>>619 補足

矛盾するようだが、一方で
http://yaplog.jp/kioku_jutu/archive/221
記憶力がいいとストレスが減る？ 2012, 21:11

海馬では、目に触れたり聞こえたりしたことを、覚えたほうがいいのか、忘れたほうがいいのか、決めていると考えられています。

このため、ストレスに感じる通常の場面では、ストレスの元になっていることを覚えてしまい、再び同じ場面に出会っても、ストレスに感じることが減ります。

そこで、ストレスを軽減するには、海馬の記憶力を鍛えるのが一つの方法になります。

記憶力を鍛えるには、想起、思い出すことを、繰返し行うといいようです。

毎日、寝る前に終わりに、一日にあったいいことを思い出すことは効果的です。

日記などつけるのは、思考力も増すのでかなり有効な方法でしょう。

お経や外国語、本の一節などを、暗誦するのも、記憶力を鍛えられます。

暗誦には、ヒンズーメソッドが有効です。