朝は、冷や飯に卵かけご飯。生卵２個を食べて、記憶力維持するために卵黄レシチンを摂取。
卵かけご飯は、学習時間を無駄にしない（　＾ω＾）・・・
https://www.mylohas.net/2018/01/161086.html
おにぎりやチョコは避けるのがベターと書いてるが、ヨーグルトを合わせて食べると血糖値の上昇が遅くなり、眠気も来ない。
食べ合わせを考えるということだな