【PC】DELL Studio15
【OS】Windows Vista 32bit
【HDD】500GB(C:80GB D:420GB)
【メモリ】4GB

上記の構成PCを使用しています。
Dドライブをパーティション分割してUbuntuを使用したいです。
【HDD】？
【SWAP領域】メインメモリの1〜2倍(4〜8GB)?
HDDはどれぐらい確保したほうが、いいでしょうか？
またSWAP領域はどれぐらいが、いいでしょうか？

Ubuntuを使用しなくなったらVistaのMBRを修復し、領域の削除を行う。
と聞いたのですが、DELLのリカバリーCDから修復すればいいのですか？

質問ばかりですいませんが、宜しくお願いします。