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主食をさつまいもに変えたらめっちゃ体調良いんだが

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:28:28.319ID:p+ARikwg0
2週間くらい米やめてさつまいも食べてるんだが
朝から晩までてんこもりうんこがたくさん出るし
肌ツヤは良くなってニキビなくなったし
体重も2kgくらい減った
最高だろこれ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:29:05.028ID:RZRWu+MTd
うらやましい
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:29:09.390ID:if2XQqPL0
オートミールの方がいいよ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:29:38.130ID:RZRWu+MTd
なかなか買うの大変なんだよなあ。俺もサツマイモ主食にしてたとき体調よかった
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:29:51.761ID:z+mE4/m60
イギリス人かよ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:30:12.123ID:p+ARikwg0
>>3
さつまいもの前はオートミールだったけど芋の方が腹持ちが良くていいわ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:30:23.750ID:RZRWu+MTd
食べ始めはガスが異常発生したりするが数週間で慣れるらしいしな
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:30:51.032ID:n7kc70RS0
さつまいももうシーズンオフだろ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:31:05.615ID:z6O909HL0
芋なんか食いたくねえよ
屁でもこいてろ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:31:30.863ID:3OYcQF9Qa
でもお高いんでしょう？
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:31:45.662ID:RZRWu+MTd
でも健康効果だけを考えるなら里芋がベストらしいがそっちはカロリー全然足りないと
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:31:54.846ID:p+ARikwg0
>>8
そう旬の時にやりたかった
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:32:02.258ID:F88EYsQy0
あーたしさつまいもー
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:32:45.644ID:dDAqAw9za
>>11
里芋はどのあたりが良いわけ？
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:32:54.208ID:2yCjYAAwa
じゃがいもでも可
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:33:52.416ID:RZRWu+MTd
>>14消化の際にガスを発生させる糖質が入ってない
すなわち体の負担が減る
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:33:57.518ID:n7kc70RS0
芋って太るイメージあるけど、主食を芋にするとそうでもないの？
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:35:57.795ID:RZRWu+MTd
逆を言うと
サツマイモ　ジャガイモ　小麦粉　乳製品　牛乳　リンゴ　豆製品　豆腐　納豆
この辺の朝の定番は消化の際にガスを発生させる糖質が多すぎらしい。若いうちはそんなもん血液にとかして毛穴から放出できるけど俺らはその処理だけで体調をくずす
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:35:58.016ID:UFM6DhA1a
飽きそう
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:37:33.354ID:n7kc70RS0
>>18
牛乳飲むと確実に腹壊すようになったわ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:37:51.350ID:RZRWu+MTd
逆に
肉　トマト　ピーマン　キウイ　里芋　米

この辺はその糖質が入ってないらしい
だから年食ったら平日はこの辺を朝飯に組み込むと体調よくなる
まったくスレタイと関係なくてすまん
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:38:03.880ID:6WUwapZvd
オナラしてそう
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:38:12.568ID:RZRWu+MTd
>>20体内でガスが発生するのか？
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:38:40.267ID:n7kc70RS0
>>23
そう
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:39:19.276ID:p+ARikwg0
>>21
なるほどなあ
健康番組で若者は肉食うな年寄りは肉食えってのを見たけどそういう理由もあるのね
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:39:44.526ID:RZRWu+MTd
つまり基本的に実野菜(トマト　ピーマン)と例外的にキウイと里芋が体に負担が少ないみたいな

でもそんな材料で作れる朝飯てなんだろな？青椒肉絲？
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:39:53.475ID:W/WDztaLa
>>16
なるほど
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:40:30.552ID:iI1PwH2t0
さつまいもは割と最強の食物だからな
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:40:36.900ID:RZRWu+MTd
>>24多分控えた方がいいな
社会的うんぬんより血管にダメージいってるはず
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:41:01.158ID:W/WDztaLa
>>26
芋の豚汁とか
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:41:12.544ID:n7kc70RS0
>>29
サンクス
気をつけるわ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:41:21.748ID:RZRWu+MTd
>>28でも消化の際にガスを発生させる糖質は最高クラスに含んでるんだよなあ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:41:31.954ID:6WUwapZvd
芋がオナラ出やすいのは食物繊維のせいだけど
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:41:49.914ID:RZRWu+MTd
>>30ほう
いいね。俺は絶対に作れんが
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:41:54.760ID:SVchWxmir
里芋だけで戦えるな
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:42:34.715ID:RZRWu+MTd
>>33それだけじゃない。消化の際にガスを発生させる糖質の話
乳糖とかサツマイモやジャガイモのデンプンとか
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:42:49.366ID:n7kc70RS0
>>34
豚汁わりと簡単だぞ
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:43:11.840ID:RZRWu+MTd
実際里芋は食物繊維たっぷりだが里芋だけ食うと腹が張ったりしない
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:43:39.954ID:RZRWu+MTd
>>37

俺さ

火が使えないんだ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:44:25.349ID:Y3Uw3OED0
俺、肉食うとキチガイみたいに屁が出るんだが
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:44:45.652ID:iI1PwH2t0
>>32
ソースは？
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:44:48.083ID:RZRWu+MTd
極論休憩にミルクコーヒーとかミルクティーもよくない。ガスが発生してその処理で血管にダメージ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:44:56.877ID:DZPJF/4b0
髪は？
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:47:04.262ID:n7kc70RS0
>>42
俺から全てを奪っていくのか…
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:47:24.444ID:tSEHAq7g0
>>13
なんか笑ってしまった
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:48:20.711ID:p+ARikwg0
でも里芋が主食の国はあんま聞いたことないな
やっぱカロリーが足らなすぎるのかなあ食べてもたまらなそうだしね
だから良いのかもしれないけど
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:48:38.802ID:RZRWu+MTd
>>41
お腹にガスが溜まる…「おなら」が出やすくなる13の食べ物

とかのワードでググれ
どのサイトも微妙に違うこと言ってるが
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:49:14.598ID:6WUwapZvd
里芋の旬っていつ？
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:49:34.800ID:RZRWu+MTd
>>46タロイモが主食の国はたくさんあるし栄養成分的にはタロイモ＝里芋
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:50:10.218ID:lRQgzaxud
ジャガイモはダメ？
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:50:27.815ID:RZRWu+MTd
>>44緑茶とカリカリ梅でいいだろ？
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:51:29.826ID:RZRWu+MTd
ってさっきから語ってる俺が不健康だからなんの説得力もないがな
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:58:11.219ID:kynyM5uqr
里芋って皮剥くの面倒で苦手
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:58:56.600ID:n7kc70RS0
>>53
冷凍便利よ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 18:59:14.047ID:tSEHAq7g0
>>39
君実は野生動物だったりするの？
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 19:00:25.856ID:Lkz5QZO6r
ここまでケツマイモ無し
オマエラ何やってんの？
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 19:22:14.208ID:6WQHhVIQa
そりゃ白米よりはいいだろ
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 19:23:00.070ID:p+ARikwg0
>>57
消化のしやすさで言えば白米めっちゃ優秀なんだけどね
健康な若者はやっぱ芋よ
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 19:23:28.959ID:EIFTbosa0
5kg入りの箱で1500円くらいで買えるから助かる
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 19:23:52.824ID:6WQHhVIQa
>>58
消化しやすいとGI値が高いからよくないぞ
玄米にしろ
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 19:26:50.495ID:04upoXe40
サツマイモか...
シュクメルリにしよう
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 19:29:17.998ID:iI1PwH2t0
>>59
やっす
地元のスーパー？
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 19:29:47.028ID:EIFTbosa0
>>62
青果店
ド田舎だけどね
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/02(日) 20:08:20.913ID:a9XFszupd
>>13
もう一回！
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