“睡眠”についての情報公開捜査

**殿下くん** · NG

「睡眠覚醒リズム障害」「睡眠相遅症候群」「睡眠相後退症候群」
について勉強中で、僕も該当者ﾗｼｲ･･･です～。
睡眠に関わる事なんでもあり　なのであなたの経験とか、体験を
話せたら教えてくださいであるです～。

**ゲビ子** · NG

どうして睡眠不足とわかっておきながら眠れないのでしょうか～？
殿下ちゃん。コレってどういうコト～？？

**殿下くん** · NG

ううん。睡眠不足ではないです。
ちょっと一言では話せないのだけれど･･･。

**殿下くん** · NG

ゲビ子解かるー？

**ぷわぷわ** · NG

睡眠不足なのに、リズムで眠れないことってあるよね～？
テレビで、「ちゃんと規則正しい生活を」とか、「毎日、
昼間はお日さまに当たるようにしましょう」とか言ってたので、
なんとなく気をつけましたです。
そしたら、ちょっと調子よくなったかな～？
たぶん、似たような経験をしてるので、ゲビ子ちゃんの気持ちは、
すごくよくわかるです～。辛かったです～。
あと、疲れすぎでも、あんまりよく眠れないみたいなので、
気をつけましょうね。

筆記 · NG

不規則な生活をしてるとホントに身体のリズムおかしくなりますよ～。
疲れてるけど眠れない、眠っても眠りが浅くて疲れが取れない。
特に目の疲れが抜けないのはキツイ･･･。
常に頭が重い感じ。身体もだるくて調子悪いと1日中ボケ～ってしてしまふ。

**こぱんだ** · NG

学生時代に４日間で睡眠時間合計４時間ってやたことあるけど
２日目ぐらいから眠くなくなるのよね。
５日目にやっと寝れたけど１０時間ぐらいで目が覚めちゃったのね
でも結構すっきりしてたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · NG

age

**びびんば** · NG

入院中、夜１１時ごろに寝て、朝、５時半ごろに起きていた。
退院してからも、朝、６時前に目が覚めるようになってしまった。
しかし・・・夜は１時か２時に寝るのだよなあ・・・
これは、入院前から変っていない。
おかげで、いつも寝不足。

**ラブたま** · NG

眠い時は寝ます。ガマンはしないというか、できない(笑)
あと、人様の家で寝ると、めちゃめちゃ早起きする…。眠いのに…。
ところで。すっごく夜更かしさんの時と、早寝さんの時が定期的に交互に
やってくるんですが、それってなぜなの…?

**ぷわぷわ** · NG

昨夜、あんなにいっぱい寝たのに、どうしてこの時間に眠くなるんだろう(汗)
いますんごい眠いの。お布団が恋しい。
てゆか、やっぱり私も、さりげに睡眠障害なのかしらん･･･。

**殿下くん** · NG

＞ラブたま
定期的に???そうなんだ。
よく解からないけど、不規則な生活ってコトは言えると思うんだけれど･･･。
＞ぶわぶわ
気になるなら、医者に掛かるのも良いと思うんだよね。

でも皆、色々な体験をしているのですねぇ～。
得した気分なんだよね。ｵﾋｮ…。
昼夜逆転について～。
聞いた話ですが、ネットをやってる時はものすごく脳の働きが活性化されるそうです。
逆にテレビを観ている時は受動態の場合の人が多いので、それほど脳に刺激はないん
だって。
って訳で、夜中にネットをしてる生活だと、普通は脳がｵﾔｽﾐする時間なのに、ネット
の影響で活性化されて、大体明け方までやっていれば眠くなって昼間はｵﾔｽﾐ～。。。
って感じになるみたいなんだよね。
勿論、夜バイトとかで仕事をしてる人は問題ないけど。
でも、「睡眠障害」って言うのは１００年単位で見てもココ20年ぐらいなもんで、
本当に現代病らしいね。それもそうだよね、１００年前なんて電気もなかったハズ
だし、暗くなれば寝るしかないもんねぇー。