最強のダイエット食教えてやるよ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:47:17.364 ID:KGhYrt5C0]

オートミール
これはガチ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:47:45.281 ID:JG9ykSNP0]

どう食うの
3食それ？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:49:32.290 ID:TyaT2gZ80]

鳥の餌じゃん

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:49:56.579 ID:KGhYrt5C0]

>>2
ストイックにやってた時は3食全部オートミールにしてた
腹持ち良くて最高

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:50:01.973 ID:8Qjf9XdY0]

オートミール美味いんだけど痩せないよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:51:14.624 ID:8Qjf9XdY0]

腹持ちいいし栄養たっぷりだし凄いけど結局糖質たっぷりだからな
GI値低かろうが糖質たっぷりだから食うより食わない方が痩せやすい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:51:37.696 ID:DQdn7J5AM]

https://i.imgur.com/GsiYspU.jpg

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:52:25.270 ID:JG9ykSNP0]

>>4
それはすごいな…飽きないの？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:54:02.714 ID:KGhYrt5C0]

>>8
味付け変えて色々アレンジしてたから飽きなかった

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:54:40.936 ID:8Qjf9XdY0]

オートミールなんてほぼ米とかわらんよ
食べ方ちょっと特殊になるけど米と同じように食えるし調理にも使える
なんならオートミールでパンも作れるしみんなが思うより変な食材ってわけじゃないで

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:54:42.376 ID:Q5ebft5Ia]

納豆でも食ってた方が飽きないし痩せそう

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:55:32.314 ID:uqQBO/6Rd]

オートミールって結局なんなのかよくわからん

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:57:08.460 ID:8Qjf9XdY0]

オートミール粥は味の付け方でバリエーションほぼ無限にあるし、白米の代わりにチャーハンにも使えるし、普通に白米と同様に食うこともできるし、スープにちょろっと足すのもいいし、手作りのお菓子に少し入れるだけで栄養価高くなって食物繊維豊富でヘルシーなお菓子になるし最強よオートミール
しかも値段が安い
1kgでも300〜400円くらい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:57:53.279 ID:Q5ebft5Ia]

>>12
要は燕麦だよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 04:58:16.831 ID:8Qjf9XdY0]

1食50gも食えば大体の人は腹一杯になる
100gも食えば大食漢って言われそうな人でも腹一杯になるくらい

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 05:00:06.881 ID:uqQBO/6Rd]

>>14
その麦を使った料理は全部オートミールになるのか？
それとも麦自体をオートミールって言ってるのか

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 05:00:51.916 ID:8Qjf9XdY0]

>>16
燕麦と麦は違う
オートミールは燕麦を乾燥させたものを指すことがほとんど

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 05:01:12.559 ID:Q5ebft5Ia]

>>16
脱穀して潰したりカットしたりして使いやすくしたもの

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 05:02:35.607 ID:VQ+TxgL9d]

お前ら本当に優しくなったな
昔なら>>16なんてggrksで一蹴してたろ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 05:03:08.680 ID:uqQBO/6Rd]

なるほどちょっと食ってみるか

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 05:05:38.575 ID:Bs9wGhoY0]

ドイツのオートミールのチョコのやつ好き

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 05:32:54.578 ID:DE5061t60]

ご飯ほど美味しくなくていっぱい食べれないからダイエットには良い