ダイエットしてたはずの僕、何故か2kg増加

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:42:41.578 ID:4EVSaYES0]

112.5kgへ…

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:43:30.545 ID:ABfT5vRY0]

原因はなんだと思いますか？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:44:00.185 ID:ABfT5vRY0]

単純に食べすぎてることが問題だと思われますね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:44:20.621 ID:ABfT5vRY0]

まずは一日の摂取カロリーの把握をしましょう

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:44:28.489 ID:4EVSaYES0]

>>2
夜中の酒かなぁ…？
3日で2kg増加したよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:45:05.173 ID:ABfT5vRY0]

まずは一日2000kcalに収まるように食事を改善していきましょう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:45:38.609 ID:62q5YgAm0]

酒だけじゃないでしょデブ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:45:48.343 ID:4EVSaYES0]

>>6
ニートだから食ってすぐ寝ちゃうのも悪いだろうな…

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:46:06.152 ID:v/OuACW60]

散歩しろ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:46:14.862 ID:ABfT5vRY0]

お酒も控えましょう
代わりにプロテインを飲みましょう

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:46:44.265 ID:ABfT5vRY0]

食べて寝てもいいですよ
カロリーコントロールができていればの話ですが

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:48:20.886 ID:4EVSaYES0]

カロリーコントロールできたらこんな太ってないわなぁ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:48:22.234 ID:3E897m6tM]

中学生の頃知らないうちにファイファン4のレベルが上がってたり、買った覚えのないジャンプが枕元にあったりした。おまえも夢遊病かもな

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:52:08.627 ID:ABfT5vRY0]

>>12
当たり前のこといってんじゃあないよ
痩せたいならコントロールしなさいって話です

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:52:52.085 ID:ULrNGjLR0]

ちんちん埋もれてる？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:52:57.435 ID:ABfT5vRY0]

コントロールできないなら今のまま肉団子野郎として一生を終えてください

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:57:13.474 ID:QRIr8iMQ0]

毎朝起きた直後に体重記録してるけど
上下のブレが大きい日で1.5kgくらいある
短期間の体重変化を気にしてても仕方ないぞ
ダイエットは長期戦よ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 18:12:28.064 ID:vFnDjmcVa]

筋肉の方が重いらしいぞ、つまり筋肉に置き換わってる最中

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 18:34:21.080 ID:ABfT5vRY0]

>>18
彼の場合は運動していませんので脂肪の増加ですね