あ・ゴムくんからおそわたこと。
蛋白質はソレが消費されるときに他の食べ物より
たくさんカロリーが必要になるんだって。筋肉つけるにも蛋白は必要だけど
ダイエットにも必要なもの。
逆ダイエットならやっぱ糖質＋脂肪。満腹中枢が満足するより先に
あんまり噛まずにグイグイ食べる。
でもある程度年齢いっちゃってると体形はなかなか変えられないよ。
だから年をとるほどダイエットも悲壮な決意がいるようになる。
み〜だって３年前に４ｷﾛダイエットした時と、同じ運動量と食事量に
したって今はそれほど効果ないや。
筋肉量は特に減ってないから基礎代謝は老化で減ったってことだよ。
まだ２１なのにな・いやもう２１だよな。
１４で死ぬはずだったのにまだかわいいから生きてるけど。