漏れが練習方法としてえらそーな持論を展開しますた。
他にも結構真面目なアドバイスがあるので、みなさん一度行ってみては？

夢のまた夢？よつたが１２０ｷﾛの速球を投げるには？
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1061193124/l50