな…足首の捻挫も2カ月くらい治らんかったしな。
みんな痛いとこある時はどーしてんの？

2019/02/26(火) 22:55:27.16

本来治る怪我も休まなきゃ一生物よ
一番難しいけど、治るまで休む

2019/02/26(火) 23:29:35.53

ゴール落ちで肩負傷でただいまレスト中
一生登ってたいからここは我慢の時だと思ってる
レントゲンとエコーで問題なし
2週間で痛みがひかないならMRI撮るから来てね言われてて、週末くらいに病院行くつもり
今回の月パス、結局2回行っただけなのにもう期限切れそう

2019/02/26(火) 23:40:37.41

ストレッチとか健康な部位の筋トレとか
そのための情報収集とか
過去の失敗動画見るとかイメトレとか
できることを色々やってます

2019/02/27(水) 08:13:16.86

>>820
敗退動画白黒にせずにあげたらおっさんに白黒にするのがルールだろとか文句つけられたわ

2019/02/27(水) 08:23:27.22

>>843
どこのルールwやべえ奴がいるんだな

2019/02/27(水) 10:23:16.39

カチばっかりのコンペとかあれば楽しそう

2019/02/27(水) 10:46:33.98

>>845
地味なコンペになりそうやなw

2019/02/27(水) 11:11:29.71

肩の怪我のこと聞いたおっさんだけど、みなさんの意見参考にして、無理しないようにしますわ。
コレをチャンスと捉えて、苦手で避けていたスラブの足の練習でもします。
足だけの課題とか、凄く苦手。少しでも足の使い方うまくなれれば…

滑るのは怖い。前スラブで滑り落ちて顎から大流血してる人見てしまったからね。幸い切っただけだったみたいだけど…
でもこれを克服しないとね。

2019/02/27(水) 12:08:16.79

>>847
俺もオッサンだけど、医者に行くのオススメ
どうせ湿布もらって安静に…って流れかと思っていたけど
激痛マッサージで明らかに治りが早い

アタリの医者見つけるの難しいけど、放置せずに医者行った方がイイ

2019/02/27(水) 15:56:20.46

マッサージってそれ医者か？

2019/02/27(水) 19:04:45.07

>>848
アドバイスありがとな。一応ちゃんと医者に行って、なかなか治らないからヒアルロン酸を打ったんだ。とは言っても、仕事が忙しかろうが、どうしても行きたくはなるんで、困ってるんだ。
はじめは指も痛いし、運動も大してしてこなかったのにこんなの続かない、面白くはないと思ってたのに、ハマるもんだなぁ…

ただ痛いとどうしても庇っちゃってうまくできない。4級が出来るようになってきたら、面白くて…

2019/02/27(水) 21:40:21.87

整骨院とかマッサージ受診するときは保険効かないことあるから用心しろよ
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/jyuudou/index.html

2019/02/28(木) 11:00:32.26

インドアクライミングのスレは無いの？

2019/02/28(木) 11:13:02.95

タイ古式は気持ちいい
気持ちいいだけだけど…

2019/02/28(木) 13:04:06.55

あは

2019/02/28(木) 19:46:15.94

整体とか特にだけど全く信用できないわ

2019/02/28(木) 20:38:32.45

行けば分かる
効くところはてきめんに効く

2019/02/28(木) 21:06:53.27

>>856
それって一時的に血行が良くなって、よくなったように感じるとかそういうのじゃなくて、痛みが施術以降完全に治るの？

2019/02/28(木) 21:32:13.96

ガッチガチに緊張してる筋肉を解してもらうだけでもかなり違う
痛みの原因と施術がマッチする保証は無いけどね

2019/02/28(木) 21:38:59.78

>>850
ストレッチと肩のインナーマッスル鍛えるしかない
痛みが治らずに継続してたら、腱板逝ってるかも。
やぶ医者だと見落としがち

2019/02/28(木) 22:08:09.23

荷重+スピード付けた懸垂をして前よりパワーウェイトレシオは実感してるんだけど、体幹はどうやって鍛えたら良いのだろう

2019/02/28(木) 22:42:47.25

>>857
何をどうしたのかによるだろ
靭帯痛めたのならどこいっても同じだじ、単なる筋肉の強張りならガッツリほぐすだけで済むし

2019/03/01(金) 01:36:10.34

>>857
坐骨神経痛やった時、評判の良い整体行ったら2回で完治した
それ以来腰の調子一切悪くなってない
良いとこだとそれくらい劇的だよ

ただその整体の先生、この間亡くなってたんだよなあ…マジで今後どうしようか考えてる
他にも色々相談したい事あったんだけど

2019/03/01(金) 10:53:38.38

加圧トレーニングが関節痛にいいというツイートを見たのだが、経験者いる？

2019/03/01(金) 11:29:38.07

単純に物理的な強度が低いから関節傷めにくいという理屈だと思う
血流も終了後ドバっと流れるから多少回復にもいいかもしれない

2019/03/01(金) 11:34:02.43

整体かぁ、ポイント10倍とかそういう日にボルダリング後によるサウナでやってもらったりはするけど、町の整体院は使ったことないなぁ。スポーツ整体を謳ってるところのがいいんだろうか?あと鍼とか

2019/03/01(金) 12:22:51.44

>>865
針は理屈が胡散臭すぎる
整体は口コミで探すしかないね
前行ってた接骨院は電気流して軟膏塗って湿布だして終わりで基本的に何も改善しなかったなあ、潰れたけど

2019/03/01(金) 12:30:32.98

ボロアパートの一室で昔からひっそり営業してる整体が、天才的な場合もあるし
有名アスリートのインタビュー付きの立派なホームページ出してる整体が、かなりクソな場合もあるしな

2019/03/01(金) 12:57:39.01

医者に見てもらう金あるならうまい肉食った方がなおるのはやいよ

2019/03/01(金) 13:09:37.72

>>867
そんなブラックジャックみたいな隠れた名医師なんて現実にいるの？

2019/03/01(金) 13:18:49.80

>>868
ビスケット・オリバじゃねえんだから治んねえよ

2019/03/01(金) 14:32:22.11

>>869
豊橋の整体でずっと悩んでた指の痛みが無くなった

2019/03/01(金) 14:33:58.22

ボルダリングの整体はどうなの？元カラファテ店員のところ

2019/03/01(金) 15:10:43.54

レストすんのが一番やろ

2019/03/01(金) 16:18:24.40

>>866
針やれば分かるが筋肉の強張りを一瞬で取ってくれるからスゲーってなるぞ