ボルダリング36段

2019/01/28(月) 23:11:33.81

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↑この文字列を三行書いてください
　 (建てると一行消えます)

ボルダリング33段
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1537007428/

ボルダリング34段
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1540262170/

※前スレ
ボルダリング35段
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1545955450/

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2019/02/22(金) 00:35:05.41

あえてぶつかっていって破壊するスタイル

2019/02/22(金) 00:46:23.90

>>689
もうあえてカメラの前で小踊りしてやろうかと思ったぜ。

インスタだか何でもいいけど、承認欲求にとやかく言わないけど、最低限クライミングの常識を学んで欲しい。

2019/02/22(金) 00:49:50.52

ちなみにこのジム、店員さんはワンオペみたいな感じで受付、掃除、初心者レクチャーとフロアを見てる余裕はなさそうだった。
都内なんだけど、競争激化とコスト削減の弊害なのかな…

2019/02/22(金) 00:58:26.39

もうそれ新宿ロッキーじゃん

2019/02/22(金) 08:59:56.13

マットの上に100均の小さめの3脚なら100歩譲るけどそのサイズは見たことないわｗ

2019/02/22(金) 09:03:33.72

このスレ陰険すぎてビビるわ
いつ見ても特定の他人の話ばかりしてるじゃん
どんだけ人のこと気にしてんだよ

2019/02/22(金) 10:11:41.62

ここはそういう場所だぞ。

2019/02/22(金) 10:21:25.73

>>662
広けりゃ気にしないけど、隣と近接しててガチで邪魔・危険ならどかしちゃうな俺は

こういう手合いは注意されないと気付かない気付けないし、注意されたところでｸﾗｲﾏｰとして反論できる要素が無いので揉めようもないでしょう

2019/02/22(金) 11:06:42.29

>>648
ピチパンが流行っていた時代はフェイス・スラブ全盛期でダボパンだとフットホールド見えづらいのでピタパン履いてたんじゃなかったっけ？
その後どっかぶりにシフトしていって再びダボパン履いて登るようになったとか

時代ごとにウェアの変遷あるけどその時代に登られていた課題に応じたカッコしてたんだよね

2019/02/22(金) 11:06:54.33

安全性という意味では、取り付いてる人のすぐ近くから登りだす人最近多すぎだわ
グレードに関係なくいる
お互いが同時にほんのちょっと振られて当たったら大事故なのはもちろん、視界の端に入って気になって思い切り登れないと思うんだけどな

2019/02/22(金) 11:17:56.53

>>671
ヨーロッパは今でもピチパンつうかタイツのクライマーもいるようで
必要性より流行り廃りじゃねえ？

2019/02/22(金) 11:48:53.88

>>671
逆でしょ。クラックスラブ時代は耐久性重視。綿のパンツにラグビーシャツ。タイツが良しとされたのは石灰岩とかのフレンチクライミング始まってから

2019/02/22(金) 11:52:55.09

スマン、めっちゃ覚え間違えてたわww

2019/02/22(金) 12:38:30.82

>>668
お前みたいな陽キャはジムの常連と仲良くセッションでもしときなさい＾＾

2019/02/22(金) 12:59:13.37

最近ボルダリング始めた奴は陰キャが多い上にその中でも5chに来るやつなんて陰キャオブ陰キャでしょ

2019/02/22(金) 14:29:24.00

次のオリンピックも決まっちゃったな
個人的には残念

2019/02/22(金) 14:57:07.34

ボルダリング・リードクライミングのコンバインとスピードに分けて提案されたのは評価。

2019/02/22(金) 16:49:08.90

まだオリンピック理事会に提案予定の段階らしいけど、ほとんど決定と言っていいのかな？

2019/02/22(金) 17:09:56.26

どっかのロッキーってジムのさわちゃんて店員笑顔ええな

2019/02/22(金) 18:22:09.20

そういうストーカーまがいの発言はほんとやめとけよ…

2019/02/22(金) 18:22:47.21

>>680
オリンピックなんて金だから。
いかに袖の下に入れるかだろ。

2019/02/22(金) 19:41:15.14

スピードが分かれるのは良いな
中長距離の選手が100mで競うようなもんだし、楢崎もｵﾝﾄﾞﾗも野口もやりたくねー言ってたし

2019/02/22(金) 20:04:50.90

オリンピックの日本代表はどうなるんだろうね。

楢崎藤井
野中野口とか？

伊藤ふたばもあるんかな

2019/02/22(金) 20:35:49.42

順当にいけば、楢崎、野中になるんじゃね

2019/02/22(金) 21:32:04.51

この間のスピードようやく見たけどこれトーナメント方式にする必要あるんか。
スキーのジャンプみたいに下位選手から順番に進めて、それでトップの選手が優勝でいいと思うんだけど。
池田って人には悪いけど全部対戦相手が自滅して優勝した感じで微妙だった。

2019/02/22(金) 21:33:58.75

1人ずつなの？
層が厚くても意味なし？

2019/02/22(金) 21:50:19.48

男女20名ずつみたいだね。国によっては二名ずつもあるのかな。まだわからないね。

2019/02/22(金) 23:11:50.70

>>679
スピードは不人気だし隔離してくれたらありがたい

2019/02/22(金) 23:13:03.91

純粋にスピード競うなら各選手2～3回登ってベストタイムで順位つけるだけで良いんだけどね
なんでトーナメントでタイマン勝負なのかがわからんわ
大会中ベスト1と2のタイムが1回戦目の対戦だったとかだったら2番目の人が可哀相すぎる

2019/02/22(金) 23:18:36.10

五輪の出場枠は八王子の世界選手権から順次決まっていくのだが、あくまでも権利は選手に与えられるもので国が枠をもらえるわけではないみたいね
例えば日本人選手が1位、2位になった場合そのメンバーが五輪代表に決定という事か

2019/02/22(金) 23:28:24.63

ロックスリングを買ったんですが
ピンチを鍛えて強くしたいです
どのようにトレーニングすればいいですか？

2019/02/23(土) 00:33:54.12

何か1級2級辺りから伸びる気がしないんだけどどうやったら段クライマーになれるんだ
完全に停滞したわ
ジムの初段を登れたことがない

2019/02/23(土) 00:53:54.00

>>694
激しく同意。もう何年も前にジムで一級登れてグレード伸びない。なんでだ。
アラサー、登れて週二、とかでプラトー突破できないだけな気もするが。

2019/02/23(土) 00:54:53.78

ジムで段さくさく落とす人はどうやって壁を打ち破ったんだ。プラトーの突破の仕方を知りたい。。

2019/02/23(土) 01:00:49.93

ウェイト落とせば簡単でしょ
筋力付けるより遥かにな

2019/02/23(土) 01:28:44.97

>>695
ほぼ同じスペックで笑った
10代～20代前半あたりの成長速度半端ない子らが羨ましいわ

>>697
175/60とかだからこれ以上落とせる気がしない
体脂肪率も1桁前半だし

2019/02/23(土) 01:45:45.94

体脂肪率1桁とかどんだけ盛ってんのwwww盛りすぎてもはやネタ

2019/02/23(土) 06:51:30.25

筋肉は週二でも十分付くみたいね。
700ゲットなら心願成就ッ！私は今年億万長者になるッ！てあッ！

2019/02/23(土) 08:27:24.06

>>698
水飲むな食うな
コンペ前はだれでもやってる

2019/02/23(土) 09:56:59.15

どこで読んだかは忘れたけど、楢崎選手は普段体重は気にしないらしい。

練習時に負荷(体重)があったほうが、トレーニングになるからだと。

常に低体重を維持するんじゃなくて、敢えて負荷(体重)をあげてみたら？
少しでも体重上げるのが嫌なら、何か重りつけるとか、敢えて水を多目にのんどくとか。

2019/02/23(土) 10:07:41.38

重りは初心者がやる事
バランス感覚が身に付かない
一生重りつけて登るなら別

2019/02/23(土) 10:30:14.38

ん、ボルダリングで荷重はいけない

2019/02/23(土) 10:44:11.14

キーナンタカハシのマリオ感すこ

2019/02/23(土) 10:46:52.21

>>697
そう言われましても、アラサー過ぎてアラフォー見えてくると身体が脂肪を貯めようとして今までみたいに落ちないのです。走ると今度は膝が痛い。

そこでアラフォー、ジムで限界グレード1級の人に質問です。三食、運動はどんな感じですか？

2019/02/23(土) 10:49:22.81

>>698
えー全然凄いじゃん。俺なんて175の68だよ。で体脂肪13～14。そのスペックなら体脂肪一桁行くよな、俺は単純に絞れよか。
逆にそこまで削いでると、もう地道にビーストメーカーしかないんじゃない？

2019/02/23(土) 11:04:26.19

>>699
普通にいるぞ
知り合いで一番低い人で3%

2019/02/23(土) 12:25:54.93

>>706
アラフォーやアラフィフどころか、もうすぐアラカンですが、朝は昔から食べる習慣なし
昼もあまり食べませんが、間食はスナック中心に多め、夜は丼二膳程度は食べてます
ボルダリングだと屋内はOS2級/RP初段、外岩はRP3段
グレード的な劣化はしてないですが、関節や靭帯痛めやすくなったし、そもそもが成長しなくなりました
デスクワークなこともあって腰は痛めがち
あとランジ系、コンビネーション系は弱いです
ていうかボルダリングよりも、登山やリードのほうがやっている時間長いですね

2019/02/23(土) 12:27:02.69

ガキだなあ
そんな盛った話を恥ずかしげもなく口に出せるなんて

2019/02/23(土) 12:39:13.32

痩せ型なら体脂肪率1桁十分あり得るけどな
俺も最近はたるんでるけど学生時代は1桁だったし、今ほど正確な計測じゃないだろうけど

2019/02/23(土) 13:38:40.10

多くの凡人は肉体的に絞ることが出来ないけど、その問題が無いのなら技術の問題なんじゃないかな。

むしろ個人でお金を出してレッスンとか受けてみて何が足りないか、とかどう鍛えれば良いか、登り方に変な癖が無いか、とかを見てもらったら？

2019/02/23(土) 14:07:14.95

ガリガリと痩せマッチョ？だとどっちがいいんだろうな
もちろん課題ごとに適正はあると思うけど守備範囲が広いのはどっち？
理想のBMI 値が知りたいわ

2019/02/23(土) 14:08:01.72

自分が盛ってるからって、他人もそうだと思わないほうが良い

2019/02/23(土) 14:53:08.27

これなかなか参考になる。

ttps://www.kyorin-pharm.co.jp/prodinfo/useful/doctorsalon/upload_docs/130557-1-13.pdf

2019/02/23(土) 15:14:30.42

>715
このスレでドクターサロンを見ようとは、、、

>713
https://latticetraining.com/2017/10/04/bmi-in-elite-level-climbers/
このサイトによるとエリートレベルのクライマー男性124人、女性183人のデータを分析。男性はBMI平均21.1、女性は19.3。男性の99%は健康的なBMIの範囲内、女性は85%が正常範囲内。
注目点は本来女性の方がBMIは高くなるがエリートクライマーの女性は痩せ型が多いという点、だそうです。

2019/02/23(土) 15:18:38.93

階級制で絞らないといけない競技でもなければ
体脂肪率1ケタはただの病気

2019/02/23(土) 15:23:39.37

>713
同じサイトで第二報があった。
最近2年間に登った最高グレードで判定。

男性はルートクライマーはBMIが低いほどよく登れる、ボルダリングはBMIが高い方が登れる傾向。
女性はBMIと最高グレードの間に相関関係は認められなかった。

という事で、ボルダリングならマッチョでも良さそう。ルートならば筋肉をつけすぎないのが良いかも。

2019/02/23(土) 17:18:28.62

ほう

2019/02/23(土) 17:42:42.82

ダイエットや暇つぶしの一環としてのボルダリングから、だんだんボルダリングのために痩せる!だとか鍛える!って逆転していくのが面白い

2019/02/23(土) 18:15:40.30

体脂肪率5%以下は稀だろうけど10％以上とか普通に腹に肉ついてるレベルだろ

2019/02/23(土) 19:39:23.00

体脂肪率1桁ってサッカーの日本代表レベルだよ？わかって言ってるの？

2019/02/23(土) 19:43:55.64

大学の体育会部活で週6で練習、週2~3で筋トレしてて8%ぐらいだった

2019/02/23(土) 19:48:41.53

クライマーって自分の身体能力を過信してる人多いよな。

2019/02/23(土) 19:54:18.01

風呂上がりだと1桁出たりするわ

2019/02/23(土) 20:17:56.14

絶対体重が一定以下だと、靭帯や腱に頼った保持ができるんだと思ってる
絶対体重が平均的に重くなる男子はより筋肉で保持しないといけないので比較的重いところで自重と保持力のバランスが取れるんじゃないだろうか
最近のユース男子は引っ掛けて登るような人減って、最初から筋肉で持ってモリモリ伸びてるように見える
セッターの進化も相当影響してそうな気がする

2019/02/23(土) 20:23:38.73

>>722
20代から30頃まで体脂肪10切ってました
50歳超えた今は12前後ですけどね
ていうか男性で体脂肪率1桁は、ボルダリングジムやスポーツジム行けば
別に上位レベルの人じゃなくても、そこそこ居ると思いますよ
特に若い子
女性で一桁は完全に異常値なので、まず居ないと思いますが

2019/02/23(土) 20:56:26.97

3%と9%はだいぶ違うだろうが、一桁台は普通にいるだろう。職場に何のスポーツもやってないが、身長178、体重54キロのヤツがいるわ。

2019/02/23(土) 21:38:17.03

>>724
クライマーだけじゃねーよ。体脂肪率1桁台は珍しいもんだ。でも、俺は1桁なんだから珍しくねーよ、大したことない、普通にいるよ(本心は、俺は1桁台なんだ、すげーだろ？もっと特別扱いしろ、褒めてくれ)、とか言うのはどこにでもいる。

そういう気持ち、抑えられなくてもいいんだけどよ、素直に言えよ、俺は1桁台なんだ、鍛えたぜ、って。それだけでいいじゃん、普通にいるとかさ、アホみたいな緩衝材入れんでいい。

1桁台、鍛えてキープしてるんならマジすげぇよ。それはマジ尊敬するわ。しかしただ痩せてるだけなら、健康に問題あるかもしれん、気をつけろよ。

2019/02/23(土) 21:55:39.34

自宅体重計をアスリートモードにして測ったら1桁だもん！って人はそこそこ多いかもな

2019/02/23(土) 22:36:51.94

体脂肪率10～11を行ったりきたりしててなかなか一桁出ないわ
なんか壁でもあるんかねこのへん

2019/02/23(土) 22:38:09.30

体脂肪率を自宅である程度正確に出したいなら昼食後2時間空けて安静にした上で測ればいい
それでも生体電気インピーダンス方式じゃ低くしか出ないけどな

2019/02/23(土) 22:54:06.19

健康診断で手持ちタイプで測らされて普段13%なのに7%出てC判定くらったわ
入社以来ずっとオールAだったのにfuck

2019/02/23(土) 23:02:24.10

デブ達が発狂してて草

2019/02/23(土) 23:19:53.42

あるジム課題でヒールで普通に取れるとこあるんだけど、リーチ補うためにフィギア4で解決した人が最初に動画上げた
そしたらその後のインスタ動画全部体型に関わらずフィギア4ばっかで笑ったわ
動画上げるために登ってる人の動画オブザベ率めちゃ高そうだな

**底名無し沼さん** (ｱﾒ MM8d-q/0D [210.142.92.4]) · 2019/02/24(日) 00:30:49.27

40代169.5cmのおっさんで
10年前までは52kg付近安定だったんだが
年3kgくらいずつ太ってきて一時は70kg超え
3年で62kgまでは戻したところ
BMI20切りの57kg目指してます
52kg+ボルダリングに必要な筋肉、と考えれば57kgもあり得るかなとか、
一度付いた脂肪がそんなに簡単に落とせるかとか、
52kgの頃にボルダリングに出会っていればとか、
いろいろ考えてしまう

**底名無し沼さん** (ｱﾒ MM8d-q/0D [210.142.92.4]) · 2019/02/24(日) 00:51:52.69

ろくに運動したことのない筋肉なし脂肪なしのガリが
ボルダリングに必要な最低限の筋肉付けたら
筋肉何kgくらい付くものなんでしょうか

2019/02/24(日) 01:14:05.74

>>698だけど体脂肪率の件こんなに荒れるとは思わなかった
会社の健康診断で測る結果が最近は毎年5％弱だから体脂肪率1桁前半とレスしたんだけどそんなにありえない数値なら正確に測れてないんだろうな

2019/02/24(日) 06:07:05.96

>>738
いやいや、デブが発狂してるだけだから気にしなさんな
スポーツなんだから強くなるために筋肉つけるのと体脂肪率落とすのは当たり前でしょ
出来てない雑魚がわめいてるだけよ

2019/02/24(日) 06:22:59.44

>>739
イヤイヤ、当たり前って言ってるけど体脂肪１桁保つの凄いよ。
通常体脂肪１０パーセント切ると、身体が自分を守ろうと筋肉を脂肪に変えていこうとするらしい。
トレーニングも栄養も休養のとり方もうまくできているんだと思う。

2019/02/24(日) 06:34:07.45

>>740
ああ、すまん一桁保ってるのは凄いことだとは俺も思うよ
ただありえないとか盛ってるとか言ってる奴らは雑魚って言いたかったんだ

2019/02/24(日) 06:49:38.56

体脂肪1桁を保てるのは凄いがそこまですると逆に健康には悪そうだな

2019/02/24(日) 08:29:35.53

日常生活送ってる一般人が5パーセントとかあり得ないよ。
簡易な方法で計測できる体脂肪計が普及して有難いが、異常値に気づかず信じ込んでしまうという弊害もあるな。

2019/02/24(日) 08:36:56.72

体脂肪率5%切るのはさすがに異常だぞ
まあ機械の誤差ではあると思うけど
ちなみに脂肪が少なすぎると突然死することもありうるから気をつけろよ

2019/02/24(日) 09:14:07.06

みんな急に優しくなってワロタｗ

2019/02/24(日) 09:26:20.51

体脂肪率6%の友人(自衛官)は、10%代の時に比べ風邪ひきやすくなったと言ってたな

2019/02/24(日) 09:31:50.55

一時期フィットネスジムにある体脂肪計で12±1％だったのから
頑張って絞って7±1％にしたらボルダリングは持てる、引き上げられる、振られに耐えれる、乗り込めるといいことあったけど
すぐ風邪引くようになったから社会人としてオススメしないw
体重的には170cm58kg→56kgだったかな

2019/02/24(日) 09:37:09.21

>>737
昔運動してて10年以上運動せずにガリガリだったけど、始めて2ヶ月で5kg増えたよ
その後は大きな変化無く落ち着いてる

2019/02/24(日) 09:40:42.75

ガリガリ自慢はこのスレだけにしとけよ
気持ち悪いだけだから

2019/02/24(日) 09:55:03.77

アホみたいに食事制限して178の56にして体脂肪6パーセントにしたが、猛烈なイライラと風邪ひきやすかったな。あとそれでもセルライトが落ちない、どうすりゃなくなるんだ。

2019/02/24(日) 10:08:48.53

今インスタで回ってるアグリーフェイスチャレンジに出てくるクライマーが
日本のトップ層な気がする

2019/02/24(日) 10:43:16.94

ルートの話だけど、平均身長で体脂肪率5%前後だった２０年前、登れるのは11台。今、15%以上で13台。自他共に「お前にはまだ早い」感が強すぎて難しいのにトライしなかったんだな。条件整備ばっかしてた。これぞ敗者のメンタル。

2019/02/24(日) 11:11:27.84

だから5%とかないって。
コンテスト時のキレキレのボディビルダーがそのへんなんだから。
いい加減にわかれ。

2019/02/24(日) 12:37:00.19

ZOZOスーツとかどうでもいいわ
そんなこと言ったら上裸とかタンクトップだって見る人によっちゃ不快だろうよ
クライミングってもっと自由なスポーツだろうに最近自治厨みたいなの湧きすぎだろ

2019/02/24(日) 13:12:00.61

うらやましい。
ほぼ同じ身長体重で（177cm、56.5kg）で体脂肪率12%くらい。
筋肉量が少ない。
何しても全然増えない。

2019/02/24(日) 13:12:37.69

>>750 ね

2019/02/24(日) 14:51:18.18

結構コンペ前で絞ってるときは8%とかでてくるで。
なんで体脂肪一桁をそんなに否定したいしとがおるんや？

2019/02/24(日) 15:36:34.70

コンペ前に絞ったらそんなもんじゃね
常時その数値だと内臓が心配になるが

陸上競技や格闘技と違ってスタミナも防御力も不要だから
細マッチョを通り越してヒョロガリの選手多いんだよな
一過性のブームに終わって一般受けしなかった理由の一つだろう

2019/02/24(日) 17:40:22.84

素人だけどマラソンメインで絞ってた頃は家庭用ので常時1桁だった
風邪ひきやすいから少し増やすようにして、今は十数パーくらい

2019/02/24(日) 18:25:06.84

>>757
デブの嫉妬

2019/02/24(日) 18:29:42.98

流石に5%以下は普通じゃないしそうそう見ないけどね
8%前後なら嘘とか盛ってるとか言う方がどうかしてる

2019/02/24(日) 18:38:38.20

5%とか機械の方がおかしいだろうと普通考えたらわかるけどな
50m5秒台のプロ野球選手みたいなもん