>>170
落ちれない→とにかく強く握りこむ
フットホールドが明確では無い→踏めてない感じでとにかく強く握りこむ

自分が初の外岩の時は原因はこんな感じだと思った。外岩のホールドに慣れるしかないのとダメな時にマットに向かって落ちる恐怖を克服するのが核心かと