俺、毎日腹筋100回しても割れなかったのに高負荷を毎日10回するようにしただけで割れる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 22:42:10.440 ID:I5QcUcO20]

やっぱ回数より質だわ
100回出来るってことはむしろ負荷かかってない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 22:42:54.464 ID:1DqESlSz0]

回数でも質でもない
効いてるかどうかだぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 22:43:13.506 ID:fdZWkCEJ0]

さっきアブローラーの立ちコロ10回やっただけで腹筋がガクブルになってる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 22:45:01.145 ID:ilJut4a1r]

そりゃそえやろ
回数は持久力つけたいやつがやるんやで
ボコボコにしたいなら10回が限度の負荷がいい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 22:45:49.578 ID:eRn5Eiuw0]

ようやく”スタートライン”に立ったな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 22:46:32.705 ID:/FMZ/Onm0]

>>3
立ちコロ一回でもできる時点でかなり強いだろ
贅沢言うな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 22:47:18.042 ID:3ng6D5Qb0]

その代わり100回できない腹筋になる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 22:48:26.795 ID:CZX7rhoXd]

>>1
高負荷はすぐに筋肉つくけど落ちるのも早いから怠けないようにな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 22:49:26.283 ID:I5QcUcO20]

>>8
まじかよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 22:51:13.716 ID:xXo938xR0]

プランクが最強

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 23:02:20.667 ID:0enQyV2f0]

そもそも腹筋なんてやらなくても痩せりゃいいだけ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 23:24:32.610 ID:+GAz0CnS0]

>>8
それなんの根拠もない迷信だぞ？