【忠告】お前ら食前に「スクワット30回」してくれ　それだけで糖尿病リスク減る

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:00:49.45

ちなみに膝がつま先より前に出るスクワットはやり方間違ってるからやめてな　膝壊れる
https://i.imgur.com/LhvaMDg.jpg
https://i.imgur.com/f2cxuNt.png

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:00:57.19

糖尿病リスク減って日本の医療費も減る

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:01:07.41

糖尿病スレ立ってたので

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:01:17.57

スクワットは一番効果的

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:01:35.80

先に膝が逝く

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:01:42.82

3回じゃだめ？

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:01:43.19

食べる前に運動させるとか

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:01:43.88

こんなんできないわ

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:02:31.67

大渦蜘スクアットって白髭刺した海賊居たよな

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:02:39.77

２型糖尿病になるようなやつがスクワットできるんやろか・・・？

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:03:19.44

>>9
スクアード

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:03:54.05

>>1
2枚目の縦軸はどういう意味や🤔

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:03:58.39

ほんまかいな

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:04:23.60

一日30回でええんか？
あとあんま太くしたくないんやが

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:04:43.52

スクワットのやり方ハッキリしねえよな　膝がつま先から出ないようにできるわけねえだろ笑ってトレーナーもいるし

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:04:58.81

これゆっくりやるとめっちゃ汗出るよな

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:05:59.12

10回で許して

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:06:06.37

>>12
血糖値や

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:06:16.70

なんの数値

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:06:42.85

ワイ赤ちゃんやから
オススメのスクワット動画も貼ってもらわないと無理や

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:06:46.77

こんなスクワットしたら膝壊れちゃう

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:06:58.65

>>7
食後にやると、血液が下に集中して消化しにくくなるかもしれん
食後でもいいけど

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:07:25.43

いや食後の方がいいか
消化に自信あるなら食後の方がいいわ

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:08:36.61

糖尿病スレの続きか？

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:08:49.34

自重で30回やったらフルでええやろ
デブは知らん

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:09:15.28

これ今やってるけど、太もも水平無理ちゃう？
出来るやつ体柔らかすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2021/09/02(木) 19:09:29.80

たこやきソースとお好みソースの違いもわからんやつおる？