糖質制限8日目だけど別の減量法に切り替えたいんだが

[0013 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 05:23:24.82 ID:01QjqjYra]

摂取カロリーを活動カロリー以下にすれば痩せるっしょ
その中で極力タンパク質4割くらいで残りは脂質と糖質で分け合う感じ