なんjタンパク質摂り過ぎると腹壊す部

**風吹けば名無し** · 2021/10/03(日) 07:35:09.03

1食で100g超えるとピーピーやな

**風吹けば名無し** · 2021/10/03(日) 07:42:06.35

>>14
ちょっと控えようと思う
やり過ぎとった

**風吹けば名無し** · 2021/10/03(日) 07:42:29.99

間食やめて1日ぐらい時間置け

**風吹けば名無し** · 2021/10/03(日) 07:42:49.05

タンパク質分解するのに凄い内臓に負担かかってるやろ

**風吹けば名無し** · 2021/10/03(日) 07:43:06.36

タフ読み直したけど筋肉付けたい人は体重の2倍g程度って言ってるわ

**風吹けば名無し** · 2021/10/03(日) 07:43:57.25

>>18
ワイ60kgないくらいやからそれでもタンパク質過多やったわ
アカン

**風吹けば名無し** · 2021/10/03(日) 07:44:07.87

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう

其の1：食べすぎないよう腹八分目　
其の2：消化のよい食事を心がける　
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる　
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：逆流を起こしやすい食品(※)は控えめに
其の7：肥満に気をつける
其の8：喫煙を控える

※…アルコール、コーヒー、チョコレート、炭酸飲料、香辛料などの刺激物、高脂肪食、甘いもの、酸味の強い食品等

「逆流性食道炎」の予防・対処法を解説 | ロート製薬: 商品情報サイト
https://jp.rohto.com/learn-more/gastrointestinal/stomach/care/
食事と生活習慣に気をつけて逆流性食道炎を予防｜おとなの安心倶楽部｜セコム
https://www.secom.co.jp/otona/health/no19_1409.html

**風吹けば名無し** · 2021/10/03(日) 07:45:57.91

レバー食うと一食50gとか行くからビビる

**風吹けば名無し** · 2021/10/03(日) 07:46:21.48

まぁ言うて週に3回程度やし大丈夫やろ